29 Oct 2025, 14:00 UTC219 views10 reactionsread 12 August 2026 Photo
Моя история. Часть 2
начало тут 👉 Часть 1
Выйдя из кабинета врача, я пыталась справиться с шоком. Мой мозг всё отрицал и в голове крутились мысли:
- вообще-то мой вес не такой уж и большой, чтоб иметь такие последствия
- и вообще я в беременность даже не набрала особо, вышла после родов с +1 кг, я не склонна к полноте, я не толстая, а в среднем весе.
- врачам лишь бы что запретить
- есть и более толстые люди и жив…
❤6🍓2🔥2
Signed Лилия Комченко
23 Oct 2025, 17:00 UTC159 views7 reactionsread 12 August 2026 Voice message
Правильное питание отнимает много времени на готовку
Давайте разберем, так ли это?
Делюсь своими способами как перестать жить на кухне 😃 🥑
🔥4👍3
Signed Лилия Комченко
20 Oct 2025, 12:40 UTC153 views6 reactionsread 12 August 2026 Photo
Моя история. Часть 1
Если хочешь узнать какой будет в будущем твоя жена-посмотри на её мать.
Знаете эту поговорку? Я долго не соглашалась с ней)
Моя мама всегда была "в теле", сколько ее помню - диеты помогали не надолго, в основном помогали не уйти выше определенной планки, что мама себе записала, по-моему это было около 90 кг.
А я всегда была худенькая, мама говорила, что я в папу)
Все поменялось, когда я вышла…
❤4🔥2
Signed Лилия Комченко
15 Oct 2025, 14:26 UTC105 views6 reactionsread 12 August 2026 Стрессовый голод
Я вчера была на собрании в школе, где поднялась тема личных границ детей. Я испытала шок, что многие родители не понимают важности уважения своих и чужих личных границ, дискуссия поднялась жесткая, многие так и не услышали, что пыталась донести психолог.
После этого собрания у меня отбило весь аппетит.
Так случается, когда испытываешь сильный стресс - в попытке убежать от тигра еда организму не нуж…
❤3🔥3
Signed Лилия Комченко
14 Oct 2025, 18:28 UTC83 views4 reactionsread 12 August 2026 Интенсив перезагрузка за 5 дней
Всем привет!
У меня пришла классная идея, я хочу с вами ей поделиться.
Я решила устроить для себя эксперимент с прохождением нового протокола питания, который имитирует голодание. Согласитесь, интересно?
Зову вас с собой в этот интересный и увлекательный путь детокса очищения своего организма, добавляйтесь в этот канал: https://t.me/+MqVdRX0PBMI5Y2Ri
На самом деле, для меня это нов…
❤4
Signed Лилия Комченко
13 Oct 2025, 13:33 UTC70 views5 reactionsread 12 August 2026 на выходных я решила, что мне нужно попробовать новое
А именно FMD-протокол)
FMD-протокол (Fasting Mimicking Diet) — это диета, которая имитирует процессы голодания. Протокол был разработан учеными, включая профессора Вальтера Лонго, с целью получения преимуществ, связанных с голоданием, таких как улучшение метаболизма, увеличение продолжительности жизни и снижение риска различных заболеваний, без полного отказа от…
❤5
Signed Лилия Комченко
10 Oct 2025, 20:20 UTC74 views8 reactionsread 12 August 2026 От активированного угля к американо
Несколько лет назад, я не выходила из дома без пачки угля. Вздутие могло настигнуть меня в самый неожиданный момент. И вместо того, чтобы разбирать причины, я, по незнанию, убирала только симптомы. Как только начинал болеть живот - я закидывалась углем и мне становилось легче. Но не на долго. Сейчас, благодаря тому, что я начала разбираться в себе и в еде - это ушло в прошлое. Как…
❤4🔥3🙏1
Signed Лилия Комченко
8 Oct 2025, 11:16 UTC72 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
я чуть не словила осеннюю хандру
Несколько дней я выпала из контента, потому что проживала переосмысление всех происходящих процессов своей жизни.
Но вчера я осознала одну вещь: я любуюсь этой осенью как никогда до этого, мне нравится в ней все, даже туман и пасмурность, даже дождь. Я научилась видеть в ней красоту, присущую только осени: яркость красок природы, этот необыкновенный запах опавшей листвы, уют. В этой…
🔥3👏2
Signed Лилия Комченко
3 Oct 2025, 17:37 UTC70 views3 reactionsread 12 August 2026 Любовь к себе через заботу
Абсолютно все наши вылазки с мужем вдвоем, я называю свиданиями 🤍
Поэтому мы вчера ходили на свидание в кино.
Для меня важно внимание с его стороны, а еще это возможность принарядиться и пофлиртовать. В такие моменты хочется болтать без остановки о своем, о девичьем, много смеяться и снова влюбляться в своего мужчину. Это как глоток свежего воздуха для наших отношений. И всегда в такие мо…
👏3
Signed Лилия Комченко
2 Oct 2025, 13:20 UTC71 views4 reactionsread 12 August 2026 Voice message
Про переедание
👍4
Signed Лилия Комченко
2 Oct 2025, 13:18 UTC69 views3 reactionsread 12 August 2026 Лиля, какая история! я стремлюсь к осознанному питанию. И сейчас, четко знаю, от чего у меня было переедание бессознательное. это было все в голове, которое я раскопала и проработала.
❤3
Signed Лилия Комченко
1 Oct 2025, 16:41 UTC70 views5 reactionsread 12 August 2026 Полюбить свой путь
Я на встрече с наставником услышала, что важно полюбить свой путь.
До этого я вообще не задумывалась о том как я иду к своим целям.
Главное же результат. А все остальное как "зал ожидания".
И тут меня ошарашило, что вообще-то в зале ожидания я большую часть времени. И совсем этот зал не про ожидание, а про движение вперед, трансформации, осознания, мудрость, где-то про силу воли, про дисциплину. …
❤3👍2
Signed Лилия Комченко
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @liliyakomchenko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
