11 Aug 2026, 09:38 UTC52 views7 reactionsread 20 August 2026 Конечно, сонастроиться с внешним можно только после того, как сонастроился с тем, что внутри.
Не зная себя, мы можем долго держаться за людей, которые нам не подходят…
Я, например, частенько пыталась стать «своей» среди людей, с которыми у нас просто слишком по-разному организована психика. И очень от этого расстраивалась и думала, что я «не такая».
Но как только поняла и признала свой внутренний механизм, так ср…
🔥6👍1
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
11 Aug 2026, 08:28 UTC47 views10 reactionsread 20 August 2026 🐳💙🐳💙🐳
А теперь ловите простую, но гениальную мысль с моей вчерашней тренировки по плаванию:
«Когда ты сонастроился с водой (со стихией, с Жизнью, с собой) - каждое, даже минимальное твое движение будет эффективным.
А пока борешься, напрягаешься, барахтаешься, - движений много, усилий много, а толку - примерно ноль )»
Почувствуйте, посмакуйте…
Как вам?
💯5❤3🔥2
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
10 Aug 2026, 14:09 UTC49 views5 reactionsread 20 August 2026 #вкабинете #инструкцияксебе
Запрос клиента почти всегда неправильный.
Не потому, что человек сознательно врет. А потому, что свой запрос он формулирует из привычных представлений о себе, своих установок и способов справляться с тем, что с ним происходит.
Сегодня молодая женщина спросила:
- Что мне делать со своей злостью и чувством вины?
Но если посмотреть чуть глубже, окажется что:
- За злостью - грусть и один…
❤4😍1
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
10 Aug 2026, 11:17 UTC46 views14 reactionsread 20 August 2026 Пока побеждают ❤️, значит, история «от руководителя» ⏬
Недавно мне надо было написать небольшой проект. Я написала, мне казалось, что очень даже неплохо написала. Что я молодец даже 😄
Отправила составленное мной своему руководителю.
А сегодня утром я сидела и читала, что он с этим сделал.
И чем дальше я читала, тем больше становились мои глаза. От восторга!
Он сделал из моих предложений что-то в сто раз круче, …
❤7🔥4😍3
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
10 Aug 2026, 07:06 UTC41 views10 reactionsread 20 August 2026 Всего 9 утра понедельника, а со мной уже случились две ооочень красивые истории 😍
Одна - от тренера по плаванию, другая - от моего руководителя.
Какую Вам рассказать?
От тренера 🐳
От руководителя ❤️
❤5🐳5
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
8 Aug 2026, 19:14 UTC51 views5 reactionsread 20 August 2026 Video
Море, солнце и… пустая голова.
Ни целей, ни планов…
Сегодня хотелось именно такого выходного.
Не заставлять себя быть эффективной, не стараться что-то придумать.
Просто отдыхать, быть…
Разрешаете себе такие «бессмысленные» дни?
❤5
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
6 Aug 2026, 05:58 UTC59 views8 reactionsread 20 August 2026 Вчера разговаривали с одним хорошим человеком про строительство "идеального мира". Вот, мол, когда построим, тогда...
А сегодня я подумала, что вот этот мир, который уже есть, он и есть идеальный. Прямо сейчас.
Идеальный для тех целей, для которых мы все приходим в эту жизнь: проживать опыт, учиться, развиваться, учиться чувствовать, учиться любить и создавать...
И если он идеальный прямо сейчас, то и жить свою жи…
❤5💯3
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
5 Aug 2026, 07:41 UTC68 views3 reactionsread 20 August 2026 Voice message
Что делать, если в отношениях тревожник - это Вы?
❤2🔥1
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
5 Aug 2026, 06:14 UTC69 viewsread 20 August 2026 Как использовать тот факт, что у меня тревожка в привязанности, как силу? Какая сила может быть в тревожный привязанности?
Пока я научилась только довольно быстро спокойно говорить о том, что мне нужен ровный, регулярный ритм общения, а всякие исчезновения на несколько дней меня дестабилизируют и мне не подходят.
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
4 Aug 2026, 09:10 UTC78 viewsread 20 August 2026 Какие вы у меня все осознанные! 😍 👍
Хорошо, раз большинство выбрали пункт «Лучше понять себя», тогда давайте попробуем сделать следующий шаг.
Если бы у вас вдруг появилась очень точная и полная «инструкция к себе», к тому, как вы устроены, ЧТО бы вы захотели узнать про себя в ПЕРВУЮ очередь?
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
4 Aug 2026, 06:35 UTC75 viewsread 20 August 2026 Poll
А вы что чаще пытаетесь сделать?
- Исправить / скрыть «недостатки»46%
- Лучше понять себя54%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
4 Aug 2026, 06:27 UTC72 viewsread 20 August 2026 У каждого человека есть свои сильные стороны и свои ограничения.
Но большинство из нас почему-то всю жизнь занимается одним и тем же:
пытается исправить себя.
- Стать менее тревожным.
- Более уверенным.
- Более организованным.
- Более общительным.
- Менее эмоциональным…
И почти не задается другим вопросом:
А что во мне уже работает хорошо? На что я могу опереться?
И самое интересное, что многие наши «слабости» …
Signed Людмила Щепина | Психолог | Мрия
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @lshepina_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.