7 Aug 2026, 17:58 UTC26 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
7/31 ✅
Сегодняшний день был довольно напряженным и состоял из дел, которые скорее про «надо», нежели про «хочу».
Вечером вышли с мужем на прогулку и начали рассуждать о том, что мне нравится. Потому, что большинство моих «хотелок», как правило, сводится к еде 😄 А смысл челленджа для меня как раз в том, чтобы научиться замечать неочевидные вещи, которые наполняют меня энергией.
И тут я подумала, что встретить закат…
🔥6😍6❤🔥5custom 52039271334113650061
6 Aug 2026, 20:27 UTC27 views16 reactionsread 9 August 2026 Video
6/31 ✅
Во время поездки в Ереван я влюбилась в Americano cream top из кофейни Fein 💔
Попробовала приготовить этот напиток дома. Получилось вкусно, но не совсем то 🥺
Я знала, что для пенки в этот напиток идут молоко, сливки и сгущенка. Не знаю в чём именно проблема, в жирности сливок (у меня были 11%), жирности молока (у меня 1.5%) или в сгущёнке, но вкус пенки получился совсем другой. Возможно, в следующий раз я б…
🤩8😍5🦄3
6 Aug 2026, 20:25 UTC26 views16 reactionsread 9 August 2026 Video
5/31 ✅
Вчера, пока ждала мужа со стрижки, коротала время в торговом центре и вспомнила, что раньше очень любила проводить время в подобных местах.
Могла часами гулять по магазинам и что-то примерять. Но с появлением онлайн-шопинга этот процесс почти перестал приносить удовольствие. Сейчас, если я просто бесцельно брожу по ТЦ, то чувствую себя полностью без сил. Будто такие места специально высасывают энергию.
Когд…
❤6🔥5😍4custom 57851695930644958281
4 Aug 2026, 19:28 UTC34 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
3/31 ✅
Вчера с утра встретились с подружкой и её сыном на раннюю прогулку по парку.
Выпили кофе, погрелись на солнышке, обсуждали какие уроки приносит год колеса фортуны.
Казалось бы, аркан, отвечающий за удачу. Но, в минусе может «крутануть» совсем не в ту сторону. Как раз поэтому 2026 год учит нас не только ловить удачу за хвост, но и быть готовыми к неожиданным переменам, которые мы далеко не всегда можем проко…
🔥8😍6custom 57851695930644958284
2 Aug 2026, 08:40 UTC51 views18 reactionsread 9 August 2026 Voice message
#подкаст
Про дружбу: почему во взрослом возрасте мы имеем право ждать взаимности
В последние пару месяцев я поймала себя на мысли о том, что дружба – одна из тех тем, которые мы редко переосмысливаем.
Нам часто кажется, что если человек когда-то стал другом, значит, он навсегда останется в этой роли. Но во взрослом возрасте дружба – это всё-таки выбор, который делают двое.
В подкасте я размышляю о том:
🟤 почему д…
custom 52039271334113650069🙏5custom 53573341181598832324
2 Aug 2026, 07:40 UTC45 views23 reactionsread 9 August 2026 Video
Вчера муж спросил есть ли у меня какой-то план челленджа, на что я ответила отрицательно.
Я решила, что буду ежедневно сверяться с собой. Встраивать «то самое» действие в день, опираясь не на то, что запланировала раньше, а на то, что хочется именно сегодня.
Проснувшись с утра, я поняла, что хочу сырники с малиной из самоката. Очень уж я их люблю)
Если бы нужно было отказаться от всех сладостей и выбрать одну, я б…
😍9🔥7custom 57851695930644958285custom 53573341181598832322
1 Aug 2026, 17:32 UTC43 views19 reactionsread 9 August 2026 Video
А что, если в течение месяца каждый день делать то, что тебе нравится?
Даже если не до конца понимаешь, что именно тебя вдохновляет и радует..
Я подумала о том, чтобы запустить небольшой челлендж)
В течение месяца я каждый день планирую выполнять какое-то приятное действие, чтобы поддерживать своё эмоциональное состояние в плюсе и, вместе с тем, нащупать что-то новое для себя.
Когда мне было лет 20, я поняла, что…
🔥9😍7custom 57851695930644958283
31 Jul 2026, 13:36 UTC52 views27 reactionsread 9 August 2026 Photo
В прошлом году я провела почти весь июль на больничном с дикой простудой, пропустив половину лета.
В этом году весь июль провел дома Артём. Сначала он ушел на больничный с болями в спине из-за грыжи, потом – сильно повредил ногу и две недели передвигался по дому на костылях.
Этот период дался нам двоим очень непросто как морально (здравствуй, ПТСР), так и физически. Даже и не знаю что хуже. Но, если с физической со…
🙏14😢6custom 52446000399127968555❤2
10 Jul 2026, 18:46 UTC81 views14 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Рассказ «Путь»
Автор Анна Александрова
custom 53573341181598832326custom 53031353460310903984custom 54696530405732037644
10 Jul 2026, 18:46 UTC73 views15 reactionsread 9 August 2026 У нас пошел сильный ливень и это моя самая любимая погода для чтения.
В книге, которую сейчас читаю, я наткнулась на рассказ, который тронул меня до глубины души.
Появился внутренний импульс почитать его вслух – вдруг кому-то из вас нужно его услышать. Такая сказка на ночь под звуки дождя получилась)
Приятного прослушивания ⤵️
custom 53573341181598832327custom 53031353460310903985🔥3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @kvrtseva_space. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.