15 Jul 2026, 06:29 UTC227 views42 reactionsread 8 August 2026 Photo
Новая статья про СДВГ у взрослых: почему можно быть успешным, но часами не начинать простую задачу, забывать очевидное и жить от дедлайна до дедлайна.
Разбираю, что действительно помогает в быту, работе и отношениях, без советов в духе "просто соберитесь".
ПРОЧИТАТЬ
Полная статья - по ссылке☝🏻
❤19👍16custom 54111973459687015606👎1
4 Jun 2026, 13:36 UTC363 views66 reactionsread 8 August 2026 Photo
ВДА: когда детство закончилось слишком рано
"Я всегда была очень самостоятельной".
На первый взгляд это звучит как комплимент.
Но иногда за этой фразой скрывается ребёнок, которому слишком рано пришлось стать взрослым.
Ребёнок, который привык угадывать настроение родителей, брать ответственность за других и забывать о себе.
В новой статье рассказываю о ВДА (взрослых детях алкоголиков): кто они, как детский опыт …
❤30custom 535742866756994820018custom 542495414339766074014👍3👎1
6 May 2026, 10:08 UTC509 views72 reactionsread 8 August 2026 Photo
💌Друзья, планирую запустить Терапевтическую онлайн-группу для ВДА (взрослые дети алкоголиков).
Кому это может откликнуться:
Вы часто чувствуете, что должны быть удобным, иначе вас не полюбят. В детстве вы понимали настроение родителей по повороту ключа в замке. Гиперконтроль, гиперответственность -это про вас. Вы выросли, но детские паттерны до сих пор мешают строить карьеру, отношения и доверие к себе. Вы не знает…
❤36👍23custom 542495414339766074012👎1
30 Mar 2026, 14:14 UTC520 views161 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доверие с точки зрения эволюции и личного опыта.
Мозг говорит: "Дай человеку шанс, статистика не на твоей стороне, но вдруг повезёт?"
Амигдала отвечает: "НЕТ, МЫ ТАК УЖЕ ОДИН РАЗ ОБОЖГЛИСЬ, ВКЛЮЧАЮ РЕЖИМ "ВСЕ ВРУТ, ДАЖЕ ЭТОТ КОТ"".
Проблемы с доверием - это когда ты получаешь комплимент, а твоя голова автоматически переводит: "Спасибо, но где подвох? Ты у всех такой добрый или мне скоро предложат финансовую пирамид…
❤69custom 535758484546573093449custom 542495414339766074038custom 54111973459687015604👎1
30 Jan 2026, 14:04 UTC≈1,200 views406 reactions4 Starsread 8 August 2026 Photo
Свобода есть, а счастья нет? 🤔
Парадокс нашего времени: возможностей больше, чем когда-либо, но выбирать стало страшнее. Мы замираем перед шведским столом жизни, боясь положить не то блюдо.
Почему даже при полной свободе мы откладываем жизнь на потом? И как выбраться из ловушки паралича решения?
Об этом моя новая статья (ссылка ниже). Читаем, размышляем, действуем.
https://www.b17.ru/skvarko
❤173custom 5357428667569948200107custom 541119734596870156064👍25🤩18custom 542495414339766074018👎1
26 Jan 2026, 18:05 UTC≈1,130 views259 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Попалась на глаза интересная статья про виды любви в представлении древних греков. Захотелось поделиться с вами. (Автор текста - Александр Парус)
У нас одно слово «любовь». А у древних греков было 8 видов любви. Какие же они?
В большинстве современных языков используется одно универсальное понятие, которым обозначают самые разные чувства — от романтических до родственных.
Мы можем любить партнёра, детей, друзей, к…
❤117custom 535758484546573093469custom 535742866756994820054👍11custom 54249541433976607407👎1
22 Jan 2026, 13:21 UTC985 views254 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Про принятие изменений.
Изменения, особенно неожиданные, часто обрушиваются фазой шока. В этот момент психика временно блокируется, чтобы смягчить удар. Затем наступает фаза отрицания, когда разум отказывается верить в реальность произошедшего.
Следующая волна - это фаза фрустрации и гнева. Эмоции выходят наружу, часто направляясь на себя, других или обстоятельства. Она сменяется фазой депрессии, где гнев уступает …
❤110custom 542495414339766074075👍46custom 541119734596870156012custom 535742866756994820011
26 Dec 2025, 08:41 UTC≈1,330 views266 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Друзья, на носу Новый год. 🎄
А у меня для вас маленькое, но тёплое напоминание: этот праздник- не повестка дня. Никто не выдаст вам список обязательных дел на следующий год.
Часто мы подходим к 31 декабря с тяжёлым чемоданом ожиданий: от себя, от жизни, от магической даты в календаре. Надо подвести итоги, завершить всё недоделанное, заглянуть в будущее с новыми грандиозными планами. И этот внутренний должен может о…
custom 535758484546573093491custom 535742866756994820065custom 542495414339766074058❤40💔9👎3
18 Dec 2025, 17:23 UTC≈1,270 views386 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что нужно знать про тревогу.
Ставьте ромашку, если тревожитесь. Посчитаем, сколько нас🌸
custom 5357584845465730934136❤126💔53custom 542495414339766074026custom 541119734596870156019custom 535742866756994820016🤩8👎2
16 Dec 2025, 12:49 UTC≈1,360 views245 reactionsread 8 August 2026 Photo
Здравствуйте, друзья.
Признаюсь, я и сама люблю оставлять всё на последний момент. И каждый год наблюдаю одну и ту же картину: люди в последние дни бегают по магазинам, хватая что попало, лишь бы поставить галочку. А потом этот подарок годами переезжает с полки на полку. Согласитесь, грустно?
Поэтому я предлагаю альтернативу для тех, кто хочет дарить с умом и заботой, даже если времени в обрез. И даже не нужно бежа…
❤95👍82custom 542495414339766074053🤩13👎2
8 Dec 2025, 11:18 UTC≈1,080 views226 reactionsread 8 August 2026 Когда любимая цель - "всё успеть".
Думаете: Ну наконец-то, про тайм-менеджмент!
А вот и нет. Даю бесплатную диагностику:
- Вы постоянно чувствуете, что ничего не успеваете?
- Вам кажется, что в сутках должно быть 30 часов?
- Вы составляете списки дел, а потом корите себя за несделанное?
Поздравляю! Ваша цель - "всё успеть". Не успеть, а именно "всё успеть". Потому что это вы, а не кто-то другой, решили, что может…
custom 541119734596870156077custom 542495414339766074065custom 535742866756994820049❤22👍11👎2
19 Nov 2025, 09:42 UTC≈1,110 views241 reactionsread 8 August 2026 Photo
Опыт жизни клиента с ПТСР.
Жизнь с ПТСР ощущается как будто прошлое не отпускает и каждый резкий звук возвращает в ту самую секунду боли, человек просыпается среди ночи от тяжести в груди и не понимает, почему тело реагирует сильнее, чем разум. Он старается держать лицо, но внутри постоянно живет тревога, которую невозможно объяснить окружающим. Иногда кажется, что чувства притуплены и мир будто в тумане, а иногда н…
❤98👍72💔41custom 535742866756994820010🤩9custom 54249541433976607409👎2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @kukuhapriehala. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.