6 Aug 2026, 08:07 UTC24 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда мы не сразу можем понять подходить нам или нет, пока не попробуем. И это касается всего еды, отношений или места жительства.
Но самое страшное даже не попробовать!
и продолжить есть привычное, жить без отношений или в месте где скучно или обычно, нет радости в глазах 🤗
Эти дни я тестировала Сочи как район для переезда потому что в горах мое состояние постоянно странное, какая-то тяжесть внутри, почти нет ни …
❤4🔥4👏2🍾1
3 Aug 2026, 06:46 UTC41 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
СМОТРЯ В ЗЕРКАЛО Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА СОБОЙ
На бизнес - ланче официантка спросила: как это я считая кбжу сижу и ем на обед хинкали и ватрушку со смородиной 😂 (я запросила их кбжу)
И она долго жаловалась, что не может соблюдать - ей сложно без углеводов и белка недобор.. и я её понимаю
ведь ещё 3 года назад я начинала эпопею с питанием и спортом, но постоянный контроль вызывал напряжение и злость..
1. Очень много ил…
🔥4❤2🎉1🤔1
31 Jul 2026, 07:33 UTC44 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Жара, люди вокруг шумят, а хочется забиться в тёмную прохладную комнату и ЧТОБЫ НИКТО НЕ ТРОГАЛ.
Кстати наличие людей в жизни - не признак отсутствия одиночества внутри 🙌 И с этим желанием сбежать я сталкиваюсь каждое лето 😂
И самое противное - сожаление об упущенном. Ведь ЛЕТО же! Все живут, радуются. А я как будто не в своей тарелке и что-то пропускаю. Обхожу стороной мероприятия, избегаю любимых прогулок на наб…
❤3👍2🙏1
29 Jul 2026, 05:28 UTC42 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
КАК РАЗВИТЬ НАВЫК БЛИЗОСТИ?
- признать пустоту
- учиться уязвимости
- практиковать доверие
ПРАКТИКИ в комментариях 👇🏻
❤️
❤3🔥2😘1
27 Jul 2026, 12:39 UTC45 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔤🔤ТОП 7 вопросов осознанности или точка сверки внешнего с внутренним - давно не рефлексировали😊
Честно спроси себя:
1⃣Я получаю удовольствие от того, чем занимаюсь каждый день?
2⃣Мне по-настоящему хорошо с тем, с кем я живу, дружу, общаюсь?
3⃣ Я довольна своими доходами? Или я просто привыкла “ну, сойдёт”?
4⃣Отношения меня наполняют? Или я просто боюсь одиночества?
5⃣Если отношений нет - мне комфортно в этом? …
❤5👏1🙏1
26 Jul 2026, 12:11 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Успешна, но одинока..
Почему и что делать читай 👇🏻
❤3🔥2🙏2
24 Jul 2026, 06:48 UTC60 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
ТАМ, ГДЕ РОЖДАЕТСЯ ТВОЁ ТВОРЕНИЕ
Воскресная онлайн - визуализация
26 июля 16:00
Знаешь, все великие творения рождаются в тишине и темноте, поэтому мы идём в пещеру😁 образно конечно☺️.
В пещере нет суеты. Нет соцсетей. Нет чужих мнений и оценок. Там только ты и то, что зреет внутри.
Пещера - это метафора процесса создания.
Того самого момента, когда:
- Идея ещё не оформилась
- Проект только шевелится где-то в гл…
🔥3❤2🥰2🆒1
22 Jul 2026, 06:06 UTC48 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
СОЗДАНИЕ ЖИЗНИ КАК ВИД ИСКУССТВА
всё чаще ловлю себя на мысли, что самое важное, что я создаю в этой жизни - это не проекты, не картины и т.д - а я сама и то пространство, в котором я живу.
создаю свою жизнь осознанно, как художник собирает единое полотно сочетая краски. И вот мои «краски»:
🧬 Тело и биохакинг
это не только про тренировки и анализы (хотя тот же ферритин мы держим в уме 😅). Это про глубокое уважени…
❤2🔥2🏆1🆒1
20 Jul 2026, 06:33 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
РАДОСТЬ ВОПРЕКИ ВСЕМУ 🎭
Так назывался спектакль, который я посетила на выходных в моём любимом Сухумском театре.
Одним из ярких моментов, что мне очень понравился, была сцена, где актёр через метафору еды (образы для меня любимая форма восприятия 🤗) объяснял, что такое искусство.
Про то, как создаётся проза, стихи...
Только представь: он достал маринованные огурцы, кефир, кетчуп, банан, сгущёнку, горчицу и десерт…
❤4🔥1🤔1😍1
16 Jul 2026, 13:36 UTC58 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 года между «Кто я такая?» и «Пора создавать»
Знаете, есть такие мысли, которые не отпускают.
В 2019 году, столкнувшись с тяжёлым аутоиммунным заболеванием, я подумала: «Всё. Моя жизнь прошла бессмысленно».
И с того момента началась моя другая жизнь - терапия, новое образование, профессия психолога. И уже 5 лет я в ней☺️
Но мысль про след, который я хочу оставить, не покидала.
4 года назад на мероприятии пришла…
❤3🙏3🏆1🔥1
13 Jul 2026, 07:09 UTC59 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Середина лета, а я была только в одном походе», - констатировала вчера я разговаривая с подругой на прогулке.
В прошлом году к этому времени я уже сходила в 3 похода, а за всё прошлое лето 6, т. е каждые 2 недели поход.
Переезжая этим летом в горы, я думала, их будет ещё больше, каждую неделю, но как-то не пошло. Сначала снег не сходил , дожди, да колено ещё после первого похода дало сбой. И меня это огорчает - г…
❤3🏆1👏1
11 Jul 2026, 06:39 UTC64 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
📍 ПРИЗНАКИ того, что тебе пора работать с ОПОРОЙ:
• Планы рушатся и ты вместе с ними
• Любая неудача выбивает из колеи надолго
• Постоянная тревога о будущем, страх перед неизвестностью
• Трудно говорить «нет» и отстаивать свои границы
• Ищешь поддержку или одобрение у других, страх принимать решения без совета
• Ощущение, что жизнь тебя «штормит»
• Трудно быть наедине с собой, хочется постоянно чем-то занимат…
❤4👍2🔥2🤔1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @lesya_urevna_psyhologist. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.