Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Адекватный ЗОЖ | Литвиненко Анна

Channel

Адекватный ЗОЖ | Литвиненко Анна

@litvinenko_anna_ntr

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

278subscribers

+18 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001614843262
TypeChannel
Username@litvinenko_anna_ntr
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live5 October 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 5 October 2026
On Telegramt.me/litvinenko_anna_ntr

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2602782697 August 2026 — 260 subscribers8 August 2026 — 260 subscribers20 August 2026 — 262 subscribers6 September 2026 — 266 subscribers13 September 2026 — 274 subscribers25 September 2026 — 276 subscribers5 October 2026 — 278 subscribers7 August 20265 October 2026
7 measurements spanning 59 days, net +18. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 257–281 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
5 Oct 2026, 21:39278+2
25 Sept 2026, 02:18276+2
13 Sept 2026, 14:39274+8
6 Sept 2026, 16:38266+4
20 Aug 2026, 16:26262+2
8 Aug 2026, 09:15260no change
7 Aug 2026, 15:05260first reading

Engagement

14 posts held, back to 29 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 28 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 55s
Average length
58s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

156 reactions across 13 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 60.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤9460.3%
🔥2817.9%
👍2616.7%
😁53.21%
🥰21.28%
🎉10.641%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 156 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 29 June 2026 to 28 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

28 Jul 2026, 07:33 UTC64 views8 reactionsread 8 August 2026

Хочу поделиться с вами одной мыслью, которая меня зацепила. Я иногда смотрю подкаст Романа Тарасенко, и он любит задавать гостям вопрос: «Представьте, что у вас есть доступ к сознанию каждого человека на планете. Что бы вы ему сказали?» Я долго крутила этот вопрос в голове и думала, какое послание оставила бы в контексте питания и отношений с едой. Наверное, оно было бы таким. Я очень хорошо понимаю это стремлени…

❤8

21 Jul 2026, 08:29 UTC95 views10 reactionsread 8 August 2026

📝Очень хочу, чтобы эта практика осталась здесь, в ТГ-канале Это простая практика, которая буквально за пять минут может дать больше спокойствия и уверенности в отношениях с едой 🫂 Особенно в дни, когда привычный режим сбивается. Например, если вы едете на какое-то мероприятие и заранее понимаете, что день пойдет не по обычному сценарию. Уделите буквально 5-10 минут тому, чтобы продумать, как у вас будет распредел…

❤10

18 Jul 2026, 11:13 UTC104 views17 reactionsread 8 August 2026

Сейчас очень модно сравнивать продукты по количеству клетчатки: особенно меня задевают списки «аутсайдеров»🤬 Количество клетчатки в продукте - это факт, цифра. Но когда мы начинаем выбирать овощи только по этому параметру, появляется скрытое ограничение: это бери, а это не бери, «тут мало клетчатки, смысла нет». Продукты с меньшим содержанием клетчатки оказываются как будто «изгоями». Возьмём огурец. Да, в нём д…

❤11👍6

13 Jul 2026, 15:32 UTC112 views15 reactionsread 8 August 2026
Video

Меньше чем через месяц у меня запланирована поездка, которая потребует довольно много и физических, и ментальных ресурсов. Едем в природное место, очень далекое от цивилизации. Чуть позже обязательно всё расскажу и покажу. Страшно. Очень страшно. Поэтому подготовка идет с двух фронтов: 🔜Физически - к стандартным силовым тренер добавил ещё один день кардио на степпере. На видео, может, не очень видно, но я страдаю.…

🔥6😁5❤4

7 Jul 2026, 13:27 UTC141 views21 reactionsread 8 August 2026
Photo

Всем привет! Сегодня бродила по Перекрестку в поисках чего-то интересного🕵🏼‍♀️ Собрала небольшую продуктовую подборку для вдохновения к разнообразию ваших тарелок✨

👍12❤6🔥3

6 Jul 2026, 12:29 UTC136 views16 reactionsread 8 August 2026
Photo

Закрепить овощи в рационе не так сложно, как кажется, если вам правда вкусно. Поэтому сегодня я к вам с рецептом овощной заготовки, которая добавит вашей тарелке не только пользы, но и сочности, вкуса и аромата. ▶️Разогреваем духовку до 200 градусов и запекаем перцы целиком 35–40 минут. ▶️Потом остужаем до комфортной температуры (чтобы не обжечь руки), снимаем тонкую кожицу, очищаем от семян и нарезаем полосками -…

🔥14❤1👍1

5 Jul 2026, 13:27 UTC107 viewsread 8 August 2026
Poll

Вам легко выбирать новые позиции в ресторане или кафе?

  1. 🆕 Да, люблю новое13%
  2. ⚖️ Зависит от настроения50%
  3. 🦕 Предпочитаю стабильность38%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

5 Jul 2026, 13:26 UTC111 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Динозавры добрались до Дринкита! А знаете, я действительно ощущаю себя страшным динозавром, потому что в кафе мой выбор в 99% - это капучино или флэт, 1% - это когда хочется чего-нибудь эдакого, и я заказываю матчу на кокосовом. Всё! Благодаря клиентам мой кругозор напитков расширяется, но все равно я обалдела от разнообразия сочетаний/вкусов🤪 Может, все-таки флэт уайт?)

❤9🎉1

3 Jul 2026, 07:20 UTC113 views10 reactionsread 8 August 2026

С одной стороны, нам диетологи, нутрициологи говорят, что ограничения всегда приводят к срывам и откатам, а с другой - все равно предлагают ограничивать сладости, жирную и «пустую» еду. По сути, это та же диета, только в другой упаковке. Вчера увидела такой комментарий и задумалась. Сразу оговорюсь: по одному комментарию мы не можем понять, какой у человека был опыт, через что он вообще проходил в теме питания, как…

❤8👍2

2 Jul 2026, 11:04 UTC105 views17 reactionsread 8 August 2026
Video

Один из моих любимых рецептов - окономияки, японские оладьи с овощами. Насколько мои окономияки уже ушли от оригинала, страшно представить, но мне это как раз и нравится. Для меня это давно не какой-то экзотический рецепт, а просто быстрый вариант из того, что есть в холодильнике. Я делаю их так: - 3 яйца - 1 ст. л. соевого соуса - 2 ст. л. обычной муки - 1 ст. л. цельнозерновой муки - 1 ст. л. оливкового масла 1…

❤12👍2🥰2🔥1

1 Jul 2026, 06:02 UTC91 views9 reactionsread 8 August 2026

«Я не хочу постоянно думать о еде» - вам знакома эта мысль? От чего человек устает на самом деле? Не от самой еды и не от кухни. Скорее всего, его выматывает постоянный фон из мелких решений: • что купить • что взять с собой • чем быстро перекусить • как дотянуть до ужина и как вечером снова не переесть Пока питание устроено как бесконечная серия выборов, оно действительно отнимает слишком много внимания. ▶️Здесь…

❤9

29 Jun 2026, 09:14 UTC94 views5 reactionsread 8 August 2026
Voice message

Voice message, posted without a caption

❤5

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @litvinenko_anna_ntr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

5 Jul 2026, 13:27 UTCAnonymous Poll24 voters

Вам легко выбирать новые позиции в ресторане или кафе?

  1. 🆕 Да, люблю новое13%
  2. ⚖️ Зависит от настроения50%
  3. 🦕 Предпочитаю стабильность38%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 14 most recent posts we hold, published 29 June 2026 to 28 July 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Адекватный ЗОЖ | Литвиненко Анна” (@litvinenko_anna_ntr), 278 subscribers as measured 5 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/litvinenko_anna_ntr.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.