Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for МАК Правило - Путь к здоровому телу | Нячанг здоровье

Channel

МАК Правило - Путь к здоровому телу | Нячанг здоровье

@makpravilo

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

273subscribers

-7 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001709504494
TypeChannel
Username@makpravilo
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live6 October 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 6 October 2026
On Telegramt.me/makpravilo

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2722822777 August 2026 — 280 subscribers8 August 2026 — 280 subscribers16 August 2026 — 282 subscribers24 August 2026 — 279 subscribers1 September 2026 — 277 subscribers11 September 2026 — 278 subscribers25 September 2026 — 272 subscribers6 October 2026 — 273 subscribers2737 August 20266 October 2026
8 measurements spanning 59 days, net -7. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 271–284 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
6 Oct 2026, 05:55273+1
25 Sept 2026, 06:39272-6
11 Sept 2026, 03:21278+1
1 Sept 2026, 11:29277-2
24 Aug 2026, 19:44279-3
16 Aug 2026, 08:55282+2
8 Aug 2026, 08:33280no change
7 Aug 2026, 18:17280first reading

Engagement

18 posts held, back to 8 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
5m 21s
Average length
25s

Measured directly from 13 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

46 reactions across 16 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤2350.0%
🔥1328.3%
👍510.9%
❤‍🔥36.52%
👌12.17%
🥰12.17%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 46 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 8 May 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 07:02 UTC24 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Пока не попробуешь телом, страх не отпустит 🦅 ​Многие до сих пор смотрят на МАК Правило издалека и думают: «Ой, это наверное страшно, тяжело или больно». ​Знаете, почему эти мысли возникают? Потому что тело зажато, а мозг по привычке защищается от всего нового и незнакомого. ​Но стоит только прийти и попробовать самому, убрать зажимы на практике, почувствовать бережное вытяжение под собственным весом, как происходит …

❤2🔥2

21 Jul 2026, 01:46 UTC78 views2 reactionsread 8 August 2026
Video

📍Бонг Вилла, Нячанг, Вьетнам Для занятий на МАК Правило пиши нам в чат канала👆 #макправило #растяжение #баланстела #восстановлениетела #телесныепрактики

🔥2

18 Jul 2026, 04:27 UTC90 views1 reactionsread 8 August 2026
Video

МАК Правило - свобода движения в любом возрасте! Часто слышим вопросы: «А не слишком ли это экстремально? Не больно ли это?» Давайте развеем мифы. МАК Правило это не про рекорды и не про жесткое воздействие. Это бережные физкультурно оздоровительные занятия, которые помогают телу вернуть естественную легкость. Почему это комфортно и безопасно? ✔️Никто никого не тянет: На занятиях нет внешнего давления. Вы вытягиваете…

🔥1

15 Jul 2026, 14:28 UTC75 views1 reactionsread 8 August 2026
Video

📍Бонг Вилла, Нячанг, Вьетнам Для занятий на МАК Правило пиши нам в чат канала👆 #макправило #растяжение #баланстела #восстановлениетела #телесныепрактики

❤1

11 Jul 2026, 07:50 UTC91 views3 reactionsread 8 August 2026
Video

Тело устроено по принципу тенсегрити. Tensegrity от двух слов, tension и integrity. Натяжение и целостность. Как музыкальный инструмент, где каждая струна в балансе с остальными. Во время занятий на МАК Правило глобальное натяжение распределяет нагрузку целостно по всей архитектуре тела. Шея мягкая, плечи опущены, затылок лёгкий. Тело поёт. Крестец, это точка пересечения основных векторов сил рук, ног и позвоночника.…

❤2🔥1

17 Jun 2026, 10:56 UTCviews —

МАК Правило - Путь к здоровому телу | Нячанг здоровье pinned a video

17 Jun 2026, 10:13 UTC126 views2 reactionsread 8 August 2026
Video

МАК Правило - это не просто растяжка на верёвках! На самом деле это комплекс для предпринимателей и тех, кто погряз в стрессе. ​Вот как это работает: ​Разгружаем голову: Пока ты в состоянии вытяжения, фокус внимания смещается в тело. Мысли очищаются, приходят верные решения. ​Выправляется характер: Преодолевая сопротивление вытяжению, ты учишься спокойно управлять процессами в бизнесе и не паниковать. ​Убираем а…

❤1👍1

9 Jun 2026, 09:02 UTCviews —

МАК Правило - Путь к здоровому телу | Нячанг здоровье pinned a video

9 Jun 2026, 06:49 UTC136 views6 reactionsread 8 August 2026
Video

Отличное начало дня на МАК Правило 📍Бонг Вилла, Нячанг, Вьетнам Для занятий на МАК Правило пиши чат канала👆 #макправило #растяжение #баланстела #восстановлениетела #телесныепрактики

❤2❤‍🔥2🔥1🥰1

6 Jun 2026, 13:37 UTC126 views2 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @praviloodinPhoto

👉Почему фразу "я на работе много двигаюсь" я не отношу к физической нагрузке?🌟 🌟"Для управления нашими мышцами в дело вступают колоссальные ресурсы. 🌟Чтобы заставить тело двигаться, должно быть активировано около 60 миллиардов нейронов из примерно 90, которыми мы располагаем. 🌟То есть, физическая нагрузка — это очень даже мозговая активность. 🌟Но стоит отметить, что полезна не любая работа мышц, а та, что разнооб…

❤1🔥1

2 Jun 2026, 13:48 UTC131 views1 reactionsread 8 August 2026
Video

Важно! Перед занятием на МАК Правило необходимо понять принцип работы Замка. Замок является физической и энергетической точкой опоры тела. Он же является центром тяжести. Векторы силы идущие от рук и ног соединяются в центре тела в Замке и закручиваются на воображаемый валик. Инициация включения Замка идет от вектора силы, направленного в пупок (центр Жизни) перпендикулярно телу внутрь к спине. При вытяжении тела…

❤1

29 May 2026, 06:45 UTC139 views6 reactionsread 8 August 2026
Video

Вывешивание с поддержкой на мяче и снятие нагрузки с рук. 📍Бонг Вилла Для занятия на МАК Правило пиши в чат

❤4❤‍🔥1👌1

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @makpravilo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“МАК Правило - Путь к здоровому телу | Нячанг здоровье” (@makpravilo), 273 subscribers as measured 6 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/makpravilo.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.