Channel
@lenapodzeny
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
178subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002020808022 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @lenapodzeny |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 August 2026 |
| On Telegram | t.me/lenapodzeny |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 15:15 | 178 | -2 |
| 8 Aug 2026, 13:00 | 180 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:14 | 180 | first reading |
16 posts held, back to 17 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 5 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
187 reactions across 13 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 58.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 110 | 58.8% | |
| 🔥 | 28 | 15.0% | |
| custom 5330325529851611127 | 16 | 8.56% | |
| 👍 | 14 | 7.49% | |
| custom 6087156298493727250 | 8 | 4.28% | |
| 👏 | 5 | 2.67% | |
| custom 5202129741137595713 | 3 | 1.60% | |
| 💔 | 2 | 1.07% | |
| custom 5224521080688888278 | 1 | 0.535% |
Custom emoji. 4 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 187reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 17 January 2026 to 5 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Осторожно, ГЕШТАЛЬТ! У меня ощущение, что после погружения в гештальт, я выпила красную таблетку как в «Матрице». Иллюзии развеялись и я уже не могу не замечать некоторые вещи. В компании далёких от психологии людей( очень хороших и любимых мною людей), с которыми мне когда-то было очень комфортно, мне просто режут ухо: пассивная агрессия, обесценивание, засмеивание сложных чувств, навешивание своих фантазий на др…
❤12
Ура, ура!!! Здесь есть люди) Я вам рада😍
🔥13👏5custom 60871562984937272504❤2
Всем привет😊 Ох и сложно возвращаться после долгого перерыва.🤦♀️ Я здесь, я жива, но писать совсем не хотелось(( После блокировок у меня честно говоря, опустились руки. Только я нашла подходящий по всем параметром для меня формат, создала канал, в который вложила душу, опять что-то приходится менять!!! Думала, сделаю новый канал в какой-нибудь соцсети и приглашу вас. Но, пока нет на это сил ( да и желания), пишу с…
❤19👍10💔2
В детстве я мечтала стать актрисой, но как вы понимаете не стала. Но, потребность никуда естественно не делась и я её криво-косо реализовывала: играла в КВН, участвовала в разного рода самодеятельности. А на днях предоставилась возможность осуществить свою мечту и я буквально запрыгнула в последний вагон и начала обучение в группе по плейбэк-театру. Плейбэк театр - это театр импровизации. Любой зритель может выйти…
❤4👍4🔥4
Вчера меня в бассейне целый час качал на руках итальянец. Прежде чем рассказать подробности, поделюсь волшебной предысторией. В сентябре по рекомендации подруги я решила попробовать Ватсу. Ватсу - это телесно-ориентированная практика в тёплой воде с элементами шиацу, медитации, массажа и растяжки. Я как раз была проездом в Москве и записалась на сеанс к девушке Кате. Мне ооочень понравилось и я в конце сеанса посе…
❤13🔥11
Эту неделю сквозная тема в терапии - жестокое обращение с собой. Это я не про нанесение себе тяжких телесных повреждений. Просто человек ежедневно критикует себя, осуждает, обвиняет, винит, требует совершенства. Если что-то удаётся в жизни, то воспринимает это как само собой разумеющееся. В общем пиздит себя на постоянной основе. Происходит это совершенно незаметно, так как привычка автоматически относиться к себе, …
❤11
КАК ВЫ, ДРУЗЬЯ? У меня конец зимы стал временем переосмысления во многих сферах. Недавно случился бесячий день, когда всё валилось из рук, не складывалось. Я в общем злилась сильно, матерились сама с собой, возмущалась. Похвалила себя: «Как хорошо, что я злобищу умею выражать, не держу в себе». А следом пришла мысль, что вообще-то мне не нравится быть такой - злой, нервной, нетерпимой. Думаю: «А как же тогда быть?…
❤10custom 53303255298516111274
Photo, posted without a caption
❤6
Иногда у меня случаются дни, когда некогда даже присесть. Так получается, что много каких-то задач, одна за другой.🤪 В конце дня хоть и устала, даже чувствую себя героем💪 Много всего сделала, плюс жизнь кажется полной, насыщенной. Я в гуще событий! Но, понимаю, что жить так каждый день я бы не смогла.🙈 Точнее раньше, лет 6-7 назад очень даже могла. Мало того, именно так я и жила бОльшую часть своей жизни - в постоя…
custom 53303255298516111279custom 60871562984937272504custom 52021297411375957133
Photo, posted without a caption
❤7
Испытывали вы когда-нибудь чувство вины? А такое, которое буквально съедает изнутри, не даёт жить? Когда ходишь и думаешь, что достоин самого худшего наказания, потому что сотворил что-то ужасное, и нет тебе прощения. Прокручиваешь разные варианты: а как было бы если бы… И конца и края этому нет, никак не можешь себя простить. Знаю по себе и по опыту клиентов - это ооочень сильно отравляет жизнь, это ноша, которую …
❤7
ЛЕНА по ДЗЕНУ | психолог Елена Русинова pinned a file
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @lenapodzeny. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
ОБРАЩАЕТЕСЬ К ИИ ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 16 most recent posts we hold, published 17 January 2026 to 5 May 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Citation-graph rank — 1,389,010 of 1,481,306entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЛЕНА по ДЗЕНУ | психолог Елена Русинова” (@lenapodzeny), 178 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/lenapodzeny.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.