28 Jul 2026, 19:33 UTC23 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Уроки Киша
Сегодня с дочкой я перечитывала «Сказание о Кише» Джека Лондона. И вдруг увидела его совсем иначе.
Киш - тринадцатилетний мальчик, оставшийся без отца. Его племя несправедливо обделяло его и мать едой. Но он не сдался. Он придумал способ охотиться на медведя, доказал свою правоту и в итоге стал первым человеком в посёлке.
Он шёл не по пути силы, а по пути мудрости.
Я осознала, как надёжно быть рядом с …
❤2
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
28 Jul 2026, 18:48 UTC29 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я разрешаю себе капризничать, смеяться, задумываться, удивляться, улыбаться и просто помолчать. Это ли не счастье - быть разной и не бояться этого?
В шляпе я чувствую себя немного загадочной. Будто примеряю не только головной убор, но и роли. Актриса, поэтесса, путешественница, философ - кто я сейчас? А может, всё сразу?
Эти кадры я сделала после моря, когда внутри ещё плещется солёная волна, а на лице - отражение…
❤4
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
26 Jul 2026, 20:51 UTC26 views2 reactionsread 9 August 2026 Притча о кольце царя Соломона
В древности мудрый царь Соломон никак не мог обрести душевный покой: гнев, страх и печаль часто одолевали его. Тогда он обратился к придворному мудрецу с просьбой найти вещь, которая сможет успокоить его в минуты ярости и утешить в минуты горя. Мудрец принес ему простое кольцо, на внешней стороне которого была вырезана надпись: «Все пройдет». Царь надел кольцо, и каждый раз, когда его н…
❤2
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
26 Jul 2026, 20:41 UTC24 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когда музей - это приключение 🦈🗼
Сегодняшний день - сплошное «вау»! Я побывала в музее «Арт и Факты», который находится в пространстве VOKZAL 1853.
Здесь я:
✅ Залезла в пасть к мегалодону (ну, почти!).
✅ Увидела макет Эйфелевой башни , который напомнил мне о Париже.
✅ Перенеслась на ярмарку в Боливию, такие яркие краски!
Это не просто музей. Это пространство, где наука и искусство танцуют вместе . Где можно подер…
❤1
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
26 Jul 2026, 18:39 UTC27 viewsread 9 August 2026 Протокол «УЗБАГОЙСЯ»
Как справиться с тревожностью?
(Сохраните себе, чтобы в нужный момент иметь под рукой)
У - улыбнись
3 - заземлись
Б - «бойся!»
А - абстрагируйся
Г - говори (зона Брока)
О - опыт преодоления
Й - йога
С - смирись с этим
Я - я справлюсь!
☑️У - улыбнись
Стресс и тревога это работа программы «бей/беги». Мышцы лица тоже в ней участвуют - выражение страха или напряжения на своём лице в моменты тревог…
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
15 Jul 2026, 13:36 UTC38 viewsread 9 August 2026 Вами сложно манипулировать, когда вы в сильной позиции. В сильной позиции вы тогда, когда у вас есть понимание – как вы выбираете жить, какие у вас ценности, что для вас является важным, к чему вы идёте, кем выбираете себя окружать и каким вы видите ваш день. Это ключевое. Вас сложно загнать в пещеру, если у вас нет в планах проводить время в пещере.
Альберт Сафин
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
12 Jul 2026, 11:06 UTC42 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Призвание - не обязательно миссия на весь мир. Иногда это просто умение быть внимательным к тому, что происходит здесь и сейчас: к человеку рядом, к задаче, к собственному дыханию. Глубина жизни - в осознанности, а не в масштабе событий.
Уве Бошмейер
Ещё главу и спать в MAX 📚
👏1
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
4 Jul 2026, 17:27 UTC39 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @vtelegramepapa
Я горжусь твоей смелостью пробовать новое.
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
4 Jul 2026, 03:32 UTC41 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ароматерапия по-питерски 🍃
Можно любить шум Невского, а можно — тишину Приморского парка Победы.
Сегодня мой личный кайф - бродить между кустами и ловить носом все оттенки лета.
🌹️ Сладкий, ароматный розовый нектар.🌸️ Тонкий, нежный жасмин. 🌺И терпкий, дикий шиповник, напоминающий, что красота бывает колючей, но от этого еще более ценной.
Я разрешаю себе просто быть. Смотреть, как солнце пробивается через листья, …
❤2
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
2 Jul 2026, 06:27 UTC30 views1 reactionsread 9 August 2026 14 НЕТРИВИАЛЬНЫХ СПОСОБА СНЯТИЯ СТРЕССА
1. Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое.
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хоро…
❤1
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
2 Jul 2026, 06:21 UTC23 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Чем больше вы сознательно ищете счастья, тем больше вы уверены, что не найдёте его. Поэтому гораздо лучше принимать вещи такими, какие они есть, с терпением и невозмутимостью.
Карл Густав Юнг
Ещё главу и спать в MAX 📚
👏1
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
1 Jul 2026, 04:42 UTC31 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed @Irina https://t.me/loveandhealthforyou
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @loveandhealthforyou. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.