6 Aug 2026, 09:51 UTC5 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как соцсети и новости поднимают тревогу, даже если вы не планировали.
Замечаю это даже на себе. Достаточно увидеть что-то триггерное и состояние меняется. 🤪
Появляется напряжение, раздражение или тяжесть. Это не «просто посмотрела», а вполне конкретная реакция нервной системы.
Триггеры у всех разные, а эффект — одинаковый. 🙌
🤩 У кого-то это новости про военные действия — после них появляется апатия и ощущение бес…
custom 51927828013798120391custom 51951006062508896091custom 52583683091993872331
Signed Гульназ Латышева
4 Aug 2026, 13:07 UTC19 views7 reactionsread 7 August 2026 Способ снять тревогу, который выглядит слишком простым. 🤔
Когда накрывает - хочется чего-то «сильного». 🤩
Техники, схемы, быстрые решения, чтобы сразу отпустило. Желательно с ощущением, что вы сделали что-то серьёзное. Почти как «проработали себя». 👌
Есть внутреннее ожидание, что должно быть сложно. Через усилие, через преодоление. Как будто чем сложнее путь, тем реальнее результат. ✨
Поэтому простые вещи обесцен…
custom 51927828013798120392custom 52244798919525087222❤🔥1custom 52583683091993872331custom 54021904344767639891
Signed Гульназ Латышева
3 Aug 2026, 07:55 UTC20 views7 reactionsread 7 August 2026 Недавняя ситуация клиента.
Паника в транспорте.
Вам знакомо такое? 🤔
Едете в транспорте и ловите себя на мысли: «если что-то случится, как быстро смогу выйти, куда бежать, что делать» 🏃♂️
Сначала это выглядит как
«просто подумала».
Но дальше внимание цепляется за мысль. Вы начинаете прикидывать выходы, смотреть на двери, оценивать людей вокруг 👀.
И в какой-то момент уже не едете по делам — вы внутри сценария, гд…
👌3❤🔥2custom 52831990269660656182
Signed Гульназ Латышева
2 Aug 2026, 15:13 UTC18 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вам нужно найти карту с вашим номером и "распаковать её" = понять, как это про вас и ваш запрос.⠀
⠀
🙌 Как работать с картой:
1. Отслеживаете первую реакцию - чувство, слово, фразу, движение в теле.
2. Думаете, как это про вас и про ваш запрос.
3. Если непонятно, ответьте себе на вопросы:
- Что я вижу на карте?
- Что я чувствую, когда смотрю на карту?
- Есть ли я на этой карте?
- Что карта хочет мне "сказать"?
custom 51927828013798120392custom 51951006062508896092custom 52583683091993872332custom 54021904344767639891
Signed Гульназ Латышева
2 Aug 2026, 10:37 UTC18 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
ТЕСТ ПРАКТИКА С МАК «Пустоты. net»
Задайте себе следующие вопросы: ⬇️⠀
✅ С чем мне нужно поработать, какую задачу для себя решить, чтобы быть наиболее эффективным, здоровым, любимым, счастливым?
(выбирайте своё).
В качестве ответа на вопрос выберите номер карты от 1 до 12. ⠀
⠀
🃏Позже выложу карты-ответы.
В комментариях можете написать номер, чтобы не забыть его.
custom 51927828013798120393❤🔥2custom 51951006062508896092
Signed Гульназ Латышева
1 Aug 2026, 13:26 UTC19 views7 reactionsread 7 August 2026 Набор рефлексивных вопросов:
Инструкция: выберите 8–12 вопросов, выделите 20–30 минут на запись ответов; затем выпишите 3 главных вывода и 1 конкретный шаг на август.
Эмоции и ресурс
1. Какие эмоции я испытывал(а) чаще всего в июле?
2. Когда я чувствовал(а) себя по‑настоящему живым(ой) и энергичным(ой)? Описать ситуацию.
3. В какие моменты я был(а) истощён(а)? Что этому предшествовало?
4. Насколько в целом мой уро…
custom 51927828013798120392custom 51951006062508896092custom 52583683091993872332custom 54021904344767639891
Signed Гульназ Латышева
1 Aug 2026, 13:23 UTC23 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вот уже и 1 августа 🤷♀️
Остаётся всего 1 месяц лета. Ночи уже стали длиннее, темнее и прохладнее.
Но меня пугает не столько приближение осени, сколько начало очередного учебного года🤪🤯
На лето у меня была только одна задача: расслабление, замедление, отдых.
Наслаждение каждым днём, жизнь в "здесь и сейчас".
Но знаете, время как летело быстро, так и летит.
Но я считаю, что в моём случае оно оказывается хорошим п…
custom 51927828013798120392custom 52583683091993872332custom 54539771787419437542custom 52718247810401831251
Signed Гульназ Латышева
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @leela_gulnaz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.