16 Jul 2026, 09:44 UTC57 views4 reactionsread 9 August 2026 Но
я всё больше убеждаюсь: чтобы по-настоящему поддерживать другого, важно иметь внутреннюю устойчивость..
Ресурс - это не эгоизм..
Забота о себе - это возможность быть рядом не из истощения,
а из НАПОЛНЕННОСТИ..
Когда у меня есть контакт с собой,
когда я умею
чувствовать,
отдыхать,
наслаждаться и восстанавливаться - моего тепла становится больше..
И тогда его хватает не только для себя.. но и для тех, кто рядом.…
❤4
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
16 Jul 2026, 09:42 UTC49 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Размышляла сегодня о том, ПОЧЕМУ иногда в жизни становится мало вкуса..
мало ощущения наполненности, разнообразия, внутреннего
«я живу и я чувствую»..
Это мои размышления.. часть пришла через опыт, часть - через знания важных для меня людей.. многое — через собственные наблюдения и проживание..
Буду рада вашим мыслям и дополнениям🙏🏻💞
1.ПОТЕРЯ КОНТАКТ СО СВОИМ ТЕЛОМ
Мне кажется, что один из главных источников насыще…
🕊2🙏1
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
7 Jul 2026, 10:47 UTC69 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
..Прочла у Екатерины Сокальской.. и словила ТО САМОЕ ЧУВСТВО - такими практиками нужно делиться.. я так живу со дня в день..
подмечаю..
замечаю..
наблюдаю..
проживаю..
….
И ВОТ - прочла.. и ещё раз осознала, если об этом пишет Екатерина, значит я не одна;)
И это ВАЖНО передавать💞
«Ведь, если звёзды зажигают — значит — это кому-нибудь нужно?»☺️
..«1. Практика «Откуда приходят мои мысли»:
Сядьте удобно и расслабьте…
❤3🙏3🔥2❤🔥1
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
29 Jun 2026, 16:01 UTC102 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
Давайте посмотрим в запретное..
Сегодня
я поймала свое отражение и вдруг поняла: я взрослею..
Я смотрела на кожу..
На тонкие линии у глаз..
На то, как изменились черты лица..
На тело..
И откуда-то из глубины поднялся странный коктейль -
стыд и страх..🤔
Не поверхностный..
Глубокий..
Тот,
который прячется очень далеко (как в детстве в темноте, под кроватью, глубоко в скрипучем шкафу)
и почти никогда не показывает себя.…
❤11❤🔥4🙏3
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
28 Jun 2026, 16:58 UTC84 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
Красота редко рождается из желания нравиться..
Она
приходит в тот миг,
когда тело перестаёт быть напряжённым ожиданием и становится тихим домом для души..
Тогда
движения
обретают
мягкость..
В каждом жесте появляется грация..
В каждом взгляде — нежность.. А страсть
перестаёт быть вспышкой и становится живым теплом, идущим из глубины сердца..
Свободное тело
всегда дышит иначе..
Оно
раскрывает грудь навстречу жизни..
С…
❤10❤🔥2🕊1
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
28 Jun 2026, 16:07 UTC99 views9 reactionsread 9 August 2026 Наша усталость и напряжение в последнее время - к сожалению* не только от того, что мы много работаем..
Последнее время они появляются внутри нас из вещей, которые
кажутся
больше
человеческой жизни..
Из событий,
на которые мы не можем повлиять..
Из тревоги за близких..
Из неопределённости..
Из постоянного внутреннего ожидания и напряжения..
Кажется,
что от нас ничего не зависит..
И именно поэтому тело начинает держа…
❤🔥5❤2🙏2
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
27 Jun 2026, 07:02 UTC75 views23 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как странно устроен человек.. 🍀
Стоит миру ненадолго затихнуть — и внутри рождается тихая надежда, что
всё закончилось..
Что
опасность осталась позади..
Что
теперь можно выдохнуть..
Что
жизнь снова стала предсказуемой..
..Несколько спокойных дней способны почти убедить нас, что пережитого больше не существует..
И
В
Этом
Нет
Слабости..
Так устроена психика..
Она
всегда стремится вернуться к ощущению безопасности..…
❤13❤🔥5🕊3👍1💯1
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
21 Jun 2026, 10:45 UTC93 views16 reactionsread 9 August 2026 Вот что ещё хочу шепнуть вам на ушко..
момент..
когда внешний Свет достигает максимума, а затем начинается его постепенное убывание
и именно здесь скрывается главный сакральный смысл,
что это не просто победа Света, а начало его добровольного возвращения во внутрь🤔🌞
Максимум всегда становится началом нового цикла..
именно поэтому Солнцестояние считалось не столько временем радости,
сколько
временем
огромной ответстве…
❤7🙏5❤🔥3⚡1
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
21 Jun 2026, 05:42 UTC124 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
☀️ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ..
ВРЕМЯ ВЕЛИКОГО СВЕТА..
Я говорю с тобой в час, когда Солнце стоит на вершине своего небесного пути..
Сегодня
завеса между видимым и невидимым становится тоньше..
Сегодня
сама Земля выдыхает силу..
Сегодня
древняя память пробуждается в крови каждой женщины..
В этот день
наши пра* выходили навстречу рассвету босыми ногами..
Они знали:
Свет — это не только то, что сияет на небе..
Свет живёт вну…
❤8🙏7❤🔥4
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
14 Mar 2026, 20:46 UTC192 views26 reactionsread 9 August 2026 Photo
Телесная психотерапия начинается с очень простой истины:
тело всегда знает правду..
Об этом писал Александр Лоуэн - ученик В.Райха
Мы можем многое объяснять словами..
Можем убеждать себя, что
«всё в порядке»..
А тело хранит точную историю нашей жизни..
В теле
остаётся то, что когда-то было невозможно прожить:
невысказанные слова..
сдержанные слёзы..
непрожитая злость..
подавленная любовь..
Это проявляется очень тих…
❤14🔥7🙏3👍1💯1
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
14 Mar 2026, 05:51 UTC121 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Краснодар, здравствуй 🌺
Иногда важно просто приехать в новый город, вдохнуть его воздух, пройтись по улицам и почувствовать, как внутри что-то мягко выравнивается..
Люблю
такие моменты — когда можно остановиться,
прислушаться к себе,
к телу,
к своим ощущениям..
Замедлиться..
Почувствовать опору внутри..
Все мои практики — про это..
Про
возвращение к себе..
Про умение слышать своё тело, свои чувства и свою жизнь..
…
❤14❤🔥2
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
28 Feb 2026, 20:15 UTC173 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ну вот и весна💞
И я очень хочу завтра в группе телесных практик рассмотреть тему «совершенства»
Если бы совершенство действительно делало нас счастливыми,
в мире было бы меньше тревоги,
меньше выгорания,
меньше людей, которые «ещё чуть-чуть подумают — и начнут жить»..
Но происходит наоборот..
Совершенство — это не вершина развития.. просто наш ум играет с нами в эту шутку🙄
Это форма замирания..
Красиво упакованног…
🔥10❤8
Signed Ирина Лучникова @lycIrina • Духовная психология Тело🔸Личность🔸Дух
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @lycIrina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.