19 May 2026, 20:05 UTC180 views26 reactionsread 9 August 2026 🌱Летние желания🌱
Погода радует. Задумалась о том, чтобы сделать список активностей, которые хочется прожить этим летом.
У бывшего коллеги был даже такой Хэштег #не проспи это лето.
🟢Гулять под дождем
🟢Сходить на пикник в парк
🟢Кататься на велосипеде
🟢Уехать в другой город на один / два дня
🟢Ходить босиком по траве
🟢Есть клубнику с грядки
Это первые несколько желаний, которые пришли в голову!
Замечаю, что большин…
❤16❤🔥5🕊5
22 Apr 2026, 19:25 UTC210 views33 reactionsread 9 August 2026 Photo
Грузинские каникулы, еда и сексуальность
Прошлую неделю провела в Тбилиси.
Продолжаю учиться у итальянских коллег гештальту. Преподаватели из Instituto di Gestalt H.C.C. ITALY приезжают в Тбилиси и каждый раз делятся своим опытом и мастерством.
Темы этого семинара были горячие!
🔵расстройства пищевого поведения (РПП)
🔵сексуальные расстройства
В теме сексуальности коснулись определения “нормы”. Что есть норма? Обсу…
❤21🔥6👏4🙏2
3 Apr 2026, 19:29 UTC184 views31 reactionsread 9 August 2026 🌱Апрель, а значит, следует жить!🌱
Так люблю эти строчки из песни.
— Чем же все это окончится?
— Будет апрель. — Будет апрель, вы уверены?
— Да, я уверен. Я уже слышал, и слух этот мною проверен, будто бы в роще сегодня звенела свирель.
— Что же из этого следует?
— Следует жить, шить сарафаны и легкие платья из ситца.
— Вы полагаете, все это будет носиться?
— Я полагаю, что все это следует шить.
🌼Сложности и трудн…
❤22🙏5💯3🔥1
26 Mar 2026, 19:44 UTC229 views36 reactionsread 9 August 2026 Photo
Про выбор в отношениях
Читаю книгу про отношения. Делаю много закладок, хочется к ним возвращаться.
Автор так точно, просто и ясно формулирует мысли про важные феномены отношений: дружбу, приятелей, обиду, разочарования. Очень рекомендую!
Психоаналитик Кларисса Эстес отмечает высокую важность крепких долгосрочных отношений для психологического здоровья. И выделяет 12 условий для их создания.
Поделюсь двумя цитата…
❤18🔥8🤗6💯2😍2
22 Mar 2026, 13:32 UTC202 views24 reactionsread 9 August 2026 🌼Радость как выбор🌼
Постепенно ассимилирую все, что взяла с конференции. Сегодня хочу поделиться про радость.
Была на мастер-классе, где нас попросили вспомнить радостное ощущение, которое мы испытали до 20 лет. В детстве и юности мы умеем радоваться тотально, всем своим существом, поэтому важен именно этот период.
Мое воспоминание — поездка на велосипеде.
Такое тепло разлилось по телу, когда я погрузилась в это …
❤15🔥5❤🔥2👻1🤗1
20 Mar 2026, 18:43 UTC158 views23 reactionsread 9 August 2026 Как прошлое живет в настоящем?
Сегодня я на психологической конференции. Делюсь одним из своих внутренних процессов.
Я очень увлекаюсь историей своего рода, поэтому меня сразу привлекла секция «родовые послания в работе гештальт терапевта и путешествия рода».
Ключевая мысль:
Принятые нашими предками решения остались в нас как эффективные стратегии для решения фундаментальных вопросов жизни.
Мы выжили — значит, о…
❤11🔥6🤗3😍3
16 Mar 2026, 20:58 UTC167 views29 reactionsread 9 August 2026 “Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять”
Думаю сегодня про эти слова Ницше.
Такая пронзительная метафора про риски в близких отношениях.
Парадокс в том, что чем больше мы открываемся, тем более уязвимыми становимся. И в тоже время без этой открытости не получится дружбы, любви.
Если есть возможность показывать свою уязвимость, сомнения, боль, то именно это часто становится фундаментом близости. Я …
❤17🔥6❤🔥4💯2
1 Mar 2026, 18:32 UTC201 views47 reactionsread 9 August 2026 “Спеть частушку” и при чем тут психотерапия
В пятницу была на концерте фольклорной группы “Толока” в Зарядье.
Неожиданно для себя поучаствовала в интерактиве и спела частушку на весь зал. В мотив не попала 😌
Пару лет назад я бы скорее всего не решилась спеть:
🟢застеснялась бы
🟢подавила в себе импульс (пусть другие поют)
🟢страх легко бы перевесил интерес и игривость.
А если бы все-таки спела, то после мой “внутрен…
❤🔥19❤17🔥9🏆1😍1
18 Feb 2026, 20:06 UTC200 views40 reactions1 Starread 9 August 2026 Практика в психиатрии. Диагноз и человек
Последние три недели хожу на учебу / практику в психиатрическую больницу.
Увлекательно и немного тоскливо. Атмосфера передается и через интерьер: немного гнетущие стены, решетки на окнах, дворик для прогулок.
Больше всего меня тронули пациенты дневного стационара. Были очень молодые ребята. Студенты колледжей, вузов. Просто люди.
Если встретить их в кафе или в метро — не о…
❤27🙏7🔥5🤗1
8 Feb 2026, 18:45 UTC209 views40 reactionsread 9 August 2026 Вечер встречи школьных друзей 📝
Прошло 15 лет с выпуска из школы.
Волнительно идти на встречу, когда не виделись так давно.
Но вот одноклассник звонит и предлагает заехать, довезти сумки с подарками учителям (мы же всегда катались на его мотоцикле, машине и даже мотоблоке).
Рита с соседней улицы пишет: зайдешь за мной, как в старые добрые времена?
И уже не так страшно..
Вот и Лена с Наташей не изменились, хохоч…
❤28🔥7😍3👾2
23 Jan 2026, 19:03 UTC257 views33 reactions1 Starread 9 August 2026 Что такое психическая норма?
На этой неделе у меня начался курс «Психиатрия для психологов» от РУДН и МИГИП.
И почти сразу возник вопрос, а что вообще считается нормой?
🟢Норма — это то, что есть у большинства.
Например, если у большинства людей нет галлюцинаций, то их отсутствие: норма.
Но в некоторых культурах видения духов часть обычного опыта. Лектор шутил, что возможно где-то прямо сейчас людей без галлюцина…
❤22👏4💯4⚡2🤔1
25 Dec 2025, 19:39 UTC249 views34 reactionsread 9 August 2026 Между двумя городами
Сегодня еду в поезде. Такой романтик.
Проводница нежно предлагает чай, шуршит паспортами.
Лает собака. Суета. Разместить все вещи. Пакетик из под белья: как всегда будет мусоркой!
И вот постели заправлены. Верхняя полка и книга уже ждет.
Стук колес на фоне.
Ты уже не в Москве, но еще не в конечной точке. Как будто создается отдельное вневременное пространство.
И хочется затеряться в этом к…
❤25🔥4🤗3😍2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @maltseva_pro_grani. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.