7 Aug 2026, 15:54 UTC58 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Говорят, идеального тренера не существует
❔слишком мягкий — не даст нагрузку
❔слишком строгий — отобьёт желание
❔слишком громкий — не даст расслабиться
❔слишком тихий — не услышишь
Но познакомившись с нашими тренерами, ты понимаешь: идеальный — это не тот, кто знает всё
– это тот, кто создаёт пространство, где можно не знать, ошибаться, пробовать и всё равно чувствовать себя в безопасности и совершенствоваться с к…
❤8🕊5😍4
3 Aug 2026, 06:20 UTC129 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧘♀️КОРПОРАТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА «ПОД КЛЮЧ»
Приведите команду, друзей или коллег — мы проведём занятие специально для вашей группы.
Включено:
— аренда уютного зала в центре Москвы
— профессиональный тренер под ваш запрос
— коврики и вода для каждого участника
— организация без лишних вопросов
Цены:
группа до 10 человек от 8000 ₽
группа до 20 человек от 12000 ₽
Просто напишите нам — подберём удобное время и формат по…
❤4😍4🕊3
2 Aug 2026, 08:25 UTC126 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сохраняете, чтобы не потерять🤍
ПОНЕДЕЛЬНИК 🌿
💓8:00–9:30 — Хатха-йога · Ася Гагаринова
💓13:00–14:00 — Аэройога · Оксана Иванова
💓19:00–19:55 — Силовая растяжка в гамаках · Екатерина Королева
💓20:00–20:55 — Аэрорелакс + поющие чаши · Екатерина Королева
ВТОРНИК 💪
💓7:30–8:30 — Аэрофитнес · Оксана Иванова
💓13:00–14:30 — Хатха-йога · Ася Гагаринова
💓19:00–19:55 — Аэростретчинг · Полина Королькова
СРЕДА ✨
💓14:00–15:00 — …
❤4🔥3😍2
30 Jul 2026, 10:47 UTC130 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️Без лишних слов
Хатха-Йога с Машей — это то, что идеально подойдет каждому: начинающим и практикующим
Обожаемая, неповторимая, мастер своего дела🩷
Каждую пятницу в 18:30
🧷Записаться на пробное занятие: @likeabird_studio
🔥4❤2😍2
29 Jul 2026, 13:23 UTC138 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всё начинается сегодня 😀
— запись на занятия @likeabird_studio
❤5🕊4🤗4
22 Jul 2026, 05:15 UTC168 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Силовая растяжка: в чём суть?
Это не пассивное «тянемся до боли», а активная работа мышц: напряжение + удлинение.
📌Что же дает нам?
— эластичные и крепкие мышцы
— укрепление спины, пресса, ног и плеч
— улучшение осанки и гибкости
— снижение риска травм
— снятие напряжения и стресса
Подходит для любого уровня подготовки.
Каждый понедельник в Like a Bird в 19:00 с Екатериной✨
🔥5❤3😍2
13 Jul 2026, 11:44 UTC235 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
🦋 Небольшая, но важная просьба
Друзья, пожалуйста, записывайтесь на занятия заранее — даже если вы постоянный гость и привыкли приходить без записи.
Это помогает нам:
— подготовить инвентарь под количество человек
— тренеру спланировать занятие
— избежать ситуаций, когда мест или гамаков не хватает на всех
Как записаться?
🌸По ссылке: https://n1051657.yclients.com/
🌸По телефону: +7 993 602 63 26
🌸В Telegram: @like…
❤5🤗5🕊3
11 Jul 2026, 12:57 UTC183 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
🕊 Разрушаем миф: «Аэройога — это сложно?»
Спойлер: нет.
Аэройога выглядит эффектно: перевороты, красивые позы, полёты. И кажется, что для этого нужно быть гимнасткой в прошлой жизни.
На самом деле:
🌀 гамак — это опора, а не препятствие
🌀 почти все асаны можно адаптировать под свой уровень
🌀 тренер всегда страхует и подсказывает
🌀 это не акробатика, а мягкая работа с телом
😁 Приходите пробовать. Без подготовки, бе…
❤5🤗3😍3
8 Jul 2026, 06:03 UTC189 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
🕊 Как выбрать занятие, если Вы в Like a Bird впервые?
Глаза разбегаются? Давайте по-честному — выбирайте по состоянию, а не по названию:
🤍 «Хочу спокойно начать»
→ Хатха-йога. Плавные движения, дыхание, мягкость.
🤍 «Болит спина, хочу снять напряжение»
→ Йога для здоровой спины или Стретчинг. Мягкая растяжка без жестких скруток.
🤍 «Надоела обычная йога, хочу драйва»
→ Аэройога. Полёты, перевороты, игра с гравитацие…
😍7❤5🕊4
6 Jul 2026, 10:25 UTC225 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Планируем неделю вместе 🤍
ПОНЕДЕЛЬНИК 🌿
💓8:00–9:30 — Хатха-йога · Ася Гагаринова
💓19:00–19:55 — Силовая растяжка в гамаках · Екатерина Королева
💓20:00–20:55 — Аэрорелакс + поющие чаши · Екатерина Королева
ВТОРНИК 💪
💓7:30–8:30 — Аэрофитнес · Оксана Иванова
💓13:00–14:30 — Хатха-йога · Ася Гагаринова
💓18:00–19:00 — Аэройога · Наталья Малышко
💓19:00–19:55 — Аэростретчинг · Каролина Москвина
СРЕДА ✨
💓14:00–15:00 — Йога…
❤4🕊1😍1
2 Jul 2026, 16:51 UTC225 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПРАКТИКА ДВИЖЕНИЯ С АНФИСОЙ
5 июля | 16:00—18:00
Стоимость:
2000 ₽ по промокоду BIRD
Где:
Like a Bird, Бауманская ул., 24
💓Записаться можно в личные сообщения или написать @anfisa_lyukina
Приходите. Будет глубоко, красиво и честно 🌿
❤5😍3🕊2🔥1
1 Jul 2026, 11:31 UTC265 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
☕️ Пока диджеи сводят сеты, мы сводим кофе
Кофе-рейв
04.07 14:30
Мы не просто превращаем зал в танцпол под Кофе Рейв. Мы участвуем в нём — всем, что умеем: атмосферой, пространством и, конечно, кофейней.
Наши напитки на Кофе Рейве — как музыка, только в чашке
Каждый из них — про своё настроение, свой ритм и свой вкус.
☕️Бамбл
Цитрусовый взрыв с холодной искрой.
Бодрит, как первый трек, от которого хочется встать …
❤9🔥6😍5
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @likeabird_place. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.