29 Jul 2026, 18:10 UTC76 views3 reactions1 Starread 8 August 2026 Где заканчивается здоровое выжидание в переходный период в жизни и начинается бездействие и прокрастинация?
Эту грань действительно трудно распознать.
Вызревание обычно ощущается как «я не знаю, что делать, но что-то внутри происходит».
Прокрастинация - как «я знаю, что нужно сделать, но не делаю».
Первое — про доверие процессу, второе — про избегание.
Апатия бывает и там, и там, но у неё разное качество: в вызрев…
❤3
29 Jul 2026, 18:10 UTC66 views1 reactionsread 8 August 2026 Спасибо за подкаст🙏 Отдельная сложность такого периода- это непонимание, где заканчивается здоровое выжидание вызревания и начинается бездействие и прокрастинация. Очень сложно отследить эту грань и полное непонимание какие сигналы являются сигналами того или иного. Плюс периодически накатывает бессмысленность и апатия.
❤1
28 Jul 2026, 19:25 UTC77 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Voice message
Неделю назад я открыла тему про периоды пересборки себя — когда старая форма жизни вдруг перестаёт вмещать.
Сегодня записала подкаст, чтобы пойти глубже.
В нем:
• Почему это вообще с нами случается?
• В каком возрасте такие переходы приходят закономерно, а что запускает их извне — от рождения ребёнка до крупного успеха, который иногда ломает сильнее, чем неудача.
• Моя история.
Можно слушать на x2
Если вы сейчас …
👍2🔥2
22 Jul 2026, 15:56 UTC96 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Знаете состояние, когда то, что работало раньше, — больше не работает?
Когда что-то будто сломалось. То, что было опорой, перестало держать.
Сегодня и в ближайшее время я буду говорить и писать на эту тему — про периоды пересборки себя.
Это то, с чем чаще всего приходят ко мне в терапию.
Когда форма, в которой человек жил, — работа, роли, отношения, привычные способы себя выражать, — вдруг перестаёт вмещать.
• Ра…
❤3💘1
16 Jul 2026, 18:31 UTC107 views7 reactionsread 8 August 2026 На днях в одной из терапевтических групп участницы делали упражнение — выходили из привычной защиты. Открывались в том, что годами прятали. Показывали то, за что стыдно.
Зачем я даю такие упражнения в группах?
Именно так нарабатывается внутренняя устойчивость.
Не через книги про уверенность и не через курсы. Через реальный опыт: в группе ты делаешь то, чего не делала раньше, и видишь, что мир от этого не обрушился.…
❤4🔥2👍1
15 Jul 2026, 10:48 UTC87 views1 reactionsread 8 August 2026 Разобраться в ситуации сложного выбора — еще одна причина, по которой стоит прийти на сессию эмоционального освобождения.
Когда внутри много переживаний, эмоции затмевают наше восприятие, и трудно увидеть выход из ситуации.
В безопасном пространстве таких сессий мы освобождаемся от «мыслемешалки» и эмоционального груза — накопленных вытесненных чувств. Мы учимся лучше слышать себя и свои потребности.
Это помогает …
❤1
15 Jul 2026, 10:48 UTC76 views3 reactionsread 8 August 2026 Практика эмоционального очищения
Маша, благодарю тебя за практику. Я не предполагала, что меня окунет так глубоко в накопленные переживания, эмоции, воспоминания. Как невероятно подобрались участники! Благодаря каждому были задеты те аспекты, на которые больно смотреть и я не поворачивалась к ним лицом. Слой за слоем я шла все глубже и в момент, когда казалось, что я устала и готова выходить, случилось поощрение: я н…
❤3
12 Jul 2026, 18:12 UTC102 views5 reactionsread 8 August 2026 У всех нас есть необходимость выпускать эмоции. Но не всегда получается это сделать даже наедине с собой.
У кого-то защита психики срабатывает автоматически. У кого-то - обесценивание: жалко тратить на эмоции время. У кого-то нет навыка их проживать — не путать с проявлять.
А накопленные эмоции влияют на всё: как мы воспринимаем жизнь, как видим близких людей и партнера, из какого состояния принимаем решения.
Я да…
🔥3❤1👍1
10 Jul 2026, 14:15 UTC99 views8 reactionsread 8 August 2026 Мы часто путаем близость со слиянием.
Изнутри они могут ощущаться похоже, но в психике это противоположные вещи.
Слияние с партнером не создает близость, а съедает ее.
Как отличить одно от другого?
Настроение партнера автоматически становится твоим: он мрачен, и вот ты уже внутри его мрака.
Его отдельность: своё желание, свой вечер, свой внутренний мир, куда тебе нет входа — читается как угроза, будто тебя отодвиг…
❤4🔥4
29 Jun 2026, 14:19 UTC132 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Много лет я вынашивала идею написать книгу.
Но никак не могла нащупать главную мысль - что она даст другим людям.
Несколько недель назад этот пазл встал на свое место, и я начала собирать материал.
Книга будет о пересборке себя в зрелом возрасте - когда внешне уже многое построено: карьера, отношения, семья, но дальше так жить невозможно.
➖Про то, как фундамент из хрупкой самоценности и неустойчивого чувства безоп…
🔥9❤8👍1
19 Jun 2026, 18:48 UTC134 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
На прошлой неделе началась новая группа.
Разные женщины, разные истории.
Но есть то, что сейчас у всех болит сильнее всего, — фоновое ощущение, что ты недостойна, чтобы тебя выбрали.
Женщины с таким внутренним ощущением, часто описывают это так:
«Я заранее знаю, что меня всё равно бросят».
«То меня бросают, то я сама бросаю. Один и тот же сценарий, от которого я убегаю».
«Знаю, что недостойна — это неправда. Но вс…
🔥3❤1
4 Jun 2026, 10:58 UTC152 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Одних осознаний для перемен в жизни мало.
Можно годами понимать, «откуда у меня это», «почему я так реагирую», «что было в детстве» — и оставаться в той же точке.
Понимание не двигает. Двигает проживание того, что лежит под пониманием.
А под ним в основном - психологические защиты.
Это автоматизм, который психика когда-то выстроила, чтобы выжить там, где было слишком больно.
Он не пропускает в контакт со страхо…
🔥4❤3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @marilovi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.