24 Jun 2026, 13:14 UTC148 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Разница между лекарственными препаратами и природными средствами, которыми до создания фармы лечились люди ❤️
Кстати, даже обучаясь в меде, преподаватели делают акцент на том, что по-возможности нужно использовать природные средства, чтобы не возникало закономерности одно лечим другое калечим
😁5💯4❤3👍2
23 Jun 2026, 10:33 UTC151 views12 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Ранее истощение яичников часть 3
00:00:00 – 00:00:58 Анализ показателей: разбор критически низкого гемоглобина (114) и повышенного СОЭ как признаков воспаления и дефицитов.
00:00:59 – 00:02:02 Связь ЖКТ и нутриентов: влияние низкого уровня общего белка на проблемы с всасыванием и общее состояние организма.
00:02:02 – 00:02:56 Важность строительного материала: почему для работы печени, митохондрий, щитовидной железы …
👍5❤4👌2😎1
23 Jun 2026, 10:32 UTC138 views14 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Ранее истощение яичников часть 2
00:00:00 – 00:00:23 Необходимость поиска причин гормональных сбоев и связь с работой ЖКТ.
00:00:23 – 00:01:18 Вертикаль управления: гипоталамус и гипофиз как главные дирижеры гормональной системы.
00:01:19 – 00:02:13 Гормональные оси: роль щитовидной железы и надпочечников в поддержании здоровья (включая менопаузу).
00:02:13 – 00:03:22 Взаимосвязь систем: как сбой в одной точке оси (…
❤5👍4💯4🫡1
23 Jun 2026, 10:24 UTC128 views14 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Ранее истощение яичников часть 1
00:00:00 – 00:00:19 Влияние женского гормонального здоровья на настроение.
00:00:19 – 00:00:52 Гормоны как ресурс для энергии и эмоциональной устойчивости в разные фазы цикла.
00:00:52 – 00:01:13 Гормональные изменения нормальны даже в менопаузе, но требуют поддержки.
00:01:14 – 00:01:41 Зависимость внешнего вида, веса и состояния слизистых от баланса гормонов.
00:01:41 – 00:02:13 Ра…
👍5😱4🔥3🙈2
23 Jun 2026, 10:23 UTC123 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ранее истощение яичников
✍4🤨4🤔1
23 Jun 2026, 10:04 UTC130 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Девочки мои прекрасные, привет 🤗
Сегодня делюсь с вами кейсом молодой девушки. Обязательно рекомендую прослушать для себя любимых❤️
❤9🤗4👍2✍1🔥1
15 May 2026, 11:07 UTC241 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если каша, то на Ацидофилине👍
Один из моих вариантов завтрака для всей семьи 👌
🍚Рис/овсянка/пшено варенные на воде с добавлением немного соли.
В уже приготовленную крупу добавляем Ацидофилин.
🤩Сверху посыпаем смесью семян (источник клетчатки и жиров).
🧀Дополнительно как источник белка добавляю пару ломтиков сыра.
Ацидофилин лучшая замена молоку и просто кефиру. Это источник полезных бактерий, а на вкус как кефир…
❤8👍7🔥2✍1😁1
14 May 2026, 18:44 UTC211 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему вес стоит на месте, а тело кажется «налитым» и тяжелым?
Вы просыпаетесь с отпечатками подушки на лице, кольца к вечеру становятся тесными, а цифра на весах не меняется, даже если вы перешли на одни салаты. Знакомо чувство, когда тело кажется рыхлым и отекшим, а отражение в зеркале - чужим?
Это не тот лишний жир, который можно «сжечь» интенсивными тренировками.
Это микседематозный отек - прямое следствие того…
❤7👍6🔥3💯2
13 May 2026, 18:43 UTC163 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Девочки, о нашем важном на 5 минут 😘
❤8👍3🤗2
12 May 2026, 12:58 UTC172 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
А что если не пить витамины💡💡💡
❤5👍4💯1
5 May 2026, 07:35 UTC216 views5 reactionsread 8 August 2026 В чате дополнительно проговорила информацию о белке https://t.me/+x9T8dEunBHs3MTVi
И пусть кажется это избитым и вы уже все это слышали, слушали и читали. Но важно ваше действие! Не откладывайте информацию, которую узнаете в темный ящик 🙏
💯3👍2
5 May 2026, 06:50 UTC197 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сколько белка нужно на самом деле?
«Я ем белок в каждом приеме пищи, но норма никак не набирается». Частая ошибка: мы считаем вес продукта (например, 100 г курицы), а не вес чистого белка в нем.
В итоге - недобор, срывы на сладкое и дряблость кожи.
Средняя норма для активной женщины - 1.2–1.5 г белка на 1 кг идеальной массы тела.
Но есть ситуации, когда этого критически мало:
💚 Спорт и активность:
Любые тренировки…
🔥9✍3❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lubof_nutriciolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.