1 May 2026, 08:37 UTC235 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет, друзья!
Впереди длинные майские выходные — время пикников, поездок на природу и встреч с близкими. Я собрала для вас небольшой ЗОЖ-гайд, чтобы провести эти дни не только приятно, но и с пользой для самочувствия.
Давайте начнем с безалкогольных напитков!
🫐 Рецепт домашнего лимонада с черной смородиной
🍊 Лимонад с идеальным составом, одобренный нутрициологом
Также напоминаю, что май — идеальное время для ма…
❤7🔥3👍2
29 Apr 2026, 17:32 UTC175 viewsread 8 August 2026 Друзья, напоминаю, что всю информацию я дублирую в группе ВК. Вдруг вам не удобно читать здесь
https://vk.ru/daria_nutriciolog
28 Apr 2026, 18:07 UTC191 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
СОБИРАЕМ ПЕРЕКУС РЕБЁНКУ В ШКОЛУ ИЛИ ДЕТСКИЙ САД
У нас Федя ходит в частный сад, обед там есть, а вот перекус просят принести с собой. Что у него завтра в меню:
⭐️Козий йогурт. Белок — это не только проработу мозга, но и про сотни тысяч биохимических реакций в теле. К тому же козий белок менее «воспалительный», чем коровий — многим деткам он подходит лучше.
⭐️Орехи. Растительные жиры — секрет долгого насыщения.
⭐️ …
❤9🔥5👍3
25 Apr 2026, 09:14 UTC185 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Продолжаем обзор моих находок в Перекрестке #дарья_в_магазине
✅ Полбяные макароны. Вообще вопрос с макарошками всегда горячий 😁 все их любят, и часто грешат обычными из простой белой муки. Такие макаронные изделия будут резко поднимать уровень сахара в крови, а также давать пустые калории без полезных веществ. Рекомендую выбирать макароны с бОльшим содержанием клетчатки: цельнозерновые, полбяные, чечевичные или нуто…
❤5👍4🔥3
20 Apr 2026, 12:34 UTC216 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
В эфире рубрика #дарья_в_магазине. Репортаж из «Перекрестка», много сезонных овощей и несколько интересных находок - даже пакчой есть!
Редька, редиска хороши в сочетании с морковкой, яблоком и капустой.
Не бойтесь фиолетовой капусты, смотрите, какая красотка! Круто из нее получается салат в сочетании с зеленью и…. внезапно гранатом.
Репу берем для гарниров - в замен привычному картофелю.
Лук-порей - это отли…
❤9🔥5👍4
16 Apr 2026, 15:02 UTC249 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Осваиваю медицинский туризм
Мы сейчас на отдыхе в Геленджике, здесь помимо множества санаториев, появилась современная многопрофильная клиника. Я решила совместить приятное с полезным и сделать, как говорится, «узи всей бабки», то есть пройти чек-ап.
Вышло дешевле, чем в Питере.
Повторяю это действо примерно раз в год, некоторые параметры мониторю чаще.
И вам очень рекомендую делать диагностику, даже когда ничего …
🔥7👍6❤4
14 Apr 2026, 08:27 UTC167 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я всегда с собой беру видеокамеру мячик и скребок гуаша. Я частенько отекаю после перелёта, а два этих простых инструмента имеют волшебные свойства:
🔘стимулируют движение лимфы и помогают снять отек
🔘усиливают приток крови к тканям, улучшая их питание
🔘 снимают спазмы, освобождая сосуды
Расскажите, как вы переносите перелеты и есть ли лайфхаки?
На фоне новых блокировок, напоминаю, что я все дублирую vk. Подпишитес…
👍7❤2🔥2
12 Apr 2026, 06:04 UTC173 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
С праздником, друзья! Светлой Пасхи и мира всем нам 🕊️
🥰13❤8🔥2
10 Apr 2026, 06:01 UTC199 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пост + Пасха = опасное комбо
Уже в это воскресенье мы будем объедаться куличами, пасхами и другими вкусностями. Этакий новогодний стол в середине весны.
Если вы до этого держали пост, то обильный пасхальный обед может привести к обострению состояния ЖКТ. Если не держали - тоже может привести 🤣
В общем, что делать, чтобы Пасха прошла без последствий:
1️⃣Плавный выход из поста. Не бросайтесь сразу на жирные и тяжёл…
❤8👍2🔥1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @lozovaya_daria. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.