Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for 🍀Конструктивная Психология. Травмы, Отношения, Будущее. ОРКТ, Нейроконструктивная терапия. Алексей Михальский.

Channel

🍀Конструктивная Психология. Травмы, Отношения, Будущее. ОРКТ, Нейроконструктивная терапия. Алексей Михальский.

@lifecon

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

599subscribers

+12 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002116205066
TypeChannel
Username@lifecon
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live10 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 10 September 2026
On Telegramt.me/lifecon

Growth

5875995937 August 2026 — 587 subscribers8 August 2026 — 587 subscribers8 August 2026 — 588 subscribers16 August 2026 — 591 subscribers24 August 2026 — 592 subscribers1 September 2026 — 594 subscribers10 September 2026 — 599 subscribers7 August 202610 September 2026
7 measurements spanning 34 days, net +12. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 585–601 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
10 Sept 2026, 13:19599+5
1 Sept 2026, 10:04594+2
24 Aug 2026, 15:04592+1
16 Aug 2026, 04:18591+3
8 Aug 2026, 14:26588+1
8 Aug 2026, 03:19587no change
7 Aug 2026, 17:28587first reading

Engagement

20 posts held, back to 1 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

475 reactions across 19 posts, in 17 distinct kinds. The most used accounts for 38.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
18138.1%
🔥14831.2%
👍6012.6%
❤‍🔥194.00%
😁183.79%
102.11%
👏81.68%
💯71.47%
🥰71.47%
😨40.842%
🌭30.632%
👌30.632%
🙏20.421%
🤓20.421%
10.211%
👀10.211%
😍10.211%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 475 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 February 2026 to 28 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

28 Jul 2026, 11:00 UTC136 views32 reactionsread 8 August 2026
Photo

Важное событие в мире ОРКТ: вышел первый выпуск электронного издания "В поисках чуда" (Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков). Издание создано по решению Совета Ассоциации, главным редактором стала Оксана Мушникова. Мой вклад - подготовка статьи про историю развития ОРКТ в России. Этот проект занял почти год! В форме интервью приняли участие Арчакова Татьяна, Богомолов Виктор, Будинайте Гр

16👏8👍5🔥2🙏1

8 Jul 2026, 08:57 UTC230 views26 reactionsread 8 August 2026
Photo

Блинчик сам себя не испечет! 🥞 Так и хороший день сам собой редко появляется. Как в конце дня поймать это теплое «О, наконец-то, день прошел полезно»? Есть 2 подхода :) Первый - не форсировать и плыть по течению. Второй - это принять решение о том, что нужно и что стоит сделать. Как сегодня "хакнуть систему"? На что давно не решался? Что висит уже давно несделанное, и отъедает энергию в фоне? Какой привычкой сегодня

🔥108💯7👍1

24 Jun 2026, 17:45 UTC284 views15 reactionsread 8 August 2026

✍️ Для тех, кому интересно, свежие новости по исследованиям ОРКТ (SFBT) в 2026: - новый зонтичный метаобзор эффективности; - исследование по поддержке онкологических пациентов; - грантовая программа для исследователей. https://oooikp.ru/sf_evidence_2026/

7👍7🔥1

17 Jun 2026, 11:55 UTC346 views35 reactionsread 8 August 2026
Photo

Знакомое чувство, когда настроение портится, как будто само по себе... просто иду по улице, и вдруг внутри что-то меняется, накатила тревога грусть злость отвращение радость интерес (нужное подчеркнуть). Это просто «настроение такое»? Не совсем - за каждой эмоцией стоит мысль, воспоминание или воображаемый образ, которые мы даже не успеваем заметить. Хочу поделиться заметкой из своего опыта. Я запомнил это на всю жиз

🔥1710❤‍🔥7👍1

9 Jun 2026, 14:07 UTC296 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

🎈 Иногда (или часто?) бывает полезно не копаться в причинах проблем, а просто пойти за настроением. Теория на кончиках пальцев. Кстати, ни один шарик не пострадал - важно надувать их не слишком сильно... В этот момент точно можно спрашивать "Какое сегодня было маленькое дело, которое прошло хорошо?" :) Подумайте, какое ваше маленькое действие работает и что-то меняет... (Фото с моего выступления в марте 2026)

16🔥4😁4

4 Jun 2026, 11:49 UTC316 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

🧠 Меняет ли ориентированная на решение терапия наш мозг? Коллеги, подготовил резюме свежей статьи Colmar & Sing о нейробиологических эффектах ОРКТ. Что происходит в мозге клиента, когда мы: ✨️ Создаем детальную картину предпочитаемого будущего? ⌛️ Делаем паузы на 5-7 секунд? 🔎 Ищем исключения и прошлые успехи? Ключевые тезисы: - Нейропластичность в действии: Насыщенные описания будущего создают реальные нейронные пут

108🔥6

1 Jun 2026, 07:02 UTC313 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo

Подход ОРКТ во многом - про формулировку цели. Что работает хуже: ❌️ Неконструктивные цели ❌️ Цели вне контроля ❌️ Описания без конкретики ❌️ Слишком большие цели ❌️ Цели "от терапевта" ✅️ Как лучше? Короткий разбор 5 ошибок с примерами и ссылками на источники - в заметке https://oooikp.ru/5_goalsetting_errors/

9🔥6👍4👌3🙏1

3 Apr 2026, 12:55 UTC492 views35 reactionsread 8 August 2026
Photo

Однажды осенью Басё и Кикау шли через рисовое поле. Кикау сложил хайку о красной стрекозе, которая привлекла его воображение: Оторви пару крыльев У стрекозы – Получится стручок перца. -Нет, сказал Басё, - это не хайку. Ты убил стрекозу. Если ты хочешь создать хайку и дать ему жизнь, ты должен сказать: Добавь пару крыльев К стручку перца – И сделаешь стрекозу.

22🥰7❤‍🔥6

29 Mar 2026, 06:24 UTC498 views8 reactionsread 8 August 2026
Poll

🎯 В то время как не работает интернет, я предпочитаю:

  1. посещать оранжереи с кактусами30%
  2. секс34%
  3. кататься на мотоцикле9%
  4. конечно, рыбалка!6%
  5. бродить по центру города57%

The shares total 136%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

😁6🔥2

4 Mar 2026, 10:26 UTC652 views20 reactionsread 8 August 2026

Обещанный подкаст про психологию времени: https://podcast.ru/e/4mCvpW0kCkh Что такое хронопсихология? Почему время течет с разной скоростью? Когда время ускоряется, а когда замирает? Почему дети чувствуют время иначе? Что задает индивидуальный ритм времени? Как память искажает временную перспективу? Почему одни застревают в прошлом, а другие живут будущим? Как проверить свое чувство времени? Времени не существует? К

🔥117👍2

1 Mar 2026, 18:38 UTC498 views32 reactionsread 8 August 2026
Photo

Ура! Поприветствуем новых наших дорогих стоматологов! Новости огонь: самая большая в мире группа из 9322 студентов вчера закончила трехдневное сертификационное обучение во всемирном Институте Лайнена Коттонса! Уникальный метод, который они освоили онлайн, не проделав ни одного практического тренировочного упражнения, позволяет вылечить любой зуб за час. Они видели, как наши преподаватели (самые известные в мире эксп

🔥13😁84👍4😨3

25 Feb 2026, 16:51 UTC458 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Здесь представлены шесть реальных и шесть сгенерированных ИИ-лиц. Сможете ли вы найти лица, созданные ИИ ? (ответ в комментарии) И даже супер-распознаватели лиц могут угадать это всего лишь на 7% лучше чем остальные. К слову, супер-распознаватели также лучше запоминают лица, чем обычно.

🔥10

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lifecon. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

29 Mar 2026, 06:24 UTCAnonymous Poll53 voters

🎯 В то время как не работает интернет, я предпочитаю:

  1. посещать оранжереи с кактусами30%
  2. секс34%
  3. кататься на мотоцикле9%
  4. конечно, рыбалка!6%
  5. бродить по центру города57%

The shares total 136%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 1 February 2026 to 28 July 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“🍀Конструктивная Психология. Травмы, Отношения, Будущее. ОРКТ, Нейроконструктивная терапия. Алексей Михальский.” (@lifecon), 599 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/lifecon.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.