Channel
@kumaninapsy
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
108subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002095042651 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kumaninapsy |
| Created | Between 1 November 2023 and 11 March 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/kumaninapsy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 23:39 | 108 | -1 |
| 9 Aug 2026, 07:45 | 109 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:08 | 109 | first reading |
13 posts held, back to 11 March 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 21 May 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
144 reactions across 13 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 30.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 44 | 30.6% | |
| ❤ | 39 | 27.1% | |
| 🔥 | 24 | 16.7% | |
| 🤔 | 16 | 11.1% | |
| 👀 | 10 | 6.94% | |
| 😁 | 8 | 5.56% | |
| 🤯 | 2 | 1.39% | |
| 🤪 | 1 | 0.694% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 144 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 11 March 2024 to 21 May 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как мы загоняем себя в замкнутый круг? Помните, я как то писала, что мысли, поведение и эмоции связаны? Еще одна причина, почему так важно проверять соответствие наших мыслей реальности, заключается в том, что мысли напрямую влияют на наше поведение и эмоции. А выбираемое нами поведение уже приводит к определенным обстоятельствам. И зачастую люди впадают в циклы, при которых поведение только подкрепляет негативные…
❤9👍1🤯1
Проверять свои мысли это сложно и долго Да, сначала это может вызывать дискомфорт. Ведь зачем что-то проверять, когда уверен в истинности своих мыслей? 1️⃣Когда мы начинаем проверять свои мысли, мы понимаем, что не все из них верны. 2️⃣ Это навык, который с течением времени становится автоматическим и не требует больших усилий. Вспомните, как вы учились водить машину. Вначале было сложно: переключать передачи, на…
👍5🔥2
А что, если у меня нет автоматических мыслей? Автоматические мысли есть абсолютно у всех. Зачастую они проявляются в виде образов. Эти образы могут быть: ℹ️ предсказаниями К примеру, когда близкий человек не отвечает на звонок, у нас могут возникнуть страшные сценарии того, что могло произойти. Или когда мы думаем о предстоящем выступлении, мы можем представить себе, как забудем текст и окружающие будут над нами с…
🤔7❤4🔥3
Как проверять свои мысли? Прежде чем начать проверку, важно понимать, какие виды мыслей могут возникать: 🔘 Мысли могут быть полностью искаженными, противоречащими фактам и логике. 🔘 Они могут быть частично правдивыми, но искажать некоторые аспекты реальности. 🔘 Также мысли могут быть полностью правдивыми, но сопровождаться некорректными выводами или препятствовать достижению целей. И самые простой метод проверки…
❤5🔥3🤔1
Совсем забыла, что можно сопровождать посты тематическими мемами
😁5👍1🔥1🤪1
Что же все таки такое автоматические мысли? Возможно, вы слышали об этом понятии от Даниэля Канемана. В его книге "Думай медленно, решай быстро" (которая у меня пока только в далеких планах 🙃) он рассказывает о двух системах мышления. Одна из них - это система 1, которая и представляет собой "автоматические мысли". Эти мысли возникают спонтанно, без специального усилия. Они представляют собой поток мышления, которы…
🤔7👍3❤1👀1
Почему некоторые справляются самостоятельно, а другие прибегают к помощи психолога? Все мы разные и по-разному справляемся с трудностями в жизни. Некоторые могут самостоятельно преодолеть кризис, извлечь ценный опыт и сделать выводы для дальнейшей жизни, в то время как другим в трудные моменты нужна поддержка и руководство. Даже если люди выросли в одной семье и пережили похожие события, их реакции могут значительно…
👀4🔥3❤2🤔1
После небольшого перерыва, вернемся к популярным стереотипам ⬇️ Ты же психолог или миф о том, что у психолога не должно быть проблем Я не знаю других сфер, где к человеку предъявлялись бы такие же высокие требования, как в сфере психологии. Часто можно услышать, что «психолог не должен так себя вести» — не должен злиться, грубо отвечать, остро реагировать, дурачиться и т. д. Многие наделяют психологов какими-то не…
👍9❤8
Еще прочитала книгу по схема-терапии. Все таки психология мне нравится больше реакторов 😁 Схема-терапия это тоже когнитивно-поведенческий подход. КПТ, на самом деле, это целое семейство из подходов и все они мне очень близки. Применяется этот подход в тех случаях, когда стандартная КПТ не дает результатов; либо же, когда конкретных симптомов нет, а проблемы скорее характерологические. По сути своей, это микс из ра…
👍8🤯1
Добавим чуть-чуть жизни. Недавно посетила павильон «Атом» на ВДНХ. Специально не читала ничего про него заранее, знала только, что там 5 этажей. Выставка полный восторг, вопросов нет. Но для меня она слишком неожиданно закончилась, оставив по итогу смешанные впечатления. Хотелось больше увидеть макетов реакторов, визуализацию их работы, интерактивов, связанных с ними. Но все равно было приятно окунуться в эту атмо…
❤7🔥6
В психологи идут те, кто хочет разобраться со своими проблемами Это самый странный стереотип. Не буду говорить от имени всех, выскажу только свое мнение. Я действительно знаю людей, которые пошли учиться, чтобы разобраться со своим внутренним миром. Как по мне, такое решение своих проблем это очень долгий путь. Для преодоления собственных трудностей достаточно найти хорошего специалиста, хоть это и сложная задачка д…
🔥6👀4👍3😁1
Виноваты ли родители? Еще один популярный стереотип, что люди обращаются к психологам, чтобы жаловаться на своих родителей. Однако в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) этой теме уделяется относительно мало внимания, что некоторые критикуют как поверхностный подход. В КПТ терапевт и клиент сотрудничают в решении текущих трудностей клиента. Хотя корни проблем могут лежать в прошлом, КПТ сосредоточена на решении п…
👍8😁2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @kumaninapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Виктория | о ментальном здоровье 🧠💕” (@kumaninapsy), 108 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kumaninapsy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.