5 Aug 2026, 08:48 UTC19 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Последний месяц у меня — рейд по врачам. И я для себя кое-что оцифровала ☕️
Когда я прихожу в клинику, где мне красиво и комфортно, мне проще переносить любые процедуры. Мне намного безопаснее, когда вокруг меня есть красота.
Нервная система постоянно считывает пространство. Если вокруг визуальный хаос, неприятный запах — организм может держать напряжение.
Всегда создавайте себе максимум комфорта там, где предстои…
❤5custom 52989491316019923684custom 53908792214909278674
20 Jul 2026, 16:55 UTC32 views19 reactionsread 10 August 2026 Я: я думала, будет больнее
Хирург: простите, что не оправдал ваших ожиданий
[ или нишевые диалоги 😂 ]
Мне нужно было сделать мини-операцию на лице. Высокая эмоциональная чувствительность и богатое воображение сработали на ура. Я «дорисовала» себе невыносимую боль и отложила решение на месяцы.
В итоге, дойдя до хирурга, острой боли я не ощутила. При всей моей высокой эмоциональной чувствительности у меня довольно в…
❤8custom 53908792214909278676custom 52989491316019923685
2 Jul 2026, 15:47 UTC47 views15 reactionsread 10 August 2026 Video
Когда самолёт попадает в зону турбулентности, его трясёт. Кажется, что вот-вот что-то пойдёт не так
Но, на самом деле, турбулентность — это просто неспокойный воздух, через который самолёт проходит. Высота не теряется, курс не меняется, двигатели работают
Так и с кризисом в жизни, когда всё трясёт — отношения, работа, идентичность. Может казаться, будто всё рушится. Но часто это просто турбулентность, а не падение
…
❤11custom 52989491316019923682custom 53908792214909278672
26 Jun 2026, 06:45 UTC41 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
смотрю сейчас сериал, где главные герои — девушка-психолог и её муж-мафиози
сюжет строится на сотнях неожиданных переплетений
в одной из серий прозвучала фраза: «судьба любит усилие», когда героиня столкнулась со сложной ситуацией
так вот, для меня «судьба любит
усилие» про то, что мир как будто расступается перед человеком, который нашёл в себе смелость заявить своё право на собственный, пускай и невероятно сложн…
custom 52425535094710723645custom 52989491316019923683custom 53908792214909278672
23 Jun 2026, 15:00 UTC34 views17 reactionsread 10 August 2026 Приглашаю вас к себе в работу.
Я возобновляю личную практику
и открываю запись на индивидуальные консультации ❤️
Я обожаю терапевтическую деятельность за ее глубину и возможность увидеть, как внутри нас переплетаются мысли, чувства, скрытые ресурсы
Мне не хочется загонять вас в рамки готовых списков запросов. Психология охватывает слишком многое: от непонимания своих истинных желаний и страха сделать неверный шаг д…
❤9🔥3😍3custom 53908792214909278672
23 Jun 2026, 09:52 UTC41 views21 reactionsread 10 August 2026 Voice message
— Почему логика бессильна перед страхом
— Как наше тело помнит прошлый негативный опыт
— Почему мало просто понимать свой страх
❤9🔥6😍6
23 Jun 2026, 09:52 UTC29 viewsread 10 August 2026 В последнее время я погрузилась
в исследование телесности. Захотелось поделиться своими мыслями и наблюдениями
Наше тело часто знает о нас гораздо больше, чем мы думаем ↓
21 Jun 2026, 17:05 UTC76 views17 reactionsread 10 August 2026 Video
на этом надрыве и кураже я привыкла достигать. но в такой стратегии есть огромный подвох. когда ты постоянно доводишь себя до края, чтобы сделать рывок, ты тратишь колоссальное количество ресурсов
и в итоге, добежав до цели, ты падаешь без сил. цена этого — тотальное истощение
я долгое время не хотела принимать, что можно двигаться вперед из той точки, где ты находишься прямо сейчас
рассчитывая свои силы и уважая …
❤7custom 52989491316019923685custom 53415734049547391265
21 Jun 2026, 16:45 UTC77 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
(!) важно: агрессия — это не только про слив негатива на других или способ загасить себя
если направлять эту энергию
в конструктивное русло, она становится мощным топливом
для действий
сколько себя помню, именно на агрессии как на топливе я добивалась своих результатов. когда нужно было выдать максимум, я бессознательно искала эту эмоцию
написать диплом за две недели, когда дедлайны горят? легко. собрать чемоданы …
❤5custom 52425535094710723644custom 52989491316019923684custom 53908792214909278673
21 Jun 2026, 11:07 UTC74 views17 reactionsread 10 August 2026 Photo
Бывает и другая крайность. У вас есть реальная, объективная причина злиться на конкретного человека
Но вы не можете выразить эту эмоцию, потому что включаются привычные запреты:
~ страх испортить отношения
~ показаться «истеричкой»
~ остаться виноватой
~ или просто неумение защищать себя в моменте
Вы выбираете промолчать, но невыраженная злость никуда не исчезает. Она превращается в аутоагрессию — когда весь гнев …
❤7😍5custom 52989491316019923685
21 Jun 2026, 10:29 UTC73 views20 reactionsread 10 August 2026 Когда человек злится на себя, кто-то другой нередко становится внешним адресатом для этой агрессии
И дело не всегда в том, что этот «другой» в чем-то провинился. Просто всегда легче слить напряжение вовне, чем признаться самому себе: «У меня что-то не получилось», «Я расстроен», «Я в себе разочарован»
Если такой мишенью стали вы, очень важно вовремя откалибровать ситуацию и вернуть это отправителю
Подобный сброс ч…
❤9custom 53415734049547391266🔥5
14 Jun 2026, 12:43 UTC87 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
Почему теория из книг не меняет жизнь так, как это делает терапия?
Да, вы можете изучить терабайты литературы, виртуозно раскладывать свои травмы и паттерны по полочкам.
Но в моменты стресса или конфликта осознанность куда-то испаряется, включаются старые автоматические реакции.
Дело в том, что ни одна книга, лекция или самый крутой вебинар не заменят живого контакта с психологом. И вот почему:
Знания ≠ опыт. Кн…
❤10🔥3custom 53908792214909278673
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @makevninaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.