6 Aug 2026, 07:08 UTC16 viewsread 9 August 2026 Photo
9 лет. 3287 дней. ❤️
Сегодня девять лет со дня нашей свадьбы, - сколько всего поместилось в эти 3287 дней.
👨👩👧👦 Рождение детей.
Тысячи обычных дней.
Праздники и будни.
Поездки, перемены.
Планы, которые сбылись, и те, которые пришлось менять.
Сложности и радости.
Смех и усталость.
Разговоры, заботы, поддержка.
И очень много того, что со стороны вообще не видно.
Девятую годовщину называют фаянсовой свадьбой. 🤍
…
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
6 Aug 2026, 05:43 UTC17 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Family Time ❤️
Вот и закончился наш семейный уикенд.
Несколько дней вместе, разговоры, смех, дети наигрались, взрослые пообщались.
И чем старше становишься, тем больше понимаешь ценность таких встреч.
В детстве вспоминаешь беззаботные посиделки у бабушки.
Бесконечное чаепитие, перерастающее в обед.
А между ними арбуз 🍉
И снова чаепитие ☕️🍋
Скрипящая калитка. Кто-то вышел, кто-то зашёл.
Кстати, сегодня именно е…
❤1🔥1🤝1
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
30 Jul 2026, 04:59 UTC26 viewsread 9 August 2026 Video
✨ Сегодня была на очень глубокой лекции Раввина Бенциона Ласкина по Каббале о формировании нашей реальности.
Была и очень необычная медитация под великолепную музыку композитора Златы Раздолиной. 🎹
И ты постепенно перестаёшь просто слушать и начинаешь прислушиваться к себе. 🤍
Мы говорили о реальности. О том, насколько она вообще является чем-то неизменным и заданным.
И все-таки:
«Может быть, иногда изменить жизн…
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
24 Jul 2026, 18:04 UTC31 views3 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤3
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
23 Jul 2026, 23:10 UTC31 viewsread 9 August 2026 Перед началом нашей практики немного расскажу о квадратном дыхании…
Сначала мы выполним именно эту технику, чтобы помочь телу и нервной системе перейти из состояния напряжения в состояние спокойствия и равновесия.
Квадратное дыхание — это простая техника осознанного дыхания, в которой четыре этапа выполняются в одинаковом ритме: вдох, пауза после вдоха, выдох и пауза после выдоха.
Этот принцип равномерного дыхания…
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
23 Jul 2026, 22:59 UTC23 viewsread 9 August 2026 🌿 Дыхание — это жизнь
Иногда самые простые вещи открываются нам только спустя годы.
Много лет я работала с дыхательными упражнениями: показывала их, объясняла их пользу, использовала в работе с людьми.
Но только недавно я по-настоящему почувствовала, насколько глубока тема дыхания.
И услышала эти слова совсем по-новому:
Дыхание.
Дух.
Душа.
Не знаю, случайно ли они так близки друг к другу.
Но для меня в этом ес…
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
23 Jul 2026, 22:58 UTC18 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
22 Jul 2026, 01:19 UTC25 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
✨ Почему после 40+ перемены даются труднее?
Недавно я задумалась над вопросом:
Почему иногда мы так сильно хотим перемен…
Но когда появляется возможность сделать шаг, внутри возникает сопротивление?
Почему то, что раньше казалось лёгким и естественным, с возрастом требует больше размышлений, смелости и внутренней работы?
И, возможно, ответ совсем не в том, что мы стали менее смелыми.
Возможно, наша смелость про…
❤1
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
19 Jun 2026, 06:43 UTC41 viewsread 9 August 2026 Photo
Насчитали за одну прогулку 16 🦌🦌🦌
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
19 Jun 2026, 06:39 UTC37 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🇺🇸 Сегодня, гуляя по Battery Park, я рассказывала детям, почему миллионы людей когда-то считали Америку символом свободы 🗽
Мы были на Эллис-Айленд и говорили об иммигрантах, в том числе и о нас - об их родителях, которые приезжали сюда без гарантий, без уверенности, часто без знания языка, но с огромной надеждой на новую жизнь.
И если бы тогда, почти 30 лет назад, меня спросили, что такое свобода, я бы ответила оче…
❤2
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
14 Jun 2026, 16:13 UTC41 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
А вы знали, что Эйнштейн доказал: время течёт не одинаково для всех? ⏳
Если два человека имеют абсолютно одинаковые часы, и один останется на Земле, а другой улетит в космос с огромной скоростью 🚀, то после возвращения их часы покажут разное время.
Для того, кто двигался быстрее, время пройдёт чуть медленнее — он буквально проживёт меньше времени, чем тот, кто остался на Земле.
И это не теория и не метафора. Это р…
❤1
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
11 Jun 2026, 00:30 UTC42 viewsread 9 August 2026 Video
Чтобы успеть больше
Иногда самый продуктивный пункт в списке дел — это отдых 🌊
Мне кажется, не только у меня внутри живёт это тихое фоновое состояние: «я не успеваю».
Даже когда день обычный, даже когда внешне всё под контролем, всё равно остаётся это внутреннее ускорение — как будто нужно чуть быстрее, чуть собраннее, чуть эффективнее.
И чем больше задач появляется, тем сильнее включается не спокойное планирован…
Signed Marina Mishiyeva mgm_leader 🦉
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @leaderfb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.