21 Jul 2026, 10:14 UTC42 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пасмурно, давление упало?
Делюсь своим лайфхаком, который работает безотказно.
Когда за окном серость и атмосферный столб норовит придавить к стулу у меня есть проверенный способ нормализации низкого давления.
Раньше я пыталась спасаться кофе, но больше 2 чашек и кофеин в таблетках для меня - это тремор в руках, дикое сердцебиение и всё тоже отсутствие сил. Когнитивные способности от такого «лечения» только страда…
👍3🔥3❤2🥰2
21 Jul 2026, 05:18 UTC40 viewsread 8 August 2026 Poll
🌧️ Когда за окном серость, дождь и снижается атмосферное давление, как себя чувствуете?
- ☕️ спасаюсь кофе - пью литрами, но помогает плохо, тремор и сердце колотится0%
- 💪 мне всё равно - давление в норме или не реагирую на погоду (лично я уже завидую)0%
- 🤷♀️ хочу узнать ответ - давление высокое, но вдруг пригодится0%
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
21 Jul 2026, 03:58 UTC39 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда жизнь подбрасывает лимоны…
Последние два месяца жизнь действительно подбросила мне несколько лимонов. Не буду лукавить: не из всех получается сделать лимонад. ☺️
Но именно такие периоды многое расставляют по местам. Я поняла, как важно иногда остановиться, чтобы услышать себя, переосмыслить привычные вещи и решить, куда двигаться дальше.
Одним из моих решений стало большое обучение в Академии LifeMed, прямик…
❤4🔥3🥰2
13 May 2026, 11:02 UTC145 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мои БАДы растут на ветках
Вчера я пошутила, что пошла за своими БАДами, и показала ягоды и фрукты.
Но в этой шутке много правды.
Кислые и кисло-сладкие ягоды и фрукты не сжигают жир и не лечат отёки. Но если они подходят организму и правильно встроены в питание, то помогают женщине в получении стройности и энергии.
1️⃣. Клетчатка в ягодах и фруктах помогает дольше чувствовать сытость и поддерживает кишечник.
Когд…
🔥4❤2🥰2
12 May 2026, 10:56 UTC130 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍1👏1🔥1
12 May 2026, 10:56 UTC122 viewsread 8 August 2026 Я как и обещала, показываю свои любимые ДАДы⤵️⤵️⤵️
12 May 2026, 03:06 UTC128 views8 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥4🥰3👍1
12 May 2026, 03:06 UTC119 views5 reactionsread 8 August 2026 Что я делаю, как нутрициолог, после обеда ⤵️⤵️⤵️
#нутрибудни
👍2🔥2🥰1
9 May 2026, 06:28 UTC122 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!
Помним, гордимся, вечная память тем, кто защищал нашу Родину и погиб, как мой совсем молодой дядя [писала в прошлом году] и тем, кто продолжил затем восстанавливать страну из руин.
Сегодня я задумалась о подвиге женщин того времени, тех, что в тылу день за днём работали от рассвета до заката, растили своих и чужих детей, как моя бабушка по маминой линии, Власкова Елена Филимоновна.
В войну в…
🔥5👍4❤3
4 May 2026, 08:28 UTC122 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Перехожу на новый уровень заботы ☺️
Если раньше просто наливала в распылитель минимум масла для тушения/обжаривания, то сейчас меняю прозрачное стекло на тёмное.
А в прозрачную тару перелью яблочный уксус, чтобы удобнее было распылять.
Если пропустили посты про лучшие масла для жарки - заботливо дублирую ссылку [здесь].
А про масла для ваших весенних витаминных салатов - [здесь]
#нутрибудни
👍3🔥2🥰2
3 May 2026, 11:23 UTC119 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Боюсь даже начинать: придется ведь голодать, а я и так постоянно хочу есть»
Так было с Анной (59 лет) до работы со мной, даже при 3 основных приемах + 2–3 перекусах. И это не спасало от мыслей о еде.
Откуда взялся страх голода?
1️⃣ На Разборе [что это подробнее] выяснили, что он возник в период, когда она лечила панкреатит и питалась очень скудно, часто и дробно. Организм запомнил режим дефицита.
2️⃣ Есть и ещё о…
❤3🔥2👏1🤩1
26 Apr 2026, 05:38 UTC127 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ещё один волшебный способ похудеть на 1-2 кг
Как раз к выходным нашла для вас интересный вариант 😉. Оказывается, что интенсивные шахматные партии сжигают жир, как при интенсивном беге.
Заманчиво, конечно, сесть за шахматную доску, напряженно думать, держать пульс как на кардио и сжигать калории почти как на пробежке.
Новость звучит эффектно. Но если говорить честно, то чтобы похудеть со мной, вам не придется стано…
❤2🔥2🥰2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @lushina_nutrivibe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.