24 Feb 2026, 09:43 UTC47 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Приветствую вас!
Ваш интерес к восстановлению женского организма после родов чрезвычайно важен и заслуживает внимания. Давайте разберём каждый пункт отдельно, чтобы обеспечить всестороннее понимание процесса.
▌ Про влияние дефицитов на состояние энергии, веса, настроения
Во время беременности организм испытывает повышенные потребности в питательных веществах, витаминах и минералах. После родов важно восполнить деф…
❤3
6 Jan 2026, 05:38 UTC130 views1 reactionsread 11 August 2026 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤❗️
Программа марафона FMD
📌 🌀 FMD-ПЕРЕЗАГРУЗКА: Твой путь к чистому телу и ясному уму
09.01 — 15.01 | Неделя, которая изменит твои отношения с собой
Это не просто диета, а система. Ты не останешься один на один с голодом — с тобой будет целая команда профессионалов и мощное комьюнити.
📚 💎 ТРИ СТОЛПА ТВОЕГО РЕЗУЛЬТАТА:
1. Ежедневная «Зарядка мотивации» ☀️
Каждое утро начинается с видеосообщения. Эт…
❤1
6 Jan 2026, 05:37 UTC71 viewsread 11 August 2026 Photo
«У МЕНЯ НОРМАЛЬНЫЙ САХАР, ЗАЧЕМ МНЕ FMD?» 🔍
Это самый частый вопрос, который я слышу. Но давайте заглянем глубже — туда, где рождается ваша энергия, молодость и женское здоровье. Здоровье — это не только цифры в бланке анализов на сахар.
1. «Мягкий чистильщик» ваших сосудов 🫀
В Европе протокол FMD ценят прежде всего за мощный детокс сосудистой системы. Он помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триг…
7 Dec 2025, 17:11 UTC144 views3 reactionsread 11 August 2026 Video
Ох уж эти гонки перед новым годом 😂
Все хотят быть стройными и красивыми в один из главных дней в году ❄️🎄
❤1👎1😁1
Live stream finished (1 minute)
Live stream started
14 Jul 2025, 04:20 UTC463 views15 reactionsread 11 August 2026 Photo
💪 Мотивация вести здоровый образ жизни
Ведя здоровый образ жизни, вы не только заботитесь о своем теле, но и улучшаете общее качество жизни. Но как найти и удержать мотивацию на этом пути?
Определите свои цели
Мотивация начинается с ясных целей. Подумайте, что для вас важно: улучшение физической формы, снижение стресса, повышение энергии или что-то иное? Запишите свои цели и держите их в поле зрения.
2. Начинайте…
👍4🥰3😍3❤2👏2💩1
13 Jul 2025, 12:42 UTC315 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
🌿 Влияние токсинов на здоровье щитовидной железы
Щитовидная железа важна для обмена веществ и уровня энергии, но токсины могут негативно сказываться на ее функции.
1. Классификация токсинов
- Тяжелые металлы (свинец, ртуть) и ПХБ нарушают работу железы.
- Фталаты и BPA в пластике могут влиять на гормональный баланс.
2. Как токсины влияют на щитовидную железу
- Нарушение синтеза гормонов: Может приводить к…
❤2🥰2👏1
15 Feb 2025, 03:35 UTC685 views37 reactionsread 11 August 2026 Почему у многих не получается прийти к результату, хотя вроде бы они делают всё правильно? В чём секрет?
На самом деле секрета нет, но есть ошибки, которые многие допускают.
Ошибка 1. Ограничение калорий ,голодовки ,диеты .
Если питание было далеко от идеального, и не было четко отлаженного режима.
И вдруг человек стихийно начинает ограничивать калории, то тогда организм испытывает голод.
В состоянии стресса и …
👍18🔥10❤9
15 Feb 2025, 03:35 UTC502 views13 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍9🔥3❤1
15 Feb 2025, 02:54 UTC527 views9 reactionsread 11 August 2026 Вы считаете, а калорий и интенсивные изнурительные тренировки?
Да, многие именно так и считают. Отсюда действуют, стихийно, без системы и не получают желаемый результат.
Представьте табурет на одной ножке?
Неустойчив и не возможно сидеть.
Так и в вопросе стройности:
Нельзя заменять питание физическими нагрузками, сон заменить питанием.
Все работает в комплексе!
Питание, физическая активность, работа с гормонал…
❤9
15 Feb 2025, 02:53 UTC376 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
Через 2 недели.
❤4👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mamazazoj. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.