5 Aug 2026, 08:35 UTC51 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
Отвечаю на вопрос: «Как отдохнули?»
угадайте с первого раза у кого шикарный ферритин, а у кого 22😂
В целом, так и живём) Частенько я тоскую по силовым практикам и активному времяпрепровождению, но всё быстро возвращается на круги своя, когда чувствую очередной пиночек и снова приходит осознание того, что сейчас происходит в моём организме🙉
Конечно я не сижу/лежу целыми днями, от этого только хуже. Много гуляем, ку…
😁10😍7custom 52806541471740294525
3 Aug 2026, 11:29 UTC59 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
«А что теперь с твоими занятиями?» - часто задаваемый вопрос в личке
С работой всё стабильно:
❤️веду индивидуальные онлайн-занятия (совсем новеньких сейчас не беру, потому что многие асаны мне выполнять не нужно, а чтобы отстроить и научить необходимо показать; поэтому занимаемся с теми, кто уже хорошо знает мои голосовые отстройки)
❤️скомпоновала все материалы своего клуба в одно пространство и скоро напишу про э…
custom 528065414717402945212custom 52939972104033631095custom 53463221054808099055
2 Aug 2026, 13:02 UTC70 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
31.07.26 - мой самый тихий и уютный День Рождения🥳✨
Я не люблю отмечать свой день шумно или в большой компании, почти всегда мы вдвоем и вдали от города (в том году вот были в Дагестане😁). Единственная компания, которая мне по душе в свой праздник - семья✝️
Мы отдыхали после супер насыщенной поездки в Москву, наслаждались спокойствием, природой и друг другом. Сейчас эти моменты становятся особенно ценными, потому ч…
😍19custom 52806541471740294529💯3
30 Jul 2026, 14:13 UTC96 views36 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда исчезла из видео-контента на несколько месяцев и нужно эффектно появиться🙂↔️ Получилось?)
Наконец я созрела и с желанием делюсь с вами новостями✨
Ох сколько вас ждёт контента, я ж теперь могу и свежими фотками/видео и практиками делиться!
😍20custom 53463221054808099059custom 52939972104033631095custom 52806541471740294522
30 Jul 2026, 05:08 UTC95 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
Я пропала…
Ох, ребятки, очень много разного случилось за эти 2 недели, что я немножко выпала из канала и рабочих процессов, поэтому сейчас буду потихоньку возвращаться и частично делиться тем, что у нас происходит🫶🏻
мы успели сгонять на недельку в столицу, я была впервые и мне понравилось)
а сейчас завалились далеко за город, на другую сторону Волги, чтобы наполниться новыми ресурсами в спокойствии и единении с п…
custom 528065414717402945215custom 53463221054808099055custom 52939972104033631093
16 Jul 2026, 11:53 UTC129 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я не ожидала, что будет такой отклик и интерес к философии йоги, но счастлива, что он есть!🧘♂️📖
потому что именно с неё начинается настоящая трансформационная практика, именно она задаёт определенное направление, отношение и мировоззрение
Вместо сухой теории лучше приведу ещё несколько наглядных примеров, которые понятно отражают главные принципы философии йоги в обычной жизни каждого из нас (опираясь на 8-ми ступ…
custom 529399721040336310911💯4custom 53463221054808099054custom 52806541471740294522
10 Jul 2026, 09:24 UTC126 views19 reactionsread 8 August 2026 Вещи, которые не выглядят как йога, но на самом деле являются её основой🧘♀️
1️⃣Говорить правду, даже когда было бы легче этого не делать [Сатья - жить в согласии с правдой]
2️⃣Говорить «нет», когда твоя душа говорит «нет» [Ахимса - не причинять вред/не предавать себя]
3️⃣Не реагировать под влиянием эмоций, позволить волне пройти [Пратьяхара - управление реакциями]
4️⃣Позволять себе быть достаточной без добавлени…
custom 534846086175526225111custom 53463221054808099054custom 52939972104033631093custom 52806541471740294521
6 Jul 2026, 11:13 UTC124 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ты знала, что йога умеет управлять твоим настроением?😊
Ловили ли вы хоть раз приятные внутренние состояния после осознанной практики или бережной растяжки? Может настроение стало чуть лучше, на душе спокойнее, повысилась внутренняя уверенность или чувствовался прилив новых сил?
Всё это не просто так)) Давайте разберем, что в этот момент происходит с точки зрения гормонов⬇️
◽️Дофамин (гормон победы)
расстелила ков…
❤🔥8🔥5custom 53145549854663211923custom 54292314454931834653
29 Jun 2026, 08:50 UTC139 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Случилась неожиданная приятность…
Благодаря подписчице, узнала, что мои асаны разместили на сайте одного масштабного йоговского проекта Александры Посновой🥹
Мой путь в йоге начался именно с её практик, и уже дважды я принимала участие в её онлайн-ретрите, который дал мне большой прорыв в личной практике и привил огромную любовь к йоге. Поэтому видеть свои видео/фотографии, открывающими один из разделов сайта этого …
🔥14😍9custom 53145549854663211925
25 Jun 2026, 09:20 UTC143 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
⬇️Подборка бесплатных йога-практики со мной⬇️
🤩Практика "Спина без боли”
🤩Короткая зарядка
🤩Практика "Йога на рабочем месте"
❤️Фундаментальные отстройки в практике асан
❤🔥8custom 53145549854663211927🥰5💯1
25 Jun 2026, 09:08 UTC126 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 54292314454931834657
25 Jun 2026, 09:08 UTC123 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 54292314454931834657
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @loveyourself_v. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.