2 Aug 2026, 06:44 UTC22 views3 reactionsread 8 August 2026 Три часа ночи, открываешь переписку с бывшим и не можешь остановиться.
Знакомо почти всем, с кем я работаю, независимо от того, сколько лет прошло.
Пробовала дыхательные техники, пробовала медитацию перед сном. Помогало ненадолго, потом снова по кругу: эти техники приглушают симптом на несколько минут, а причина прокрутки остаётся нетронутой.
Причина обычно одна: мозг ночью, когда нет других задач, пытается додела…
❤3
28 Jul 2026, 13:13 UTC44 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
После развода почти всегда говорят про грусть.
Но у большинства женщин, с которыми я работаю, за грустью прячется целый список чувств, о которых не принято говорить вслух.
Стыд: что не сохранила семью, даже если разводилась не она.
Ярость: на бывшего, на себя, иногда на детей за то, что они есть и нужно тянуть это ради них.
Облегчение: что война в доме закончилась, и вина за это облегчение.
Зависть: к подругам с…
❤3👍2🔥1
25 Jul 2026, 11:43 UTC45 views5 reactionsread 8 August 2026 Клиентке было сорок один.
Она тащила всё одна: дом, дети, работа, а внутри было пусто, будто себя помножили на ноль ради того, чтобы никто не заметил, что тяжело.
В начале работы она написала мне:
Саш, я не справляюсь
Мы разобрали три вещи: 👉что конкретно держит её по ночам
👉как перестать быть почтой между детьми и бывшим,
👉и с чего начать собирать деньги в подушку заново.
Восемь недель спустя она написала другое:…
❤2🔥2👍1
24 Jul 2026, 09:15 UTC39 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пять признаков, что развод до сих пор живёт внутри тебя, даже если снаружи кажется, что давно закрыла тему.
👉Открываешь его переписку в три часа ночи и не можешь остановиться, хотя утром жалеешь об этом.
👉Вопрос ребёнка "когда мы поедем к папе" выбивает из колеи на полдня, хотя вопрос самый обычный.
👉Чужие сторис "мы с любимым" портят настроение на весь вечер, даже если ты сама себе говоришь, что давно не завидуешь.…
❤2👍2🔥1
23 Jul 2026, 08:01 UTC36 views4 reactionsread 8 August 2026 Меня часто спрашивают, зачем нужен тест, если можно просто написать мне в директ.
Причина простая. За шесть лет работы я вижу, что женщины на разных стадиях после развода нуждаются в разных вещах.
👉Той, кто месяц назад ушла из дома, нужна первая помощь.
👉Той, кто справляется уже год, нужно другое: разобрать, что до сих пор держит.
Тест из семи вопросов сортирует именно по этому принципу, ориентируясь на состояние в…
❤2👍1🔥1
22 Jul 2026, 08:07 UTC39 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Два развода, финансовое дно и вопрос, который я задавала себе каждую ночь: почему опять я.
Три года назад я сидела на кухне поздно ночью, дети уже спали, и не понимала, как жить дальше. Я тогда уже была психологом, работала с людьми, знала всю теорию. Ничего из неё не помогало лично мне.
Собирала себя буквально по кускам. Не по методичке, руками. Разбиралась, что мне нужно на самом деле, отдельно от того, что приня…
❤4👍2🔥2
НЕзависимая женщина pinned «Тест: ты уже прошла развод, или всё ещё живёшь внутри него Семь коротких вопросов, пять минут. В конце конкретный результат: на какой ты стадии и что имеет смысл делать дальше, без общих слов вроде "дай себе время". Тест показывает одно из четырёх состояний:…»
21 Jul 2026, 13:54 UTC43 views2 reactionsread 8 August 2026 Тест: ты уже прошла развод, или всё ещё живёшь внутри него
Семь коротких вопросов, пять минут. В конце конкретный результат: на какой ты стадии и что имеет смысл делать дальше, без общих слов вроде "дай себе время".
Тест показывает одно из четырёх состояний:
• Ты всё ещё внутри шторма
• Тащишь, но не живёшь
• Почти отпустила, но старое ещё держит
• Ты вышла, хотя сама не заметила
После теста ты не остаёшься с голы…
👍2
НЕзависимая женщина pinned a photo
21 Jul 2026, 13:43 UTC47 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Этот канал для женщин, которые сейчас разводятся и растят детей одна.
Меня зовут Александра Милькова, я психолог, работаю с этой темой больше шести лет.
За плечами два своих развода и период, когда я в буквальном смысле не знала, на что жить дальше. Я не рассказываю теорию из учебника. Я знаю этот путь изнутри и провела по нему уже не один десяток женщин.
Здесь три темы держат всё, что я пишу:
• Как справиться с с…
❤4👍3
6 Jul 2026, 08:50 UTC92 views43 reactionsread 8 August 2026 Самоценность — это не про любовь к себе.
Последнее время я все чаще слышу фразу: «Нужно просто полюбить себя».
И каждый раз думаю… если бы все было так просто, то не существовало бы женщин, которые годами живут в отношениях, где их не ценят. Не было бы тех, кто терпит измены, обесценивание, холодность, лишь бы не остаться одной. Не было бы тех, кто соглашается на работу, где их используют, или боится назвать достой…
❤17👍13🔥13
6 Jul 2026, 08:49 UTC65 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4🥰2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @leelahappy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.