23 May 2026, 10:05 UTC245 views29 reactionsread 12 August 2026 Photo
Что лучше
Пойти сёрфить на большие волны, сильно устать, не взять ни одной волны и потом ходить расстроенным…
Или понять, что сегодня сил не много, сразу остаться на простой пене и кайфануть?
Иногда важно не прокачать скил, а получить свой дофаминчик и порадоваться, чтобы продолжать вообще этот скил получать.
❤29
17 Feb 2026, 15:12 UTC538 views35 reactionsread 12 August 2026 Иногда мы сами усложняем себе задачу тем, что напускаем на неё важность.
В собственной голове из обычной задачи делаем самую главную - ту, которая изменит нашу судьбу…
И даже не приступаем. Потому что… боимся. Стопоримся.
Сами себе поставили планку на 110%, хотя пока так не умеем, просто невозможно с первого раза сделать так хорошо.
Как снизить важность?
Один из приёмов - договориться с собой, что это временное …
❤23👍9💯3
11 Feb 2026, 11:29 UTC536 views26 reactionsread 12 August 2026 И в клиентских, и в жизненных историях всё больше замечаю, как важна насмотренность.
Боишься совмещать одно с другим, пока не увидишь успешный пример.
Пока не узнаешь, что так вообще можно.
Как только предприниматель, которым ты восхищаешься, говорит, что тоже боится провалить запуск, стесняется повышать цену или сомневается - сразу становится легче.
Потому что ты тоже боишься.
И если он может бояться и быть предп…
❤15🔥8❤🔥3
3 Feb 2026, 16:45 UTC566 views50 reactionsread 12 August 2026 Знаете подставу?
Часто то, что у нас легко и хорошо получается, мы… недооцениваем.
Оно ведь легко к нам пришло, без страданий. И нам кажется, что так могут все.
А вот не все!
То, что получается у нас «само собой», часто - наша золотая жила. Это то, чем мы можем заниматься долго, не напрягаясь, и получать за это деньги…
Только вот мы думаем, что это легко, и просим мало денег…
И пытаемся найти то сложное, на чём…
❤21👍13🔥10🤔4💯2
27 Jan 2026, 17:52 UTC720 views49 reactionsread 12 August 2026 У нас есть эволюционные механизмы обучения, которые подкрепляют полезную деятельность.
Чтобы полезные действия мы повторяли, а вредные - не повторяли.
Большую роль в этом играет дофамин.
Многие, в том числе и я раньше, думают, что он выделяется на что-то приятное, или на ожидание награды.
Но я решила углубиться, и оказалось, что он выделяется на ошибку предсказания награды (Reward Prediction Error). То есть когда о…
❤22👍12🔥9❤🔥3🍓3
21 Jan 2026, 11:22 UTC619 views22 reactionsread 12 August 2026 Когда мы делаем что-то через силу, через боль, привыкаем тащить
Мы ещё и учим себя, что это действие вместе с собой приносит дискомфорт…
Как думаете, насколько легко снова начать это действие?
❤10👍5💯4🤷♀3
19 Jan 2026, 10:06 UTC607 views40 reactionsread 12 August 2026 Мы привыкли рассуждать из парадигмы плюсов и минусов.
Весов⚖️
Будто бы, если минусы есть, но их меньше чем плюсов, это отличное, правильное, выгодное решение.
Но хочу вам напомнить про другой взгляд. Про ложку дёгдя в бочке мёда. Которая портит всю бочку.
Там отличные деньги и должность, команда правда не очень… Шикарный зал, но очень далеко добираться. Прекрасный преподаватель языка, но группа в 8 утра, а вы “со…
❤19💯11🔥6✍4
14 Jan 2026, 12:45 UTC692 views22 reactionsread 12 August 2026 А ты мне что?
Или что же таки даёт вам коуч.
Точно не гарантирует результатов. Не работает вместо вас. Не советует «а вот Маша сделала так в твоей ситуации и получилось»
Коуч даёт внимание. Всё его внимание на сессии посвящено вам и вашей истории.
Коуч натренирован вслушиваться в язык, которым вы рассказываете.
«Они меня загоняли» и «я зачем-то загоняюсь» - разная информация.
Коуч заточен ловить паттерны. «Погоди …
❤16👍5🔥1
12 Jan 2026, 15:23 UTC550 views22 reactionsread 12 August 2026 Переносить цели из года в год и корить себя, что недостаточно постарались...
Можем, умеем, практикуем!
Но давайте разбираться.
Кто напланировал такого, что зависит ещё и от внешних обстоятельств, а не только от собственных усилий?
Или забыл, что хочется еще есть, спать и с близкими видеться, а не тащить два проекта после работы? Не освободил время и силы на, собственно, движение к цели.
Или интерес к этой цели про…
❤10👍6🔥6
12 Jan 2026, 13:09 UTC457 viewsread 12 August 2026 Poll
Если вы ответили да, что пошло не так?
- Выбрал нереалистичные сроки11%
- Да как-то руки не дошли25%
- Честно - страшно12%
- Бросил на пол пути8%
- Не знаю, как-то не получилось 😭26%
- Другое18%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
12 Jan 2026, 10:49 UTC456 viewsread 12 August 2026 Poll
Есть ли среди ваших целей перенесенные с прошлого года?
- Да67%
- Нет9%
- Не ставлю целей, другое24%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
7 Jan 2026, 09:22 UTC767 views61 reactionsread 12 August 2026 Чуть больше года назад я переехала в Лиссабон
Это не первая моя эмиграция и обустройство на новом месте. Так что я усиленно начала «разворачивать свою жизнь на новом месте»
Чайник сюда, парашюты тут, с собакой гулять вот в этом парке.
Но в какой-то момент я уперлась в сопротивление среды. Моя идеальная картинка не складывалась. Столько всего, что я знаю про себя и что мне нужно, пока НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ(!) тут развернут…
❤42🔥14👍4👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @looking_for_questions. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.