6 Aug 2026, 19:03 UTC67 views2 reactionsread 14 August 2026 Video
Самое время поставить все горящие дедлайны и нарастающий ком из задач на паузу, уделить себе всего одну минуту и вспомнить про настоящее.
Почувствуйте опору в ногах, как ходит ваша грудная клетка, когда вы дышите, и попробуйте поймать это ощущение тишины и спокойствия внутри себя и сказать:
“я есть своя опора и свой главный человек”
Дышите глубоко и слушайте себя.
Хорошего вам вечера 🤎
❤2
5 Aug 2026, 18:45 UTC77 views10 reactionsread 14 August 2026 Video
Разбавлю психотерапевтический контент занятием, которым я балую своего внутреннего ребенка, или, как сейчас модно говорить, нишевым хобби!
Это распаковка забытых и потерянных посылок!
Если вы из тех, кто страдает шопоголизмом и неимоверной тягой что-нибудь заказать на WB, то вам точно понравится такая история.
А самое интересное, что ты не знаешь, что тебя ждет внутри. С одной стороны, тебе может попасться совершенно…
❤5🔥4😁1
3 Aug 2026, 20:02 UTC86 views7 reactionsread 14 August 2026 Photo
Лето потихоньку подходит к концу, и так хочется успеть насладиться лучами теплого солнца, долгими прогулками по зеленым паркам и легкой одеждой.
Подумайте, много ли у вас было моментов этим летом, когда вы просто сидели на лавочке и наблюдали за происходящим? Если нет, то вот вам простое упражнение, на которое вы точно сможете найти время и унести с собой еще одно приятное воспоминание!
Найдите на природе место, где…
❤5🥰2
31 Jul 2026, 20:24 UTC100 views9 reactionsread 14 August 2026 Video
Каждую секунду мы делаем выбор. Где-то осознанно, а где-то на автопилоте, руководствуясь привычными реакциями и паттернами, которые давно в нас закрепились.
Попробуйте сейчас буквально пару минут побыть рядом со своими выборами. Вспомните, что вы выбрали сегодня на завтрак и почему.
Как решили провести сегодняшний день?
Что подтолкнуло вас именно к этим выборам?
Вы действительно сделали их сами или это то, что, как …
❤7🥰2
30 Jul 2026, 21:14 UTC94 views5 reactionsread 14 August 2026 Video
Как найти свое место? И можно ли его найти, если мы никогда не были в этом волшебном месте и не знаем, как оно ощущается?
А может, именно с этого и стоит начать? Как вы должны там себя чувствовать? Что должно быть по-другому?
Попробуйте сначала найти это чувство внутри себя, которое не будет зависеть от того, что происходит снаружи.
Обнимаю вас! ❤️
❤5
29 Jul 2026, 19:00 UTC95 views3 reactionsread 14 August 2026 Пару дней назад мы затронули тему реализации и того, как тесно она связана с нашим состоянием. Но есть еще один важный фактор - убеждения.
1. Что такое убеждения?
Это наши внутренние фильтры, через которые мы смотрим на мир. Они формируются под влиянием опыта, воспитания, окружения и даже случайных событий. В контексте психологии денег убеждения играют огромную роль, формируя наше отношение к деньгам, богатству и во…
❤2🔥1
28 Jul 2026, 19:32 UTC83 views3 reactionsread 14 August 2026 Video
Дайте себе минутку и просто подышите. Медленно, глубоко, отпуская все тревожные мысли и чувства. Почувствуйте своё тело и попробуйте обратить внимание, чего ему сейчас не хватает.
И помните, что даже в самые сложные моменты жизни важно заботиться о себе и своём состоянии как о самом драгоценном, что у вас есть.
Дышите.
#дышите #дыхательныепрактики
🔥3
27 Jul 2026, 17:27 UTC90 views2 reactionsread 14 August 2026 Photo
Привет, дорогие!
Продолжаем тему реализации своего потенциала. Сегодня давайте поговорим о том, что делать, когда вы чувствуете, будто какая-то неведомая сила не дает вам двигаться к мечте.
🔴Первое, что вам нужно сделать, это оценить свое состояние по шкале на картинке.
📍Если ваш результат до 5 баллов, смело следуйте советам ниже. Если 7-8 баллов и выше, в первую очередь стоит заняться восстановлением ресурса. Если…
❤1👍1
26 Jul 2026, 15:05 UTC94 views11 reactionsread 14 August 2026 Photo
Любое дело всегда начинается с одного вопроса. Какова моя цель? Какое состояние мне это даст и как оно повлияет на мою жизнь? Моя цель, выстраивать и сохранять здоровое взрослое пространство моего потока жизни.
Любая практика - это забота о себе и о своем будущем. Через ясность. Через устойчивость. Через внутреннюю опору здесь и сейчас.
Представьте, что я забила на все, дала бытовому хаосу эмоций захватить меня в п…
🥰9❤2
24 Jul 2026, 20:19 UTC96 views12 reactions1 Starread 14 August 2026 Video
Как наше желание развиваться и зарабатывать разбивается о наше моральное состояние
Есть такой парадокс: человек ставит себе цель, планирует, даже начинает делать, а потом застревает, или делает через силу, или делает, а потом саботирует сам себя, и вместо удовлетворения от результата чувствует только усталость и разочарование.
Что мы обычно себе говорим в такие моменты: «соберись и делай через не хочу», грешим на о…
❤9👍2🥰1
23 Jul 2026, 19:34 UTC101 views5 reactionsread 14 August 2026 Video
Самое время поставить все горящие дедлайны и нарастающий ком из задач на паузу, уделить себе всего одну минуту и вспомнить про настоящее.
Почувствуйте опору в ногах, как ходит ваша грудная клетка, когда вы дышите, и попробуйте поймать это ощущение тишины и спокойствия внутри себя и сказать:
🟢я есть своя опора и свой главный человек🟢
Дышите глубоко и слушайте себя.
Хорошего вам вечера 🤎
❤5
22 Jul 2026, 16:42 UTC102 views10 reactionsread 14 August 2026 Photo
Немного противотревожных стамбульских котиков вам в ленту!
Вот у кого точно стоит поучиться навыку присутствия и умению наслаждаться моментом 🐈🐈🐈
❤8🥰2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @lubov_takaya_lubov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.