7 Aug 2026, 09:05 UTC53 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мне очень нравится стихотворение Мэри Оливер,
Которое очень трогательно и красиво иллюстрирует
Три компонента сочувствия к себе ❤️🩹
“Дикие гуси”
Из Мэри Оливер (1935-2019)
Ты не обязан быть хорошим.
Ты не обязан сотни миль
пустынею тащиться на коленях
покаянно.
Ты должен мягкому позволить
зверю тела то полюбить,
что любится ему.
Поведай мне отчаянье своё,
а я свою тебе печаль открою.
Тем временем мир продолжа…
❤9👏2custom 52381653585646137942
5 Aug 2026, 15:54 UTC106 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Живая телесная практика свободного движения
Ура! ✨⭐️🪄
Зову вас!
Я очень люблю движение и очень давно хотела сделать что-то такое
🖐🏻 Почему?
Потому что знаю по себе, как ресурсно и целебно двигаться от себя и своих ощущений,
независимо от того кто вы актер, танцор, бугалтер или ux-инженер
🖐🏻Что будет?
- телесные задания, направленые на контакт с настоящим
- практики внимания
- свободное движение
🖐🏻 Что понадоб…
❤🔥5🐳3😍3👍1
28 Jul 2026, 18:09 UTC108 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
Это нормально, что мы не умеем поддерживать самих себя 🤗🖐🏻
Эволюционно так устроено, что для нас намного естественней поддерживать других, чем себя, когда мы в этом нуждаемся
Почему так?
Сто миллионов лет назад мы были пещерными людьми
И жили племенами
Мы всегда были окружены другими людьми
И поэтому у нас не было необходимости в самосострадании
Это делали для нас другие люди
Так задумала нас природа
Другие люди
…
❤6🥰3🤗2custom 53976298062736488382
26 Jul 2026, 14:30 UTC104 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Экспресс-возвращение в реальность через вопрос 🪄
Через что я могу заметить, что нахожусь здесь и сейчас?
❤4🥰4custom 53190848659985758252💊1
19 Jul 2026, 17:36 UTC159 views22 reactionsread 9 August 2026 Video
Учится близости в терапии
Находится близко рядом с кем-то бывает очень страшно
Потому что быть близко
Означает
Быть любым рядом с другим человеком:
Быть раздраженным
Быть любящим
Быть искренним
Быть грустным
Быть воодушевленным
Злиться
Быть уязвимым
Но если в детстве не было опыта надежной привязанности,
Где родитель принимал любые наши проявления и чувства
Не отвергая нас, когда мы какие-то «неудобные»
Быть любым…
❤12❤🔥4💔2🥰2😁1custom 52381653585646137941
22 Jun 2026, 17:11 UTC241 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
👂🏼В детстве и обычной жизни нас редко учат слушать себя
И мы вырастает без этого навыка и иногда даже не знаем, что так можно
Хорошие новости заключаются в том,
что этому можно научится!
Например, в
терапии 🤗
Приходите! Сейчас есть несколько свободных мест в работу 🤝
❤🔥7❤4🥰3😁2🆒1
17 Jun 2026, 08:00 UTC287 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
🥧 Этот «пугающий» пирог, который мы не пробуем
Представьте, что мы сидим с вами за столом
Перед нами пирог
Мы такой никогда не пробовали
И нам хочется узнать какой он на вкус
Мы начинаем бурно обсуждать его
Накидывать варианты
Какой он может быть?
Сладкий? Приторный?
Суховатый? Умеренный?
Скучный? Вязкий? Очень вкусный?
Мы можем потратить на обсуждение
Хоть целый день
Но приблизит ли это нас к знанию о том, какой…
❤10❤🔥4✍1💊1💯1🆒1
1 Jun 2026, 12:35 UTC311 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Что вы бы сделали первым делом,
Если бы разрешили себе быть собой?
❤6🤗2custom 53865177337414446631
29 May 2026, 17:25 UTC367 views34 reactionsread 9 August 2026 Photo
Обратная тяга
Или
«Любовь открывает всё непохоже на себя»
Первые два года моей терапии я начинала реветь всякий раз, когда терапевт начинал выражать мне сочувствие или поддержку
Меня разрывало на части от боли, потому что никто и никогда до этого не говорил, что ему жаль, что со мной случился какой-то опыт
И никто до этого не признавал мою боль и не сидел со мною рядом, не пытаясь ее прогнать
Спустя 6 лет я узнала…
❤19💔10🥰4🕊1
21 May 2026, 08:48 UTC285 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Быть правым или любящим?
Как часто вас захватывает история о том, что вам нужно отстоять свою точку зрения во что бы то ни стало?
Предлагаю вам сейчас соединиться с одним из таких воспоминаний,
Когда вы начинали сражаться в контакте с тем, кто вам дорог и победа становилась единственным, что важно!
Допустим, всё проходило успешно
Вы побеждали
Другой признавал, что вы правы
И с точки зрения завоевания вы были велик…
❤12🥰2😍2🙏2😁1custom 53012341014481002661
3 May 2026, 15:12 UTC273 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как писал Сартр: «Ад - это другие люди»
И в некоторые моменты жизни с этим невозможно не согласится!
Но это правдиво лишь наполовину
Другие люди - это и рай
Когда в отношениях с другими у нас все хорошо - это обогащает нашу жизнь бесчисленным количеством способов
Но когда в них что-то идет не так - боль колоссальна
В любых отношениях, когда нас что-то в них не устраивает, почти всегда есть три варианта:
1. Уйти
…
❤4🆒3🥰2
2 May 2026, 15:44 UTC232 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сочуствие к себе это:
- сделать растяжку для шеи, когда она болит
- это сходить к врачу, когда ушиб ногу и она не проходит вот уже две недели
- это остаться дома вместо распланированных встреч, если чувствуешь, что очень устал
- это купить себе новые кроссовки, когда старые уже совсем порвались и промокают
- это пойти в терапию, когда замечаешь, что здорово путаешься в своем внутреннем мире и чаще отдаляешься от то…
❤11🥰2😍1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @loverpsiho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.