7 Aug 2026, 07:44 UTC27 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я выбираю...
Утром, под щебетание цикад, который здесь не умолкает рождались мысли:
✍️ Самая опасная когнитивная ошибка - считать, что НЕвыбор безопасен.
На самом деле отказ от выбора - это выбор пассивной позиции, который имеет свои последствия.
Метафора:
"Мускул воли" работает как бицепс. Если вы НЕ поднимаете "штангу решений", мышца атрофируется. Когда придет действительно важный выбор - не будет сил его сделать…
❤5🔥3❤🔥2
Signed Marina Andreeva 🪷
6 Aug 2026, 06:31 UTC40 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
"Меня накрывает..."
🌊 Волну как метафору эмоционального ВОЛНения я часто беру за образ в своей работе.
КЛЮЧевое в осознавании.
🏄 Волна - это просто форма воды. Если вас накрывает волной, это неприятно, это сбивает дыхание, но вы сами всегда остаётесь в воде.
Вы НЕ тоните.
Психологический шторм - это иллюзия бездны.
(Кстати место на фото называется - Голубая бездна).
🌊 Как снизить градус волнения. (техника "Якорь"…
🔥9❤4❤🔥4👍1
Signed Marina Andreeva 🪷
4 Aug 2026, 19:12 UTC51 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Медитация в движении 🌸
💎 Гормональный коктейль "Свобода"
Когда стопа касается земли, а легкие наполняются воздухом, организм перестаёт "воевать" с рабочими стрессами.
Гипофиз выбрасывает эндорфины - молекулы радости смывают кортизол (гормон тревоги).
Но самое главное - это дофамин. Он вырабатывается не только в момент цели, а в процессе предвкушения: когда вы видите изгиб тропинки и не знаете, что за поворотом.
Ход…
🔥8❤🔥5❤4
Signed Marina Andreeva 🪷
3 Aug 2026, 06:02 UTC58 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
✍️ август приходит тихо...
Как ясен август, нежный и спокойный, сознавший мимолетность красоты" (Бальмонт).
Август не терпит суеты. Он как тот самый друг, который молча сидит рядом и не требует слов.
Немного печально от того, что август завершает период ярких на впечатления летних дней, но если вдуматься - это ведь "отказ от борьбы за вечную зелень".
Искусство отпускать без сожаления.
В августе хочется не строить …
❤10🔥5❤🔥3👍1
Signed Marina Andreeva 🪷
1 Aug 2026, 18:59 UTC68 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Денежное дерево, видимо😄
Что думаете, друзья?
"Арт-терапия на берегу моря" - подумала я, когда заметила сегодня этот камень. 🎨
Скорее всего, рисовал ребёнок.
Дети знают чего хотят 😄
Кстати, предыдущий пост о попутчиках в поезде оправдался.
За 30 часов в одном купе женщина попутчица делилась историями своей жизни и жизнями своих членов семьи.
"Какая большая семья" - подумала я с теплом.
Много старшего поколения до си…
❤🔥7👍7🔥6❤1
Signed Marina Andreeva 🪷
30 Jul 2026, 05:47 UTC84 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня сяду в поезд и через вдохновение от предстоящего пути рождается текст...
Представьте: стук колес, за окном одна картинка сменяется другой, и вы сидите напротив совершенно незнакомого человека. Через несколько часов он выйдет на своей станции, вы больше никогда не встретитесь.
Вдруг... вы говорите ему то, что не решались сказать мужу, жене или маме. Вы рассказываете о страхах, о разочарованиях, о тайных мечт…
❤11🔥4🥰3❤🔥1🙏1
Signed Marina Andreeva✨
29 Jul 2026, 15:24 UTC80 views16 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥9❤🔥5❤2
Signed Marina Andreeva✨
29 Jul 2026, 15:24 UTC78 views18 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥10❤5❤🔥3
Signed Marina Andreeva✨
29 Jul 2026, 06:04 UTC90 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вышла утром на балкон и вот, что поЛУЧилось 😄
А где же лето затерялось?
За тучки спряталось оно.
А, ведь в июне нам казалось,
Что тёплых дней ещё полно.
А может лето вдруг решило,
Что Солнцу нужно отдохнуть?
И наше яркое СВЕТило,
На лето вдруг отправилось вздремнуть.
Дожди и тучки раньше срока,
Пришли и поливают от Души,
И вместо тёплых луж - круги водоворота,
Эй, Лето - пробудись и подыши.
Немного нас теплом побалу…
❤13❤🔥8🔥2🤗2👍1
Signed Marina Andreeva✨
28 Jul 2026, 13:48 UTC78 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️ Что-то у многих вокруг происходят события, похожие на то, что УЖЕ происходили несколько лет назад.
Цикличность.
Что за фактор?
❤️Важно различать закольцованность (невроз) и цикличность (закон природы).
Закольцованность - это когда вы "бегаете по кругу" на первом этаже и удивляетесь, что все время приходите в одну точку.
Цикличность - это когда вы поднимаетесь по спирали. Вы возвращаетесь на ту же сторону горизо…
❤8🔥5❤🔥1
Signed Marina Andreeva✨
27 Jul 2026, 13:20 UTC68 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
С новой живой историей к разМЫШЛЕНИЮ✍️ о том, как легко мы попадаем в ловушку собственного "Внутреннего Спасателя" и как важно включать голову, даже когда сердце уже готово бежать на помощь.
Встречаемся с подругой у метро. Иду, рассказываю о каких-то странных ситуациях, которые происходят в последние дни.
Тут нас прерывает женщина, на вид 62-65. Прилично одета, большие золотые серьги, цепочка.
Девочки, я устала, не…
👍7❤5🔥3❤🔥1
Signed Marina Andreeva✨
26 Jul 2026, 07:50 UTC72 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы привыкли думать, что забота о себе - это "пряник". Это что-то яркое, вкусное и редкое.
Билет на море, новое платье, выходной в спа-салоне.
➡️ Мы работаем "как лошади", чтобы "заслужить" этот пряник, а потом съедаем его за раз - и снова в голодовку до следующего отпуска.
👍 Но настоящая забота - это не "пряник". Это "режим питания". Буднично, местами даже скучно и не фотографируется для нельзяграма.
💬 Почему мы пу…
❤🔥7🔥7❤5
Signed Marina Andreeva✨
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lifelotos. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
