27 Jul 2026, 10:53 UTC67 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мифы о кофе ☕️
Миф 1: «Кофе обезвоживает организм» 💦
Кофеин обладает лёгким мочегонным эффектом, но вода в составе кофе компенсирует потерю жидкости. Поэтому умеренное употребление кофе не приводит к обезвоживанию.
Миф 2: «Кофе вреден для сердца»🫀
Для большинства здоровых людей умеренное употребление кофе безопасно. Но кофеин может временно повысить давление или вызвать сердцебиение у чувствительных к нему людей.…
🔥4
26 Jul 2026, 11:24 UTC60 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня готовим творожные оладьи с ягодами😋🍓
Время приготовления:
15–20 минут
Порция: 1–2
Ингредиенты:
творог 2–5% — 150 г
яйцо — 1 шт.
рисовая или овсяная мука — 2 ст. л.
сахарозаменитель или немного сахара — по вкусу
ваниль — по желанию
ягоды — 80–100 г
натуральный йогурт — 2 ст. л.
Приготовление:
Смешайте творог, яйцо, муку и подсластитель до однородной массы.
Сформируйте небольшие оладьи и обжарьте на антипр…
😍1
23 Jul 2026, 11:18 UTC67 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Наполеон был обнаружен 👀
и сразу оказался в опасности.⚠️
Несмотря на изменение формата упаковки, он ничем не отличается от прежнего — всё тот же полюбившийся вам вкус. Но теперь его удобно взять с собой!😊❤️
🔥3
20 Jul 2026, 10:35 UTC89 views15 reactionsread 9 August 2026 Video
Если вы думаете, что владелец 2-х кофеен это солидная бизнес вумен…, то спешу разбить в клочья ваши ожидания 🙈
Каждое утро начинается с нервного тика от очередного сообщения в чатах, что произошел очередной пзд*…, и далее по классике пути решения, замены, отмены и подмены одновременно 🤣🙈…
это я не говорю о закупках и вечному слову в общем чате «Ксюша, надо это…, закончилось это…»😅
Я уже, честно говоря, отношусь (ст…
👏5❤4😍4🔥2
19 Jul 2026, 11:00 UTC68 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня предлагаем рецепт сбалансированного ужина:
курица с овощами и соусом из йогурта😋
Ингредиенты:
куриное филе — 150–200 г
овощи (брокколи, кабачок, болгарский перец, стручковая фасоль) — 200–300 г
натуральный йогурт без сахара — 2–3 ст. л.
чеснок — 1-2 зубчика
соль, перец, любимые специи
немного оливкового масла для приготовления
Приготовление:
Нарежьте куриное филе кусочками, добавьте специи и обжарьте на с…
✍3🔥1
16 Jul 2026, 08:00 UTC73 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Делимся закулисьем сборки наших колечек 🍓
Показываем, как создаётся один из наших десертов — от основы до финального украшения.
Для теста используем рисовую и пшеничную муку, яйца и другие простые ингредиенты, чтобы получить лёгкую и нежную основу.
Внутри — воздушный крем на основе мягкого творога и творожного сыра
с добавлением сахарозаменителя.
Он получается нежным, сливочным и отлично сочетается со свежими ягод…
😍2❤1
13 Jul 2026, 07:39 UTC72 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Развенчиваем мифы о сахаре 🍬
Миф 1: «Сахар — это вредный продукт»👻
Правда: сахар — источник энергии для организма. Проблема не в одной ложке сахара или десерте, а в количестве и частоте употребления.
Миф 2: «Фрукты вредны, потому что в них есть сахар»🤕
Правда: во фруктах сахар усваивается иначе, потому что вместе с ним мы получаем клетчатку, воду, витамины и минералы.
Миф 3: «От сахара толстеют»
Правда: вес ув…
✍2❤🔥2
12 Jul 2026, 08:02 UTC71 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Идея для вкусного и сбалансированного обеда
Поке с лососем 🥢
Ингредиенты на 1 порцию:
• Рис — 70 г (в сухом виде)
• Филе лосося — 120–150 г
• Авокадо — ½ шт.
• Огурец — ½ шт.
• Зеленый лук — по вкусу
• Кунжут — 1 ч. л.
• Соевый соус — 1–2 ст. л.
• Лайм или лимон —
по желанию
Приготовление:
1. Отварите рис до готовности
и немного остудите.
2. Лосось нарежьте кубиками. Добавьте 1 столовую ложку соевого соуса и оста…
❤1👍1🔥1
9 Jul 2026, 08:03 UTC73 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Когда хочется шоколада, но совесть не позволяет 🍫
Представляем наш шоколадный хит — ✨Брауни без сахара✨
Сегодня мы приготовили новую партию, чтобы на витрине оказался только самый свежий десерт.
В основе — спелый банан, рисовая мука, яйца и какао. Добавляем всего пару капель шоколада без сахара, чтобы вкус получился по-настоящему насыщенным. Если любите шоколад — этот брауни точно для вас.
И самое приятное: десер…
😍2❤1👏1
6 Jul 2026, 11:47 UTC85 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когда выбирала зерно для нашей кофейни, мне хотелось найти тот самый вкус, к которому захочется возвращаться ☕️
Поэтому понадобилось провести немало дегустаций. Мы пробовали разные сорта, сравнивали их и наблюдали, какой кофе действительно нравится нашим гостям. В итоге именно Эфиопия Гуджи стала безусловным фаворитом🥇🙌🏻
Этот регион считается одним из лучших в Эфиопии, а кофе даже после обжарки под эспрессо сохраня…
❤3🔥3🤩3
5 Jul 2026, 07:01 UTC90 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Начинаем делиться простыми рецептами для тех, кто хочет питаться вкусно, быстро и без лишних сложностей👩🏻🍳
Сегодня — идея для полезного завтрака.
Тост с авокадо и зернистым творогом😋
Ингредиенты:
2 ломтика хлеба на закваске (или 1 большой ломтик)
½ авокадо, размятого вилкой
100 г зернистого творога
1 ч. л. мёда
1 ч. л. хлопьев перца чили
Способ приготовления:
Поджарьте хлеб до желаемой степени;
Разомните авокад…
❤5🔥5👍2
2 Jul 2026, 10:44 UTC97 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Миф: «От хлеба толстеют»🐷
На самом деле толстеют не от хлеба, а от постоянного избытка калорий. Сам по себе хлеб не мешает похудению.
Более того, качественный хлеб может быть полезной частью рациона 🌱
Что в нем полезного?
• сложные углеводы — дают энергию мозгу и организму;
• витамины группы B;
• клетчатка (особенно в цельнозерновом хлебе), которая помогает дольше оставаться сытым и поддерживает здоровье кишечника…
👍2🔥2✍1❤1❤🔥1🤗1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @logika_pp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.