Channel
@longlife101
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
829subscribers
-13 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001869916702 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @longlife101 |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/longlife101 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 20:59 | 829 | -1 |
| 9 Sept 2026, 13:36 | 830 | -4 |
| 31 Aug 2026, 12:34 | 834 | -6 |
| 23 Aug 2026, 19:27 | 840 | -1 |
| 15 Aug 2026, 20:06 | 841 | -1 |
| 7 Aug 2026, 12:03 | 842 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:51 | 842 | first reading |
18 posts held, back to 1 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 22 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
93 reactions across 14 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 36.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 34 | 36.6% | |
| ❤ | 29 | 31.2% | |
| 🔥 | 21 | 22.6% | |
| 🥰 | 5 | 5.38% | |
| ❤🔥 | 2 | 2.15% | |
| 🙏 | 2 | 2.15% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 93 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 1 March 2026 to 22 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Целебный гель из яблок и подорожника. И не только из этого... А разговор сегодня о растворимой клетчатке. Именно она в нашем ЖКТ становится гелем для нашего здоровья. Итак. растворимая клетчатка - это овёс и его бета-глюкан, бобовые, яблоки и цитрусовые с их пектином, псиллиум (шелуха семян подорожника). Попадая в желудок и кишечник, она впитывает воду и густеет до состояния геля. И именно густота и вязкость даёт …
❤🔥2
И снова меня пригласили поговорить онлайн про здоровье и активное долголетие. На этот раз разговор про движение, физическую активность, митохондрии, энергию... Запись нашей беседы назвали красиво «Делай эти упражнения и живи до ста! Олег Шен в программе Откровенно с Еленой Жигаловой». Мне понравилось, посыл ясный и понятный. Я бы еще добавил – живи до ста лет, в ясном уме, твердой памяти, бегай, плавай, танцуй и ка…
❤3👍3
Вчера в зале, на беговой дорожке стали приходить в голову умные мысли Хотя у меня они всегда есть😀 Вчера же не удержался и записал ролик прямо из зала. А поводом послужило моя лень - ну не хочу в зал идти, думал я дома. Но все-таки встал и пошел. И потом спасибо себе сказал. Тренировки, хоть кардио, хоть силовые вызывают огромный всплеск всех гормонов и особенно тех, которые дают радость, уверенность и хорошее настр…
👍4🔥2
А я не думаю, решил проверить на практике. Вечером замочил, утром сделал кисель и выпил. А что, вкусно, еще бы ложечку меда😀 Кто со мной проведет этот эксперимент - тот герой💥🎖
👍5
Простой рецепт снижения уровня плохого холестерина. Как думаете, работает?
Уже несколько человек, которых я уважаю, прислушиваюсь к их мнению и советам сказали мне - то, что ты делаешь больше не про здоровье, а про внутренние изменения. А через них уже к здоровью и долголетию. А когда я отвечаю, что да, я так же думаю и в это верю, и как по мне это "внутренняя алхимия" - мне в один голос сказали - срочно меняй название канала, группы. Вот и меняю. А точнее возвращаюсь больше к себе. Как бы…
👍4
Недавно мой хороший друг Елена Жигалова пригласила в свою программу "Откровенно с Еленой Жигаловой". У нас не было плана как провести беседу, но как-то само собой разговор перетек на дыхание. Да кто бы сомневался. Я фанат дыхательных практик - обо этом знакомые все мои знакомые. Начал их осваивать сначала из йоги, потом из других систем. И все началось еще прошлом веке, в конце 90-х. Аж самому не вериться. Честно, …
👍2❤1
Я опять про ВК. Сегодня утром уже 10.348 участников, как-то неожиданно быстро люди прибавляются. А я еще не донца все оформил как хочу. Уже сделал чат-бот с тестом на уровни усталости, на дням выложу. Есть планы по Донатам, это закрытый размер группы, в которую могут зайти и быть участниками только Доны - те, кто оплатил подписку. Аналог платного закрытого клуба. При этом все в ВК - оплата, напоминания о оплате, вс…
Привет, привет. Вы здесь? Люди жалуются, что в ТГ зайти не могут, ВПНы слетают периодически, надо новый ставить, в итоге плюют на все, ругают разные органы... и в итоге уходят в ВК или в МАКС. А как вы? Я сейчас все больше в ВК, поставил в конце марта себе задачу чтобы число подписчиков в группу больше 10 тысяч стало - чтобы Макс дал возможность завести канал открытый. И вот уже 10.170, почти 4 тысячи новых, аж са…
👍6
Второй день дожди. С утра туман, горы не видно, мелкий дождик. Но это не повод отменять утреннюю пробежку. Вначале не хочется выходить в эту сырость, а уже через минут 5 лёгкого бега / быстрой ходьбы настроение менятся, энергия появляется. Главное начать действия. Отличных всём выходных 🔥
🔥11
У 50% всех людей главная проблема - упадок сил и быстрая утомляемость. Это результаты опроса. Так почему вы всё время устаёте. Делаю слишком много дел? Нет! Ответ на клеточном уровне. Вопрос, который я слышу каждый день: «Я высыпаюсь, принимаю витамины, стараюсь не перегружаться — но устала так, словно не отдыхала вообще. Это нормально?» Нет. Это не нормально. И это не «просто характер». Если ответить коротко: хр…
❤3
Все строго по инструкции, единственно, у нас не было греческого йогурта и мы заменили его 20% сметаной - 2 ложки. Замесили, посыпали семечками, тесто в форму и в духовку на 45 минут. Как прошло время, вытащили хлеб, прикрыли полотенцем чистым и пошли на море прогуляться. А как пришли - нарезали и попробовали. Вкусно, скажу я вам. По мне, немного суховато, но тонкий слой масла сливочного все решает😀 Листайте карусе…
👍8🔥4❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @longlife101. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Олег Шен | Инструкция к жизни” (@longlife101), 829 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/longlife101.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.