2 Aug 2026, 17:20 UTC40 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Дорогие девушки и женщины, сейчас больше для вас информация, но мужчинам тоже полезно.
Давно я не анонсировал коротких марафонов, направленных на улучшение вашего самочувствия за счет сжигания висцерального жира.
А инструмент этот очень эффективный!
Вот прошлые результаты подписчиков по ссылке и это всего за 7-8 дней.
РЕЗУЛЬТАТ раз:
7 дней - минус 4.9 кг
Талия - минус 9 см.
РЕЗУЛЬТАТ два:
7 дней
минус 4 см в тал…
👍3
3 Jul 2026, 17:47 UTC96 views4 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2👍2
1 Jul 2026, 08:11 UTC97 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Тема сейчас особенно актуальная.
Я пока 4 недели не тренировался из-за травмы плеча, однозначно потерял тонус. Плюс еще стрессовые нагрузки.
Поэтому решил напомнить себе и вам, как поддерживать себя мужчинам в текущих реалиях.
На карточках добавки и привычки необходимые каждому мужчине.
Ссылки на добавки даю так же ниже списком:
Цинк
Магний
Омега 3
Лецитин
Витамин D3
Либидекстра
Пользуйтесь 🤝
…
🔥2❤1🫡1
30 Jun 2026, 17:21 UTC86 views2 reactionsread 7 August 2026 В пятницу записал ВИДЕО и собирался идти на тренировку ровно через 4 недели после травмы плеча на футболе.
Хотел провести «разведку боем».
Но тренировка отменилась.
Поэтому сходил сегодня.
Что ж, Спасибо, что живой 😉
Надо возвращаться в форму. Но турник и отжимания пока мимо.
👍2
30 Jun 2026, 17:18 UTC68 views2 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍2
23 Jun 2026, 15:18 UTC104 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Заживает, как на собаке! 🐶
Вот это про меня сейчас.
Сам не ожидал, что пойдёт так быстро.
После МРТ, где нашли целый букет повреждений: связки, хрящ, воспаление, я готовился к 3-4 долгим месяцам восстановления без тренировок.
Что по факту?
Большую часть дня я вообще не вспоминаю, что у меня травма. Живу обычной жизнью, работаю, двигаюсь свободно.
Болит только когда поднимаю что то тяжелое и руку высоко вверх. Но и…
🔥6👍2🙏2❤1
14 Jun 2026, 16:16 UTC109 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Получил результаты МРТ. Рассказываю.
В посте выше я написал, что "жду МРТ, чтобы понять: разрыв или растяжение"?
Узнал.
Картина оказалась немного сложнее, чем я думал.
Оказалось, при падении «задело» сразу несколько мест: и связки, и хрящевую "прокладку" в суставе, и одно из сухожилий, которое начало воспаляться. Плюс отёк.
То есть это не одна проблема, а несколько мелких, которые сейчас "дополняют" друг друга.
…
🙏7❤2👍2
11 Jun 2026, 15:18 UTC125 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пока жду МРТ своего плеча…
Я слежу за тем, что происходит на рынке здоровья и не потому что это мой бизнес, потому что это моя жизнь и, практически, единственное, что у меня есть сейчас.
Вот данные, которые меня не удивили, но еще раз заставили задуматься…
CivicScience опросил потребителей в 2026 году. Спросили: где вы планируете тратить больше или меньше?
В плюсе только ниша Здоровье и wellness индустрия: +13%
Вс…
👍3❤1👌1🙏1
9 Jun 2026, 15:01 UTC107 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
12 дней в повязке. Обновление.
Если вы следили за каналом, я травмировал плечо на футболе. Серьёзно.
В первые дни рука вообще не двигалась, точнее любое движение давало острую боль. Дезо повязка, полная иммобилизация.
Но морально было тяжелее, чем физически. Ты привыкаешь к активности, и вдруг в один момент…
12 дней спустя есть первые хорошие сигналы.
Рука ещё в повязке.
МРТ пока не делал, жду записи и своего сво…
👍5❤2🔥1🙏1
5 Jun 2026, 15:22 UTC110 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Неделя со дня травмы плеча.
Как идёт восстановление.
Боль есть, но уже не та что в первые 3 дня. Прогресс ощутим.
Руку стараюсь держать в покое, операцию не планирую, иду консервативным путём.
МРТ запланировал, как сделаю уже буду отталкиваться от результатов чтобы понять картину точнее (все таки разрыв или растяжение?)
Что пью каждый день:
— Коллаген — основа для связок;
— Босвелия , противовоспалительное, без х…
👍1
1 Jun 2026, 16:56 UTC95 views2 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥1😁1
1 Jun 2026, 13:16 UTC103 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Был здоров, была тысяча проблем.
Сейчас основная одна.
В пятницу открыл футбольный сезон за ветеранов 45+. Даже успел забить в первом тайме!
А во втором в начале получил травму плеча. Соперник даже не пробовал сыграть в мяч, просто влетел в меня и я неудачно упал и не успел сгруппироваться.
Разрыв или растяжение связок акромиально-ключичного сустава.
3 хирурга по снимкам однозначного ответа о тяжести не дали, но н…
🙏3💔1🤝1😭1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @life_health_adventure. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.