Последний день скидок на сайте https://lenakozyr.tilda.ws/
❤22👍4

Channel
@lenaakozyr
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
10,489subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001909611097 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @lenaakozyr |
| Created | Between 1 March 2023 and 30 November 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/lenaakozyr |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 19:08 | 10,489 | -3 |
| 14 Aug 2026, 10:19 | 10,492 | +2 |
| 13 Aug 2026, 04:24 | 10,490 | +4 |
| 12 Aug 2026, 05:22 | 10,486 | +3 |
| 11 Aug 2026, 07:46 | 10,483 | +9 |
| 10 Aug 2026, 05:33 | 10,474 | -5 |
| 9 Aug 2026, 03:54 | 10,479 | -8 |
| 8 Aug 2026, 01:36 | 10,487 | -4 |
| 7 Aug 2026, 13:17 | 10,491 | first reading |
20 posts held, back to 31 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 17 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 15 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (31 July 2026 – 15 August 2026) |
| Views total | 41,461 |
| Reactions total | 3,588 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 15 Aug 2026, 18:13 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 16 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
3,588 reactions across 20 posts, in 21 distinct kinds. The most used accounts for 57.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 2,051 | 57.2% | |
| 🔥 | 797 | 22.2% | |
| 🎉 | 225 | 6.27% | |
| 👍 | 190 | 5.30% | |
| 💯 | 116 | 3.23% | |
| ❤🔥 | 60 | 1.67% | |
| 😍 | 53 | 1.48% | |
| 🤗 | 21 | 0.585% | |
| 🕊 | 12 | 0.334% | |
| 😇 | 11 | 0.307% | |
| 👎 | 8 | 0.223% | |
| 💩 | 8 | 0.223% | |
| 🥰 | 8 | 0.223% | |
| 🤡 | 6 | 0.167% | |
| 😁 | 5 | 0.139% | |
| 🤷♀ | 5 | 0.139% | |
| 🤮 | 4 | 0.111% | |
| 💘 | 3 | 0.084% | |
| 👌 | 2 | 0.056% | |
| 💅 | 2 | 0.056% | |
| 1 further kind | 1 | 0.028% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 3,588reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 31 July 2026 to 15 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Последний день скидок на сайте https://lenakozyr.tilda.ws/
❤22👍4
39 🎂 Сегодня мой день рождения, и мне хочется сказать главное - спасибо вам. 🤍 За доверие, за ваши сообщения, вопросы, истории и за то, что позволяете мне быть частью вашего пути. Для меня огромная ценность - знать, что то, чем я занимаюсь, действительно помогает вам лучше понимать своё питание и, главное, себя. Спасибо, что вы здесь. Очень вас ценю. 🫶
❤268🎉141😇11🕊10🤗8🥰8😍3👌2
Ежегодные скидки на все мои сборники рецептов. В честь дня рождения 🥗Рацион питания база, 21 рецепт, растительных завтраков обедов и ужинов, сбалансированных по кбжу и на разные потребности в калорийности. 🥛Растительная молочка-йогурт, масло, сыры, десерты и соусы на их основе. Полный сборник растительных аналог молочки. 🥦Железный справочник- 80 страниц теории о железе его усвояемости и тонкостях на растительном п…
❤56🔥43👍16👎1💩1🤡1
Рецепт подобный с персиками недавно был, просто показываю как их удобно заготовить Галета с песочным тестом. Веганское сливочное масло, или обычное/либо кокосовое - 50 гр Мука зелёной гречки - 100 Мука псиллиума - 1/4 ч л Вода ледяная - 1ст л Щепотка соли Начинка 60 гр финиковое пюре Ягоды, фрукты. Когда ягоды сладкие я делаю совсем без фиников. Масло холодное порубить ножом. Муку смешать с псиллиум и добавить …
❤105🔥49👍14💘3💅2👎1💩1🤮1
💜 3 заготовки из фиолетового базилика 1. Сушёный базилик Листья раскладываем тонким слоем на пергаменте или хлопковой ткани. Оставляем в сухом, хорошо проветриваемом тёмном помещении до полного высыхания, периодически перемешивая. Храним в закрытой банке и используем как обычную пряность. 2. Базиликовый уксус Свежие листья фиолетового базилика складываем в банку и заливаем яблочным уксусом так, чтобы зелень была по…
❤93🔥55😍12👍4👎1🤡1🤮1
Набрать норму белка и железа совсем не сложно — достаточно освоить несколько простых приёмов. #растительноепитание #веганскиерецепты #салат
🔥117❤70💯9👍6🤗5👎3😍2💩1
КАК СОСТАВИТЬ СМУЗИ 70% смузи - это зелень и овощи. Остальное - фрукты, ягоды и другие добавки. 🥬ЗЕЛЕНЬ - это то, что составляет основу смузи: Петрушка, шпинат, укроп, кинза, мангольд, руккола, кейл, латук, корн, фризе, свекольная ботва и тд и тп - всё, что можно найти на рынке или в магазине. Вы можете миксовать зелень, как вам нравится. Чередуйте зелень ежедневно! Не надо каждый день есть шпинат - у него есть с…
❤66🔥24❤🔥8👍7🕊2👎1💩1🤮1
Интуитивное питание работает далеко не так, как его часто рекламируют. Чтобы действительно «есть по ощущениям» и при этом получать все необходимые нутриенты, сначала нужно хорошо понимать основы питания. Когда знания становятся привычкой, вы автоматически собираете сбалансированный рацион, почти не задумываясь об этом. Но без этой базы «интуитивность» часто превращается в выбор наиболее привлекательной в моменте еды,…
❤99🔥32💯28👎1💩1🤡1
Шоколадная гранола без масла и подсластителей с протеином Овсянка долгой варки - 150 Орехи/семена любые - 90 Зелёная Гречка - 20 Корица - 1/2 ч л Какао порошок - 1 ст л Соль щепотка Арахисовая/любая ореховая паста- 60 Финики королевские/изюм - 100 Протеин (у меня гороховый) - 30 гр Вода - 20 Лимонный сок - 5 Арахисовую пасту, воду, сок лимона и финики пюрировать в блендере. Все сухие ингредиенты сложить в миску, тч…
❤96🔥72👍3💩1🤡1
А у нас во дворе …
🔥80❤48😍25❤🔥11😁5
Лёве - 9. 🥹❤️ И это уже какой-то совсем новый уровень дней рождения. Сначала он позвал всего нескольких друзей и заявил, что у них будет настоящий мальчишник. Потом список гостей всё-таки пополнила соседка Саша, с которой они сейчас проводят почти всё свободное время. 😊 Квест, пиньята с ЛЕГО, батут во дворе… И самое удивительное - мы их почти не видели. Дети сами придумывали игры, сами себя развлекали и были полнос…
❤133🎉84🔥31
Лучший перекус Почему это хорошее сочетание: * 🍎 Фрукт дает воду, клетчатку, витамины, антиоксиданты и натуральные углеводы, которые быстро восполняют энергию. * 🌰 Орехи содержат полезные жиры, белок и минералы (магний, цинк, витамин Е), благодаря чему замедляют переваривание углеводов из фрукта. * ⏳ Дольше сохраняется сытость. Если съесть только фрукт, голод может вернуться быстрее. Орехи делают перекус более насы…
❤107👍51🔥26💯3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lenaakozyr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 275,375 of 1,481,346entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Kozyr Lena” (@lenaakozyr), 10,489 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/lenaakozyr.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.