17 Jul 2026, 14:32 UTC22 viewsread 9 August 2026 Голова знает, а тело делает. Ничего не могу с собой сделать
Возможно, вы прочитали десятки книг по психологии. Знаете о детских травмах, о повторяющихся сценариях, про паттерны поведения.
Можете разложить собственную жизнь на детали: тут ранило, здесь зародилась обида, а отсюда растут «ноги» привычки.
А потом появляется человек: мужчина, подруга, начальник.
И вскоре вы ловите себя на том, что всё по кругу. Вновь т…
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
13 Jul 2026, 17:02 UTC28 viewsread 9 August 2026 Photo
Нет хуже насильника, чем ты сам себе.
От Другого можно защититься, спрятаться, убежать, попробовать договориться.
От себя не убежишь и не спрячешься.
Всегда на связи @ltvpsy, в мах
📩 [email protected]
🌐 https://ltvpsy.ru/
Подписаться на канал в мах
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
10 Jul 2026, 06:53 UTC35 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как изжившие себя догмы мешают женщине быть собой
Всегда удивляет, как большинство коллег легко навешивают ярлыки на своих клиентов женщин.
Низкая самооценка - не было отца. Внутренняя пустота - «холодный» отец. Доказывает ценность - отец не любил.
Какая-то однобокость получается. Сводить многогранную личность к единственному факту биографии - значит игнорировать реальность.
Недавно я ознакомилась с исследованием…
🔥1
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
8 Jul 2026, 06:16 UTC34 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы привыкли думать, что боимся одиночества. Но если копнуть глубже — многие из нас панически боятся любви.
В любви мы боимся быть уязвимыми. Боимся неизвестности. Мы ждем гарантии там, где их не может быть по определению.
Почему мы бежим от этого чувства?
Потому что боимся не получить ответного желания.
Для любви нужно мужество.
Но часто мы заходим в отношения с внутренним калькулятором. Начинаем высчитывать: «А …
❤3
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
26 May 2026, 09:18 UTC43 viewsread 9 August 2026 Почему самое сложное - это простое? Снижаем тревогу
Опять накрыло. Стискиваете зубы, сердце колотится, ладони потеют, дрожь в теле, мысли скачут. Хочется помочь себе — и вы ищете мощную технику. Схему. Быстрое решение.
Чтобы сразу отпустило. Чтобы было ощущение: «Я сделал что-то серьёзное. Почти проработал себя».
Ловушка в чём?
Мы верим: чем сложнее — тем надёжнее. Трудно = реально.
А простые вещи обесцениваем. …
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
25 May 2026, 07:21 UTC37 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
21 May 2026, 08:29 UTC48 viewsread 9 August 2026 Photo
Знакомо: едете в транспорте и ловите себя на мысли: «Если что-то случится как быстро смогу выйти? Куда бежать? Что делать?».
Сначала «просто подумала». Но внимание пошло за мыслью.
Вы начинаете прикидывать выходы, смотреть на двери, оценивать людей вокруг.
И в какой-то момент уже не едете по делам. Вы внутри сценария, где вот-вот что-то произойдет.
Почему это случается?
Это реакция на ощущение потери контроля.
Тр…
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
18 May 2026, 14:27 UTC44 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Гуглю симптомы и нахожу все сразу
Повышенное внимание к себе, к телу, к психике. Любое описание болезни вдруг начинает «подходить». Через этот период проходили многие. Особенно в подростковом возрасте, когда формируется ощущение себя и появляется страх за своё состояние.
Это пугает. Но со временем проходит.
Психика становится устойчивее, появляется понимание: описание симптомов — не равно диагнозу, а диагностика т…
❤1
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
11 May 2026, 15:29 UTC42 viewsread 9 August 2026 Photo
Сначала просто дискомфорт. Потом ловите себя на том, что уже несколько раз открыли чат. Вспоминаете, что написали. Где могли ошибиться?
Через несколько минут вы уже не ждёте ответ. Вы пытаетесь понять, что происходит.
Тело напряглось, а сердце заколотилось. В голове разнообразные картинки в зависимости от ситуации: с человеком , что-то случилось; начальник рассердился, а коллеги уже строят козни.
И всё из-за того,…
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
4 May 2026, 15:32 UTC51 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему тревога взрослого передаётся ребёнку? Даже если вы молчите
Вы молчите о своей тревоге и даже улыбаетесь. Но ребёнок всё равно становится тревожным. Почему?
Потому, что дети не слушают слова. Они считывают состояния взрослых, с которым живут.
Дети не анализируют: тревожитесь вы или нет, говорите об этом или скрываете.
Ребёнок считывает общее ощущение безопасно или нет.
Если рядом постоянное напряжение, ожид…
👍1
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
30 Apr 2026, 09:03 UTC60 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как действительно отдохнуть на майские, чтобы не было мучительно больно за пролетевшие праздники. ⬇️
Выходные и праздничные дни пролетают, а вы как выжатый лимон? Или вернулись из отпуска еще более усталым, чем до него?
Почему так происходит и что делать?
Потому что ваш отдых не соответствует трем важным условиям.
1. Полное отсутствие ответственности за других.
За детей, гостей, домашних питомцев.
Родитель, смотр…
👍2
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
26 Apr 2026, 15:36 UTC58 viewsread 9 August 2026 Photo
Я как будто живу в тревоге и радоваться жизни не могу. Как-то незаметно засосало. И не понимаю, как из этого болота вылезти. И при этом вижу, что делаю тревожным своего ребёнка.
Такое сообщение я получила накануне.
Разберёмся, почему так происходит.
Это не случается за один день. Такое состояние формируется постепенно. И закрепляется. Пока не становится фоном.
Если сильно упростить ➡️
В мозге есть система безопас…
Signed Лобастова Татьяна | Психолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ltvpsy_online. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.