7 Aug 2026, 20:45 UTC28 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏋️ В преддверии Дня физкультурника состоялась торжественная церемония награждения работников спортивной отрасли региона. Мне посчастливилось быть в числе приглашённых.
• За существенный вклад в развитие отрасли физической культуры и спорта и эффективную работу получил благодарность из рук заместителя Председателя Правительства Калининградской области – министра спорта Калининградской области, пятикратной олимпийской…
🔥6👍2👏1
30 Jul 2026, 18:34 UTC60 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌊 Август — это не просто конец календарного лета. Это момент, когда природа сбавляет обороты, а нам наоборот нужно подхватывать эту волну и оставаться в тонусе, чтобы не раскиснуть с первыми холодами.
⏳ Это время для себя, своего тела и своего здоровья. Мы прорабатываем всё: от шеи до стоп. Без резких движений, без надрыва — только грамотная техника и дыхание.
☀️ Расписание на АВГУСТ:
🔸 1 августа (СБ) — 11:00
🔸 8…
😍4
3 Jul 2026, 12:06 UTC167 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Лето — это не только про отпуск и дачи. Это лучшее время, чтобы найти себя в тишине собственного тела.
🗣️ Начните уже сейчас — с дыхания, с плавного движения, с бережного диалога со своим телом. Суставная гимнастика — это не спорт, это возвращение себе гибкости и спокойствия.
📅 Расписание на июль:
• 4 июля (сб) — 11:00
• 12 июля (вс) — 11:00
• 19 июля (вс) — 11:00
🧘🏻Каждая встреча — это час, подаренный себе. Бе…
❤4
29 Jun 2026, 04:40 UTC148 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🕕 Сегодня в 18:00 состоится занятие по суставной гимнастике.
☝🏼Напоминаю, что понедельник — обычный рабочий день и нет причин откладывать заботу о себе.
Жду вас на занятии! ☺️
❤5
13 Jun 2026, 07:15 UTC201 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Будьте на связи! 🤗
• Дорогие друзья, если вы ориентируетесь на расписание и планируете прийти на занятие — пожалуйста, просто предупредите.
▫️Программа всегда общая для группы, но когда известно сколько человек и кто будет присутствовать, есть возможность подобрать упражнения, чтобы всем было максимально комфортно и удобно.
• А если вы записались, но прийти не получается — просьба также предупредить. В любое время…
❤5
12 Jun 2026, 08:10 UTC142 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🇷🇺 12 июня — отличный повод вспомнить о том, какая у нас огромная, красивая и сильная страна. Мы все очень разные, но нас объединяет любовь к своей Родине, уважение к ее истории и гордость за достижения наших людей. 🌟
От всей души желаю вам и вашему дому мира, согласия и процветания! Пусть вокруг всегда будут возможности для развития, а в душе — уверенность в завтрашнем дне.
С Праздником!
🎉4
2 Jun 2026, 20:47 UTC138 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ Лето дарит нам тепло, длинные прогулки, поездки на природу и желание всё успеть. Но в этой активности важно не забывать про своё тело — особенно суставы, которые работают за нас каждый день.
🔹 Хорошая новость: в июне новое время занятий в будни — 18:00.
• Теперь после работы вы спокойно успеваете: добраться, переключиться с дел на заботу о себе и с пользой завершить день.
⏳Никакой спешки. Только мягкая, бережна…
🤩5❤3
11 May 2026, 09:21 UTC152 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, хорошая новость — мы встретимся с вами раньше! 🎉
Переносим занятие с среды
(13 мая) на завтра (12 мая).
Время не меняется — 15:30.
Жду всех! 😉
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В МАХ
🤝4👍1
9 May 2026, 04:22 UTC155 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎗️Сегодня 9 мая, мы вспоминаем великое мужество, бесценный подвиг и самоотдачу всех, кто сражался за нашу Родину, за свободу и мирное небо над головой.
🪖 Низкий поклон ветеранам и вечная память героям, которые принесли нам мир. Пусть их подвиг всегда остается в наших сердцах, а мы передаем историю будущим поколениям с гордостью и уважением.
Слава героям Победы! 🕊
С Великим Праздником! 🙏🏼
🕊7👍1
5 May 2026, 18:00 UTC144 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пяточная шпора — не приговор. Что делать, если больно наступать?
Просыпаетесь утром — и первую минуту нельзя встать на ногу? Боль как будто гвоздь в пятке? Часто это не просто «усталость» — а пяточная шпора (плантарный фасциит).
🔸Что такое пяточная шпора?
Это воспаление связки стопы — плантарной фасции, которая держит свод и берет на себя весь удар при ходьбе.
Когда связка перенапрягается, она воспаляется, и в мес…
❤8
1 May 2026, 09:02 UTC136 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Первомаем, товарищи по движению! 🕊️
☀️ Мир — это баланс. Труд — это сила. Май — время начинать.
Желаю крепкого здоровья, хорошего настроения и чтобы всё получалось.
С праздником!
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В МАХ!
🎉7
30 Apr 2026, 14:32 UTC130 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, приглашаю вас на занятия для здоровья и бодрости! Движение — это жизнь! 🌱
🕒 Регулярное расписание на МАЙ:
• По выходным: с 11:00 до 12:00
• По будням: с 15:30 до 16:30
📅 Даты занятий:
▫️1 мая (пятница) — 12:30❕
▫️5 мая (вторник) — 15:30
▫️12 мая (вторник) — 15:30
▫️17 мая (воскресенье) — 11:00
▫️24 мая (воскресенье) — 11:00
💚 Важно: Занятия подходят для всех, независимо от уровня подготовки.
Приходи…
🔥4❤3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @lfk_kld39. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.