Channel
@kukuhehorosho
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
98subscribers
-4 since we began measuring on 13 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003759896073 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kukuhehorosho |
| Created | Between 1 February 2026 and 13 March 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/kukuhehorosho |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 18:21 | 98 | +1 |
| 10 Sept 2026, 14:41 | 97 | -1 |
| 2 Sept 2026, 07:39 | 98 | -2 |
| 20 Aug 2026, 16:08 | 100 | -1 |
| 14 Aug 2026, 08:43 | 101 | -1 |
| 13 Aug 2026, 05:02 | 102 | first reading |
12 posts held, back to 13 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 24 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
114 reactions across 11 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 53.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 61 | 53.5% | |
| 🔥 | 29 | 25.4% | |
| 🙏 | 5 | 4.39% | |
| 🏆 | 4 | 3.51% | |
| 👍 | 4 | 3.51% | |
| 🥰 | 4 | 3.51% | |
| ❤🔥 | 3 | 2.63% | |
| 😁 | 3 | 2.63% | |
| ✍ | 1 | 0.877% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 114 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 13 March 2026 to 24 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Топ-5 ПРОСТЫХ способов быстро прийти в себя в остром стрессе 1️⃣ Лечь на пол. Лежать не менее 5 минут. Удивительно, но тело само начинает расслабляться, дыхание выравнивается. Пол держит тебя - ты в безопасности. 2️⃣ Дышать по пресловутому квадрату. Вдох на 4 счета, задержка на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка на 4 счета. Так столько циклов, сколько нужно до ощущения «я здесь». 3️⃣ Прохлопать все тело ладонями …
❤7❤🔥3🙏1
За что я люблю свою психопатическую суицидальную часть? За то, что она позволяет мне идти в «смерть». Большая часть моей 40-летней жизни состояла из осознанных шагов в неизвестное, что для моего обыденного сознания (и большей части социума) равно смерти. В 22 года переехала в Москву, в 30 лет ушла из теплого и сытого корпоративного мира страхования в никуда, 7 лет жила в турбулентности: путешествовала дикарем по …
🔥4🙏4❤1
Что общего между мной и тихоходкой? На первый взгляд, ничего. Но, на самом деле, я сегодня тоже практиковала тихую ходьбу (простите за примитивные каламбуры)) На фото не очень понятно, но я с дубом. А встретила я его только потому, что решила пойти оооочень медленно. Делается очень просто: идешь, идешь себе и вдруг начинаешь идти все медленнее и медленнее (главное, не практикуйте в час пик в метро). Задача не пр…
❤5👍4🔥3✍1
В продолжение практики прогулки Прогулка - дело полезное, но если идешь в нее с близким другом, то буквально на всех уровнях наступает счастье и приходит здоровье: Физически - ну вы видели сколько шагов и свежий воздух, солнышко, птички… кортизол улетучивается на ходу, а эндорфины с серотонином и дофамином так и брызжут)) Душевно - очень безопасно и комфортно, можно говорить о чем угодно и быть услышанным, понятым…
❤5🥰3🏆1
Добавлю очевидного Мою конкретную кукуху поддерживают банальные прогулки. Каждый день. 1 час. Что дает? Психиатр в университете говорил, что 30 минут такой активности в день - профилактика деменции и любых сосудистых патологий. Психологи говорят о том, что прогулки помогают справляться с депрессией. Лично мне дает прилив любви к жизни/людям/себе и физическое ощущение оживленности в теле. Где? Я облюбовала ближайши…
❤7🏆3🔥1
Про достижение желаемого=изменений Изменений, ибо если что-то желается, то обычно это значит, что: а) этого сейчас в жизни нет. б) то, как было раньше, к желаемому не смогло привести. Вот прямо формула возникла из недр опыта и чертогов разума. Простая, как 5 копеек, и относится вот, прям, ко всему сразу: к терапии к питанию к финансовому состоянию к здоровью и т.д. и т.п. 🪄Если хочешь чего-то, то нужно вложить ту…
❤4🔥2
С Праздником или неожиданная терапия Вчера были в храме и вместе с большим количеством людей радовались и кричали «Воистину Воскресе». Если отвлечься от религиозного контекста этого действия - это очень терапевтично. Групповая практика со-радования и со-действия. Счастливые шли домой. Так что вот такая внезапная #такаяпрактика@kukuhehorosho P.S. Бонус - новый трек моего сорадователя на тему дня. Это произведение…
❤11😁2🔥1🥰1
Кукухе Хорошо: практики ментального здоровья pinned «▶️ НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ ▶️ 🗺️ мануал-путеводитель 🗺️ по моим постам. Здесь информация обо мне. #такаяпрактика@kukuhehorosho - всяческие практики (физические, метафизические, психологические…) для помощи себе и своей кукухе, например: ☑️ место для вашей ярости…»
Моя Кукуха ушла в весенний заПОЙ 😅 Послушайте это видео - может, и вам туда захочется. Моя регулярная практика психического здоровья в последний месяц - часовые прогулки в ближайшем лесу. Ботинки грязные, лицо - счастливое 😍 #такаяпрактика@kukuhehorosho
🔥12❤4
Начала жевать! Это восхитительно! 18 дней голода ✅ Что дало: ➕Легкость в теле. Как в ощущениях, так и на весах (- 8 кг). ➕Спокойствие и устойчивость в чувствах. ➕Дооолгий дофамин от того, что за эти дни я так много сделала для своего здоровья и вообще Я ЭТО СДЕЛАЛА! Приложу еще способы получения долгого дофамина - вот бы чему на курсах инвестиций лучше учили 🙄😅 #голодныеигры@kukuhehorosho
❤10🔥6
Если что, сделала резервную копию канала в Max (а что делать 🤷♀️) Ссылка тут
❤2😁1
Почему-то нам чаще хочется контролировать то, что не в нашей власти (геополитические процессы, поступки близких и не очень людей, эмоции и мнение о нас окружающих…), чем свою рутину (физическая активность, рацион, режим дня, привычки…). А ведь попытки контролировать первое дают нам лишь напряжение, тревогу и не приносят никакого удовлетворения. В то время как второе дарит ощущение силы и власти, эмоциональную устой…
❤5
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @kukuhehorosho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Кукухе Хорошо: практики ментального здоровья” (@kukuhehorosho), 98 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kukuhehorosho.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.