15 Jul 2026, 07:51 UTC71 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Экспозомика: почему мы болеем, несмотря на хорошую генетику и здоровое питание?
Наверняка вы задавплись вопросом, почему у двух людей с похожими привычками совершенно разное здоровье? Или почему болезни появляются даже у тех, кто следит за питанием?
Наше здоровье определяют не только наши гены🧬. Генетика это лишь инструкция, выданная нам при зачатии. А вот то, как она реализуется, зависит от среды, в которой мы жи…
❤8
Signed Мария Бабашкина
5 Jul 2026, 07:44 UTC118 views10 reactionsread 8 August 2026 Папилломы часто воспринимаются как косметическая проблема. Их удаляют, даже не задумываясь о том, что причина внутри.
Папилломы - это не столько эстетическая проблема, сколько маркер обменных нарушений. Речь об инсулинорезистентности.
Инсулин отвечает за транспорт глюкозы в клетки, участвует в жировом и белковом обмене, влияет на деление клеток и сосудистый тонус. Когда чувствительность тканей к инсулину снижается,…
❤7🔥3
Signed Мария Бабашкина
14 Jun 2026, 10:35 UTC148 views2 reactionsread 8 August 2026 Вот почему дорогая колбаса абсолютно не знак качества.
Миф о пользе. Многие ошибочно полагают: раз сырокопченая колбаса стоит как крыло самолета, она априори полезнее дешевой вареной. Но с научной точки зрения цена коррелирует с содержанием мяса и сложностью производства, а не с безопасностью.
1. Огромное количество жира (до 67%). В погоне за вкусом и нежностью в дорогие (особенно сырокопченые) колбасы закладывают…
❤2
Signed Мария Бабашкина
14 Jun 2026, 10:27 UTC108 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Предвижу главное недоумение: почему дорогая колбаса более вредная?!
Читайте ниже👇
❤1
Signed Мария Бабашкина
6 Mar 2026, 08:28 UTC233 views7 reactionsread 8 August 2026 Всем привет 🤗
У меня здесь есть несколько постов про кофе, кому можно, кому не стоит и почему.
Про кофе 1
Про кофе 2
Про кофе 3
Про кофе 4
Хотите ещё в догонку? 😉
Нескончаемая тема😃
Дайте знать, если да.
❤7
Signed Мария Бабашкина
18 Feb 2026, 14:57 UTC287 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
АЛЛИЛУЙЯ!
Я 7 лет твержу клиентам: не парьтесь из-за цифры на весах - это дело десятое. ИМТ ерунда, которая ничего не говорит про ваше реальное здоровье.
А мне в ответ: Но у меня лишние кг и по ИМТ ожирение первой степени, надо худеть.
И вот наконец-то научные данные.
В 2025 году вышла статья, которая просто разносит в пух и прах одержимость индексом массы тела (ИМТ). Там черным по белому написано то, о чем я кр…
❤5👍4🔥4👌2
Signed Мария Бабашкина
2 Feb 2026, 08:55 UTC227 views13 reactionsread 8 August 2026 Не ждите фейерверков. Обращайте внимание на маленькие достижения.
После 35 лет, когда мы начинаем восстанавливать свое здоровье, изменения часто приходят не громко и мгновенно, а тихо, маленькими шагами — микрорезультатами. На них легко не обратить внимание, списать на случайность. Но именно они самые важные индикаторы того, что вы движетесь в верном направлении.
Вот на что стоит обращать внимание в первой триаде: …
🔥8❤5
Signed Мария Бабашкина
30 Jan 2026, 16:23 UTC165 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что происходит со сном и настроением после 35?
Вы устали, но не можете заснуть. Мысли роятся в голове. Сон стал каким-то неглубоким, вы часто просыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшей. Иногда вы просыпаетесь среди ночи в поту, от приступа беспокойств или просто так.
Днём раздражение накатывает ни с того ни с сего. Вы срываетесь на близких, а потом вините себя и плачете от бессилия.
Знакомо?
Часто в этом винова…
❤3
Signed Мария Бабашкина
26 Jan 2026, 15:53 UTC150 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
После 35-40 лет женское тело обретает ценное качество — оно перестает мириться с компромиссами. Оно начинает говорить с нами громче и настойчивее, и в этом диалоге рождается одно важное условие: желание жить не в бешеном темпе, а с глубиной и качеством, уделяя внимание в первую очередь себе, а не бесконечным запросам извне.
Ко мне часто приходят женщины, которые в своей жизни уже многого достигли: состоявшаяся карье…
❤10
Signed Мария Бабашкина
17 Jan 2026, 14:37 UTC167 views19 reactionsread 8 August 2026 Мои жизненные заметки. Размышления после бессонной ночи.
Вчера мой сын объелся конфетами из новогоднего подарка. Ну как объелся - съел штук 8, половину из которых надкусил один раз и выбросил - не вкусно. А потом... его всю ночь тошнило. Его чистый, не привыкший к такому организм ярко и безоговорочно отверг то, что ему не подошло.
А я, пробыв рядом с ним почти без сна, утром ощутила на себе всю ценность этого самог…
❤19
Signed Мария Бабашкина
15 Jan 2026, 14:35 UTC179 views10 reactionsread 8 August 2026 Гормоны, питание, спорт и вечная усталость
✅ Вы спите, но не восстанавливаетесь.
✅ Питаетесь "правильно", но энергии нет.
✅ И даже занимаетесь фитнесом, но не видите результата.
Знакомо?
Чаще всего причина — в разрыве связи между тремя системами: вашими половыми гормонами, питанием и стрессом.
И здесь ключевую роль играет прогестерон — наш главный гормон спокойствия и восстановления.
После 35-40 лет его уровень на…
❤3👍3🔥3👏1
Signed Мария Бабашкина
8 Jan 2026, 10:58 UTC182 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Девочки, отложите Таро. Самый точный способ предсказать мужскую силу теперь предлагают корейские ученые. Они провели исследование*, которое можно смело называть Гайдом по биодоступному тестостерону.
Метод:
Учёные серьёзнейшим образом измерили нос, половой член, ноги и яички у 1160 мужчин. Каждый параметр записали, как в паспорте.
Сухой научный факт:
Объём носа оказался статистически значимым предиктором длины пол…
🔥8👍4❤1
Signed Мария Бабашкина
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @maria_babashkina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.