Channel
@ladiesfitnessdance
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
380subscribers
-4 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001002662572 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ladiesfitnessdance |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/ladiesfitnessdance |
Politics & activism — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 88% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 08:41 | 380 | -1 |
| 31 Aug 2026, 05:35 | 381 | -2 |
| 23 Aug 2026, 08:08 | 383 | -1 |
| 6 Aug 2026, 20:17 | 384 | no change |
| 5 Aug 2026, 21:36 | 384 | first reading |
20 posts held, back to 20 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
امروز از اون روزها ست با سردرد به زور خوابیدم و با سر درد وحشتناک تر بیدار شدم با اذان صبح ۳جوون اعدام شدن یک دختر در اصفهان برای جلوگیری از اعدام رفته بود اعتراض کشته شده و چندین نفر زخمی و دستگیر شدن در برابر سیاهی، ظلم و دیکتاتوری سکوت نکنیم برامون هیچ چیز عادی نشه چون هیچی عادی نشده ....
Signed Shaghayegh
چرا نباید در برابر ظلم سکوت کنیم؟ | از نگاه روانشناسی و سلامت روان ظلم فقط یک اتفاق بیرونی نیست؛ میتونه روی ذهن و بدن انسان هم اثر بگذاره وقتی فرد بارها شاهد بیعدالتیه یا خودش مورد ظلم قرار میگیره و احساس میکنه نمیتومه واکنشی نشون بده بدن وارد حالت استرس مزمن میشه. فعال موندن طولانیمدت سیستم استرس میتونه با اضطراب، اختلال خواب، خستگی ذهنی و کاهش تمرکز همراه باشه از نظر روانشناسی، سکوت اجباری در برابر شرا…
Signed Shaghayegh
سکوت اجباری در برابر ظلم و دیکتاتوری نباید یه معنی عادت دیدن به ظلم باشه آزادی و آزادگی رو میشه تو ذهن پرورش داد آزادی رو باور کرد نه اینکه احساس ضعف کنید بین سکوت از روی ترس برای حفظ جان و بیتفاوتی نسبت به ظلم تفاوت بزرگی وجود داره وقتی انسان در شرایطی قرار میگیره که بیان اعتراض میتونه برای جان، امنیت یا آزادی او و خانوادهاش خطر ایجاد کنه واکنش ترس یک واکنش طبیعی سیستم عصبیه. مغز انسان در شرایط تهدید، اولویت و…
Signed Shaghayegh
و در آخر چطور نذاریم ظلم عادی شه؟ ظلم زمانی عادی میشه که مردم دیگه اون و نمیبینن دربارهاش فکر نمیکنن و درد دیگران برایشون بیاهمیت شه حتی وقتی امکان اعتراض مستقیم نداریم، میتونیم انسانیت، همدلی و حساسیت اخلاقی خودمون حفظ کنیم عادی شدن ظلم در جامعه میتونه اون جامعه رو خشن، بی احساس کنه
Signed Shaghayegh
وظیفه ی ماهایی که خارج ایرانیم چی باشه ؟ روایت واقعی رو تعریف کنیم از اتفاقات و توئیت بزنیم ... نذاریم حاکمان ظالم روایت خودشون و بگن به عنوان شاهد عینی باید بنویسیم تعریف کنیم و برای افراد خارج ایران بگیم کسایی که غیر ایرانین بخصوص
Signed Shaghayegh
۳۰ دیقه کاردیو دنس
Signed Shaghayegh
دویدن برای «زانوها» خوب است یا بد؟ یک باور عمومی وجود دارد که میگوید «دویدن سبب آسیب به زانوها» میشود. هنگام دویدن، فشار قابل توجهی به بدن وارد میگردد و معمولا هر بار که پای شما زمین را لمس میکند، فشاری معادل دو الی سه برابر وزن بدنتان را تحمل میکنید. همین موضوع سبب میشود با خودمان بگوییم که چنین فشاری قطعا سبب نابودی زانوهایمان میشود! اما نکته اینجا است که وارد آمدن فشار برای بدن ما چیز بدی نیست و حت…
Signed Shaghayegh
🌿 فاشیا چیه و چرا باید درباره اش بدونیم اگر هنوز ویدئوی جدیدم درباره فاشیا را ندیدین اول اون و ببینید. 👇 🔗 https://www.instagram.com/reel/DaiINEYt3q-/?igsh=eWRpNm85NmE4cWgy تو این چنل، امروز مطالب بیشتری درباره فاشیا، تأثیرش بر حرکت بدن، دردها، انعطافپذیری، سبک زندگی و راههای مراقبت ازش با شما به اشتراک میذارم. اگر هم دوست دارید با یه برنامه شخصیسازیشده، عادتهای سالمتری بسازید و روی حرکت، سبک زندگی و سلام…
Signed Shaghayegh
و اما فاشیا شاید فکر کنید عضلات و استخوان ها به خودشون فقط کار حرکت بدن و انحام میدن اما یک بافت خیلی مهم به اسم فاشیا همه چیز و به هم وصل میکنه فاشیا یه شبکه پیوسته از بافت همبنده که عضلات، استخوانها، مفاصل، اعصاب و حتی اندامهای داخلی رو شامل میشه . اگر این بافت سالم، نرم و انعطافپذیر باشه بدن راحتتر حرکت میکنه و احساس سبکی و انرژی بیشتری دارید اما استرس، کمتحرکی، نشستن طولانیمدت، کمآبی بدن یا آسیبها…
Signed Shaghayegh
۷ ماده مغذی که میتوننن از سلامت فاشیا، انعطاف بدن و حرکت روانتر حمایت کنن: ✅️ویتامین C ✅️کلاژن هیدرولیز شده ✅️هیالورونیک اسید ✅️منیزیم ✅️امگا ۳ ✅️زینک ✅️پروتئین کافی این ها کمک میکنن سلامت فاشیا تضمین شه انعطاف بدن در کنار تمرینات افزایش داشته باشه و مشکلات فاشیا حل بشه ولی تمرینات ورزشی صحیح خیلی کمک کننده هستن و فقط مکمل ها به تنهایی کاری نمیکنن ولی بدونید فاشیا به معنای دقیق کلمه معمولاً ضعیف نمیشه بلکه سفت،…
Signed Shaghayegh
☝️
Signed Shaghayegh
کلیپ زومبا جذاب و پرانرژی مخصوص روز جمعه موزیک 👇
Signed Shaghayegh
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ladiesfitnessdance. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“تغذیه و تناسب اندام” (@ladiesfitnessdance), 380 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ladiesfitnessdance.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.