1 Mar 2026, 10:23 UTC166 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Выходные с щепоткой выводов 😁
Я все-таки посетила свою бывшую и в тоже время настояющую любовь. Увидела тренеров, попрыгала. Было супер, вчера пришла домой с фразой: «Одни из лучших выходных в моей жизни». 😁
Акробатика в Снежинске сильно поменялась. Если в детстве я прыгала и выступала на акробатической дорожке, то на сегодняшний день там развивают только батуты. Спойлер: элементы на дорожке технически сложнее выпо…
❤12❤🔥4🔥3😍1
9 Feb 2026, 16:04 UTC177 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Размышления:
Небольшое вступление:
На этой неделе хочу навестить своих тренеров по спортивной акробатике, в которую ходила порядка 9 лет. Не видела их уже лет 15 и очень соскучилась. Заодно думаю вспомнить былое 😍
Еду сегодня и представляю как пройдет встреча и уже начала напитываться теплыми чувствами. Но в моменте меня как осенило…
Наверняка с этим сталкиваются многие. Когда мы чего-то очень ждем, в моменте все …
❤7custom 54496663501317239074🔥2💯1custom 52334192779686373211
19 Jan 2026, 09:29 UTC175 views11 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
Почему человеку скучно в здоровых отношениях?
Выходные посвятила тому, что пересматривала сериал «Эйфория». И он меня натолкнул на кое какие мысли.
Я не хочу делать психоразборы героев, просто хочу проанализировать людей в целом. Потому что во многих аспектах сериалы перекликаются с жизнью.
Так вот..довольно таки часто люди встречаются, все вроде окей, но потом начинается вайб эмоциональных качелей.
То они друг бе…
❤5❤🔥5custom 52130609869567060171
15 Jan 2026, 09:31 UTC153 views10 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Про то, что не всегда, что пишут в психологических постах легко применимо в жизни. Примеры из опыта)
🔥4custom 52220714503865950903🤓2custom 52130609869567060171
11 Jan 2026, 15:16 UTC179 views20 reactionsread 9 August 2026 Video
Почему в отношениях ничего не меняется? Ловушка, в которую попадают оба
Одна из самых частых тем в терапии - «он (или она) не меняется». Слышу эти слова и от клиенток, и от клиентов.
«Он вообще не меняется», «не хочет меняться», «отношения уже не те», «мне стало некомфортно».
Многие верят, что нужно дать время, что партнёр «осознает». Мы с клиентами иногда подходим к самой точке расставания, и тут происходит откат…
❤6custom 52244589368070954106🤯4🤓2❤🔥1custom 52220714503865950901
10 Jan 2026, 10:17 UTC123 views27 reactionsread 9 August 2026 Video
Всем добрый день и с прошедшими праздниками)
Меня практически осознанно не было на канале, потому что к концу года я очень устала и направляла свои силы в другое русло. Но я возвращаюсь, мой блог всегда идет от вдохновения и я его начерпала, пока отсутствовала.
В последнее время я себя практически перестала насиловать постоянной работой (а у меня их две), потому что восстановление мне обходится дорогой ценой. Без ш…
custom 521306098695670601710❤🔥7🔥5custom 52334192779686373213❤1🤓1
10 Jan 2026, 10:16 UTC83 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤4
21 Dec 2025, 11:09 UTC135 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Думать о хорошем
(Влетаю в свою активность новым постом.)
Когда-то давно я сталкивалась с большим количеством тревожных мыслей, которые поглощали меня и вызывали прям очень угнетенное состояние (сразу оговорюсь, что не 24/7, но все же достаточно часто). Я на своей шкуре знаю, с чем сталкиваются клиенты - и это малоприятная история.
Мама мне часто говорила, я бы даже сказала, что она вшивала мне в голову установку …
❤9custom 52244589368070954102custom 52334192779686373211
11 Dec 2025, 07:28 UTC123 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Реакции на стресс
Все знают классические реакции в ответ на стресс. Психолог Шелли Тейлор в 2001г выявила некоторые несостыковки. Ведь реакции на стресс проверялись в основном на самцах (как животных, так и людей), а мы несколько отличаемся от них, во многих ситуациях - женщина не вписывается в стандартные реакции.
Ну и собственно Шелли Т. проверила сотни исследований со своими коллегами. И опубликовала свои гипоте…
❤8
9 Dec 2025, 17:55 UTC119 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Жизнь
Мы всегда хотим , чтобы наша жизнь была яркой, спокойной и счастливой, чтобы не было сложностей, а если и были, то быстро бы с ними справлялись.
Все почему? Потому что проще с этими «хорошими» эмоциями справляться. Страшно когда «плохие» чувства нахлынывают остаться в них надолго. Вдруг не справимся и тд.
А еще мы можем что-то долго не делать, потому что боимся результата.
Вся жизнь это постоянные взлеты и …
❤11custom 52130609869567060177😇1
6 Dec 2025, 07:54 UTC113 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Живите «здесь и сейчас» говорили они
Все наши тревожные и депрессивные состояния обусловлены тем, что мы либо слишком сильно заглядываем в будущее, либо очень долго живем в прошлом
«Живите настоящим и проблем не будет. Цените момент здесь и сейчас, тогда вы будете намного меньше тревожиться и впадать в дип.» - в упрощенной форме пишу здесь, на консультациях просто часто эта тема поднимается.
Звучит всё просто..а н…
❤7🤔1custom 52334192779686373211custom 54496663501317239071
4 Dec 2025, 15:49 UTC102 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Выкладываю кусочек лекции, где я отвечаю на вопросы - здесь про эмоциональное заедание)) Такие все зайки, внимательно слушают и хихикают 😊. А до этого я рассказывала про виды РПП и откуда он вообще берется))
custom 52130609869567060174custom 52220714503865950903❤2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @kundalininervov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.