11 Jun 2026, 10:44 UTC70 views4 reactionsread 8 August 2026 Почему вес возвращается быстрее, чем уходит?
Ошибка многих после похудения, из-за которой килограммы возвращаются👇🏻
Человек пытается похудеть, думает, что главное сбросить вес. Но настоящая задача начинается потом: удержать результат. Почему же килограммы возвращаются?
Вот 5 вероятных причин:
1️⃣ Слишком жёсткие диеты. Организм воспринимает это как стресс, и после возвращения к обычной еде он мгновенно отвоёвывает…
❤4
11 Jun 2026, 10:44 UTC62 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
28 May 2026, 18:27 UTC90 views7 reactionsread 8 August 2026 Депрессия? Бегом в зал!
Новое исследование показало: у людей со слабыми мышцами риск психологических проблем и депрессии был выше на 26–42%. Причем речь не только про «качков» из зала. Даже обычная мышечная сила оказалась связана с состоянием психики.
И это логично. Физическая активность влияет не только на мышцы, но и на мозг. Во время тренировок увеличивается объем гиппокампа — зоны, которая отвечает за память, э…
👍5❤2
27 May 2026, 14:08 UTC90 views13 reactionsread 8 August 2026 На смену зумерам пришли глимеры. Слышали про таких?
Это люди, которые постепенно отказываются от вечной гонки за успехом, статусом и постоянным потреблением, в которую нас так активно вовлекает внешний мир. Они больше не живут по схеме «вот добьюсь/заработаю тогда буду счастлив».
Главный поинт: перестать измерять качество жизни только достижениями и материальными вещами, а находить радость в мелочах. Глимеры ценят …
👌8💯2🤝2❤1
22 May 2026, 18:36 UTC92 views3 reactionsread 8 August 2026 https://vk.ru/wall107159428_3058
👍3
19 May 2026, 09:48 UTC102 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Работаем только КОМПЛЕКСНО.
Сегодня по плану гибкость и мобильность💚
❤3
18 May 2026, 09:49 UTC92 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Небольшая инфа о гормонах, формирующих наше настроение ⬆️
Доброго дня, друзья и отличного тренировочного настроения! ❤️
❤6
16 May 2026, 06:23 UTC94 views3 reactionsread 8 August 2026 Главная ошибка, из-за которой живот никогда не станет плоским❗️
Мы все знаем этот круг:
→ хочу плоский живот → скручивания, планки, вакуум → ноль визуального эффекта. Неделя, вторая, месяц.
Пресс горит, а в зеркале всё тот же мягкий купол. В этот момент многие думают: «Да почему у них есть плоский живот, а у меня нет?» или «Наверное, у меня такая генетика»
Тело - не набор изолированных деталей, это система. Если …
👍2👌1
15 May 2026, 11:52 UTC81 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Устроила себе гастрономическое удовольствие, заказала хачапури по-аджарски😚
😍3
15 May 2026, 11:35 UTC77 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как разочароваться в клубнике?
Просто замочите её в воде с содой.
Пока не поспела своя ягода на грядках, Я взяла покупную, ароматную клубнику, думаю, кайфану за чашкой кофе. Но нет🥺 Спустя 10 минут выливала воду бордового цвета. От аромата клубники ничего не осталось🤷♀️
Про раствор. Обычно делаю на глаз: холодная вода и столовая ложка соды (на большую салатницу). Перемешать до растворения соды и поместить туда зе…
👍5
15 May 2026, 11:32 UTC68 views2 reactionsread 8 August 2026 https://vk.ru/wall107159428_3056
Кто ещё не видел?
❤2
5 May 2026, 10:38 UTC107 views7 reactionsread 8 August 2026 5 СОВЕТОВ ОТ ГЕНИАЛЬНОГО ВРАЧА ХИРУРГА НИКОЛАЯ АМОСОВА
Здоровье — это ваша личная зона ответственности
Не стоит надеяться, что врачи сделают вас здоровыми навсегда. Медицина может спасти жизнь и вылечить болезнь, но она лишь подводит вас к старту. Дальше всё зависит от вас. Чтобы жить надёжно, нужно научиться полагаться на себя.
Пять правил долголетия:
Сон. Не экономьте на отдыхе. В среднем человеку необходимо 8 ча…
❤3👍3💯1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ladakasatkina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.