Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Ламповый фитнес

Channel

Ламповый фитнес

@lampoviyfitness

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

275subscribers

+1 since we began measuring on 10 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002366252908
TypeChannel
Username@lampoviyfitness
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded10 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/lampoviyfitness

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

27427627510 August 2026 — 274 subscribers10 August 2026 — 274 subscribers24 August 2026 — 275 subscribers10 September 2026 — 276 subscribers18 September 2026 — 275 subscribers10 August 202618 September 2026
5 measurements spanning 39 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 274–276 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 19:36275-1
10 Sept 2026, 00:20276+1
24 Aug 2026, 21:13275+1
10 Aug 2026, 10:15274no change
10 Aug 2026, 10:03274first reading

Engagement

14 posts held, back to 3 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 15 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
2m 20s
Average length
35s

Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

176 reactions across 12 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 60.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤10660.2%
🔥2614.8%
👏1810.2%
👍137.39%
🥰42.27%
⚡21.14%
❤‍🔥21.14%
🤩21.14%
👌10.568%
😁10.568%
🤝10.568%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 12 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 176 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 3 April 2026 to 15 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

15 May 2026, 14:33 UTC219 views18 reactionsread 10 August 2026
Video

Укрепляем мышцы кора для здоровья спины. Люблю это упражнение, тк оно прокачивает мышцы кора, помогает стабилизировать поясницу без лишней нагрузки, подходит и новичкам и продвинутым. Вариации от простого к сложному: 1. Статика Лежа на спине, руки вытянуты вверх, ноги согнуты в коленях под углом 90°. Поясница прижата к полу, пресс напряжен. Удерживаем положение без движения 2. Поочередное опускание согнутых ног Л…

🔥10❤6🤩2

Signed Tanya Foos

11 May 2026, 11:09 UTC257 views16 reactionsread 10 August 2026
Video

⬆️Простое упражнение для мобильности грудного отдела ⬆️ Малоподвижный образ жизни - это бич современности. Многие из нас проводят сидя за компом по 8 часов в день и с годами: ▪️ грудной отдел становится жёстким, ▪️плечи заворачиваются внутрь, ▪️ тазобедренные суставы теряют подвижность, ▪️голова уезжает вперёд, ▪️ягодицы выключаются из работы У многих со временем появляется боль в пояснице и/или в шее. Но проблема …

❤11🔥3❤‍🔥2

Signed Tanya Foos

2 May 2026, 14:59 UTC291 views17 reactionsread 10 August 2026
Video

Что изменится за месяц тренировок? Ну что вы там, ребята, успели прийти в форму к лету? Еще не начинали? Сейчас расскажу, что произойдет с организмом к лету, если пойти в зал прямо сейчас. Что ты почувствуешь через месяц: Станет легче тренироваться. Движения станут увереннее, техника выполнения упражнений улучшится, а рабочие веса увеличатся. Но это не из-за роста мышц, а потому что тело учится ими управлять. Появ…

❤12👏3👌1🤝1

Signed Tanya Foos

25 Apr 2026, 14:45 UTC308 views11 reactionsread 10 August 2026
Photo

Три блюда, которые я готова есть вечно 🔽 Возможно, вам тоже понравятся эти варианты и захочется внедрить их в свой рацион. 1️⃣ БОУЛЫ Самый простой и универсальный вариант. Собираем в одну глубокую тарелку все, что нашлось в холодильнике: крупу, что-то белковое, побольше разных овощей, зелень, семечки. Можно добавить заправку. 2️⃣ ВАФЛИ Я предпочитаю несладкие версии: творожные с твердым сыром, кабачковые, картофел…

❤7👍4

Signed Tanya Foos

15 Apr 2026, 09:58 UTC355 views15 reactionsread 10 August 2026
Photo

Как-то я наткнулась на совет: создайте себе отдельный тг-канал и складывайте туда все добрые слова, которые пишут вам люди. С тех пор я сохраняю сообщения и каждый раз ловлю себя на мысли, что именно это и есть моя главная мотивация – видеть, как вы становитесь сильнее, чувствуете себя лучше и увереннее. Спасибо за доверие, ребята 🤍 Ну а я, как обычно, жду вас сегодня в 19:00 (по мск) Будем тренироваться с акценто…

❤8🥰4👍2😁1

Signed Tanya Foos

14 Apr 2026, 14:20 UTC316 views12 reactionsread 10 August 2026
Photo

Что полезнее, работать сидя или стоя? Мы все знаем, что сидячая работа по 6-8 часов в день (а часто и больше) вредна для здоровья. Но что если заменить обычный стол на высокий и работать стоя, будет ли это полезнее? На первый взгляд, да. ✅Стоя мы тратим больше энергии. Есть исследование, показывающее, что если человек весом ~ 65 кг вместо 6 часов сидя будет стоять, то он будет тратить примерно на 54 ккал в день бол…

❤11👍1

Signed Tanya Foos

14 Apr 2026, 13:19 UTC223 viewsread 10 August 2026
Poll

Ребята, как думаете, в каком положении более вредно проводить 8-часовой рабочий день?

  1. Сидя38%
  2. Стоя7%
  3. И так и так вредно для здоровья55%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Signed Tanya Foos

9 Apr 2026, 14:46 UTC325 views16 reactionsread 10 August 2026
Photo

КРЕПАТУРА или синдром отсроченной мышечной боли Мы с девчонками в понедельник начали занятия в мини-группе «Здоровая спина» (еще можно присоединиться) и сразу прилетел классный вопрос про боль в мышцах после тренировки. Давайте разбираться вместе 🔽 Речь пойдет о крепатуре или синдроме отсроченной мышечной боли (DOMS). Это та самая боль, которая появляется не сразу, а через время после непривычной или интенсивной на…

❤11🔥4👏1

Signed Tanya Foos

9 Apr 2026, 12:32 UTC277 views3 reactionsread 10 August 2026
Poll

Каждый хоть раз ощущал боль в мышцах на следующий день после тренировки. Как думаете, какие методы снижения боли после физ нагрузок реально работают? (можно выбрать несколько вариантов)

  1. Горячая ванна46%
  2. Массаж56%
  3. Растяжка40%
  4. Погружение в прохладную воду13%
  5. Утягивающая одежда0%
  6. Баня/сауна23%
  7. НПВС (обезболивающие таблетки)35%
  8. Легкая физ активность (зарядка/легкая тренировка)81%

The shares total 294%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

❤2👍1

Signed Tanya Foos

7 Apr 2026, 14:40 UTC360 views11 reactionsread 10 August 2026
Video

Новая подборка упражнений для спины, которые можно сделать дома или прямо на рабочем месте (Предыдущую подборку можно найти чуть выше) Все упражнения выполняем у стены. Двигаемся в умеренном, подконтрольном темпе: начинайте с ~20 повторений и постепенно увеличивайте. Если хочется усложнить - можно взять небольшие гантели или бутылки с водой 1. Официант Встаем спиной к стене, руки согнуты под 90°. Ладони направлены …

❤11

Signed Tanya Foos

6 Apr 2026, 08:27 UTC305 views15 reactionsread 10 August 2026
Photo

Ребята, это напоминалка, что сегодня стартуют тренировки для здоровья спины. И будут проходить по пн, ср, пт в 19:00 по мск Можно забежать разово или по абонементу 8/12 занятий в месяц А завтра этом канале выйдет новая подборка упражнений, которые можно делать самостоятельно дома, чтобы усилить эффект от тренировок

🔥9❤5👏1

Signed Tanya Foos

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @lampoviyfitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

14 Apr 2026, 13:19 UTCAnonymous Poll71 voters

Ребята, как думаете, в каком положении более вредно проводить 8-часовой рабочий день?

  1. Сидя38%
  2. Стоя7%
  3. И так и так вредно для здоровья55%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

9 Apr 2026, 12:32 UTCAnonymous Poll52 voters

Каждый хоть раз ощущал боль в мышцах на следующий день после тренировки. Как думаете, какие методы снижения боли после физ нагрузок реально работают? (можно выбрать несколько вариантов)

  1. Горячая ванна46%
  2. Массаж56%
  3. Растяжка40%
  4. Погружение в прохладную воду13%
  5. Утягивающая одежда0%
  6. Баня/сауна23%
  7. НПВС (обезболивающие таблетки)35%
  8. Легкая физ активность (зарядка/легкая тренировка)81%

The shares total 294%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 14 most recent posts we hold, published 3 April 2026 to 15 May 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Ламповый фитнес” (@lampoviyfitness), 275 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/lampoviyfitness.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.