7 Aug 2026, 07:26 UTC19 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие, красота и здоровье начинается со спины.
Хотите тонкую талию? Работайте со спиной!💪
Когда ты тренируешь спину — фигура приобретает тот самый силуэт "песочные часы", талия визуально становится тоньше. Красиво, правда?
А между прочим, сильная спина — это не только красиво, но и здорОво!
Прощай, сутулость!
Наша спина ежедневно страдает от сидения за компьютером и "зависания" в телефоне.
А потом начинаются хрони…
👍1
6 Aug 2026, 07:48 UTC27 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
При съемках ролика никто не пострадал! 🤣
И помним, дорогие что техника - НАШЕ ВСЁ! В своих ОНЛАЙН-проектах я расписываю вам всю программу, и КОНРОЛИРУЮ КАЖДОЕ ВАШЕ ДВИЖЕНИЕ И ОБУЧАЮ, даже если вы находитесь за тысячи километров.
Мои ОНЛАЙН-программы для дома и зала подходят ВСЕМ:
✔от новичков до опытных,
✔для любого возраста и уровня активности,
✔даже если ты никогда раньше не тренировалась.
✨Я всему тебя научу.
👇…
😁2
5 Aug 2026, 12:38 UTC30 viewsread 8 August 2026 Video
Пишите свои вопросы в комментариях! Эфир проходит в группе ВК https://vk.ru/fitnes_krim
5 Aug 2026, 08:19 UTC35 viewsread 8 August 2026 Video
Жим гантелей лёжа — это базовое упражнение для проработки мышц груди, передних дельт и трицепсов.
Дорогие, слышали миф о том, что тренировка груди как-то “уменьшает” грудь и “убивает женственность”.
⛔ Это ВСЁ конечно же, в корне НЕ верно.
Работая над мышцами спины, рук, груди, можно добиться идеальных пропорций. Вы получите всеми желаемый тип фигуры – песочные часы.
💖 Занимаясь со мной, каждое упражнение, каждая дет…
4 Aug 2026, 08:10 UTC41 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие, а вы любите заправится кофейком перед тренировкой? ☕🤸♀️
Рассказал своё мнение на этот счёт 👆
Хотите привести тело и здоровье в порядок, жду на онлайн- ведении.
МОЁ ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ (для тренажёрного зала) — это система, которая работает ДЛЯ ВСЕХ (даже если вы никогда не тренировались).
Проект «Экспертное сопровождение».
12 тренировок в месяц;
расчёт КБЖУ;
доступ к базе знаний и моя личная поддержка;
Понятны…
❤2
2 Aug 2026, 15:56 UTC42 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4
2 Aug 2026, 11:49 UTC46 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤5
1 Aug 2026, 11:50 UTC43 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
1 Aug 2026, 08:18 UTC43 viewsread 8 August 2026 Video
🔥 СЛОЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, но эффективное! Пробовали такое?
В ролике выпады с шагом назад в тренажёре Смита.
ЧТО оно вам ДАЁТ:
⭐Укрепление мышц ног и ягодиц.
⭐Укрепление мышц таза
⭐Развитие баланса.
‼АКЦЕНТ на технику, сохраняйте!
Выпады в тренажёре Смита с шагом назад — вариация упражнения «выпады», при которой опорная нога делает шаг назад.
Какие мышцы работают: квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепс бедра. Акцент на ра…
1 Aug 2026, 07:47 UTC40 views2 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
31 Jul 2026, 15:05 UTC39 views1 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1
31 Jul 2026, 08:39 UTC44 viewsread 8 August 2026 Video
✨Это максимально быстрый путь к СТРОЙНОМУ и ЗДОРОВОМУ телу..
Дорогие, кто готов работать, я вас жду.
Где бы ты ни занималась — в зале или дома — я контролирую и веду к идеальной фигуре до результата, чтобы ты не теряла время и не совершала ошибок.👌
Как мы будем работать?
✔ Личное общение и разбор целей — ты не просто заполняешь анкету, а рассказываешь мне о своих желаниях, страхах, сложностях.
✔ Персональный план …
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @maltsevkirill. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.