Channel
@m_nutritionology
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
28subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002104944028 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @m_nutritionology |
| Created | Between 1 November 2023 and 24 November 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/m_nutritionology |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 2 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 11:40 | 28 | -1 |
| 11 Aug 2026, 05:15 | 29 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:14 | 29 | first reading |
16 posts held, back to 24 November 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 20 February 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
54 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 33.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 18 | 33.3% | |
| ❤ | 12 | 22.2% | |
| 👍 | 12 | 22.2% | |
| 👌 | 8 | 14.8% | |
| 🥰 | 4 | 7.41% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 54 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 24 November 2023 to 20 February 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Шпинат 🔹Известен своей высокой пользой для здоровья и богатым содержанием витаминов. 🔹Одной из главных польз шпината является его способность укреплять иммунную систему. Благодаря высокому содержанию витамина С, помогает бороться с простудой и другими инфекционными заболеваниями. Витамин С также является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами. 🔹Кроме того, шпинат …
👌1👍1🔥1
Квашеная капуста Квашеная капуста является одним из самых полезных продуктов, особенно в период межсезонья. Ее богатый набор витаминов и минералов делает ее незаменимым источником питательных веществ для нашего организма. 🔹Капуста содержит большое количество витамина С, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. Он также помогает понизить уровень стресса и улучшить настроение. Витами…
👍1🔥1🥰1
Свежая зелень Свежая зелень, будь то шпинат, базилик, петрушка или салатные листья, является настоящим подарком природы, обладающим целым спектром пользы для нашего организма. Богатая витаминами и минералами, она стала неотъемлемой частью здорового питания и диетологических рекомендаций. ♦️Одна из главных польз свежей зелени заключается в ее высоком содержании витаминов. ♦️Она богата витамином С, который помогает у…
❤1👍1🔥1
Плоды шиповника Шиповник - невероятно ценное растение, богатое пользой для здоровья. 🔶Его плоды являются источником множества полезных свойств, способных укрепить наше организм. 🔶Богатый арсенал полезных веществ, таких как витамины С, Е, А, Д и группа В, антиоксиданты, флавоноиды и фитонциды, делает шиповник настоящим лекарством от многих недугов. 🔶Способность шиповника повышать иммунитет делает его идеальным средств…
❤1👍1🔥1
Одним из самых ценных и полезных продуктов для нашего организма являются орехи и семена. 🔹Богатые питательными веществами, они прекрасно дополняют наш рацион и способны существенно улучшить общее состояние здоровья. 🔹Орехи являются источником многих важных микроэлементов и витаминов, таких как железо, кальций, цинк, калий, магний, фолиевая кислота, витамины группы В и Е. Их употребление в пищу способствует общему укр…
🔥2👍1🥰1
Следует уделять внимание своему иммунитету. ❗️Важно правильно и рационально питаться, употреблять достаточное количество овощей и фруктов, содержащих витамины и минералы, необходимые для поддержания нормальной работы иммунной системы. ❗️Также полезно укреплять свое здоровье физическими упражнениями, регулярным сном и снижением стресса. Поделюсь подборкой продуктов, которые помогут справиться с вирусной нагрузкой в п…
❤1👍1🔥1
Календарная зима скоро закончится, и настанет период межсезонья. 🔶Это время становится настоящим испытанием для организма. Длинные и холодные зимние дни сменяются неустойчивой погодой, когда один день может быть солнечным и теплым, а на следующий день на улице может быть сильный ветер и дождь. 🔶Для нашего организма такая переменчивость является непростым испытанием. 🔶Кроме того, в это время года нас часто поджидают в…
❤1👍1🔥1
🔶 Однако, следует помнить, что употребление кальция в организме должно быть сбалансированным. Избыточное потребление кальция, особенно при отсутствии достаточного усвоения в организме, также может привести к серьезным проблемам. ♦️ Например, камням в почках или заболеваниям сердечно-сосудистой системы. ❗️Чтобы поддерживать оптимальный уровень кальция в организме, необходимо правильно питаться и учесть следующие реко…
👍2❤1👌1🔥1
Недостаток кальция в организме может привести к различным проблемам со здоровьем. Например, ослабление костей и повышенный риск развития остеопороза, а также возникновение проблем с зубами и деснами. ♦️ Важно учесть, что дефицит кальция особенно опасен в периоды интенсивного роста, беременности или при лактационном периоде.
❤1👍1🔥1
Кальций – важнейший макроэлемент, который играет ключевую роль в жизнедеятельности организма. Он является основным строительным компонентом костной ткани, обеспечивает ее прочность и устойчивость. Кроме того, кальций участвует в процессе сокращения мышц, в регуляции нервной системы и в работе сердечно-сосудистой системы.
🔥2❤1👌1
🔸 Икра красная зернистая • Количество магния на 100 гр. - 129 мг • % от суточной нормы - 32
❤1👍1🔥1
🔸 Горький шоколад • Количество магния на 100 гр. - 133 мг • % от суточной нормы - 33
❤1👌1🥰1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @m_nutritionology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Дворец здоровья” (@m_nutritionology), 28 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/m_nutritionology.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.