23 Aug 2026, 15:14 UTC2 views5 reactionsread 23 August 2026 Photo
Ну здравствуйте👋
Завтра первый день мини сушки 🥯
План таков:
Тренировки
Б 200
Ж 85
У 400
Отдых
Б 220
Ж 90
У 325
+ добавим кардио (ну это будем смотреть по возможности в плане работы)
Хотелось бы 40 минут в день, кроме вск
До/после будет в процессе)
custom 53685566701358364112custom 53687929792364634432custom 53687472249498578911
19 Aug 2026, 15:33 UTC64 views19 reactionsread 23 August 2026 Сегодня был самый загруженный день в плане персоналок (хочу, чтоб так было каждый день, кроме вск)
Мне нравится работать со своими людьми и давать результаты.
Вот даже сегодня @l_lo111 поделилась общим результатом (-7 кг между прочим) и я рад больше, чем за свои какие-то результаты.
Люблю быть полезным 🫡
custom 53683497472014501399custom 53665723007558041336custom 53687929792364634434
14 Aug 2026, 14:24 UTC113 views24 reactionsread 23 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53687929792364634439custom 53685566701358364118custom 53683497472014501397
10 Aug 2026, 17:43 UTC153 views12 reactionsread 23 August 2026 Photo
Сегодня первое закрытие, без дневного света тут тоже красиво 😌
custom 53683497472014501395custom 53687929792364634434custom 53685566701358364113
10 Aug 2026, 02:29 UTC127 views12 reactionsread 23 August 2026 Photo
Доброе утро - это когда ты перевыполняешь свои цели 🤗
custom 53687472249498578914custom 53687929792364634434custom 53683497472014501393custom 53685566701358364111
9 Aug 2026, 05:02 UTC122 views21 reactionsread 23 August 2026 Video
Всем доброго времени суток👋
Прошли первые 3 дня открытых дверей
По сути приходили тренеры из других клубов, клиенты из других клубов (встретил даже человек 6-7 из прошлого зала)
Но и с новенькими гостями именно нашего зала я частично познакомился
Зал мне зашел, приятно там находиться, коллектив на первый взгляд тоже хороший 👍
Есть некоторые правила, но там ничего жестокого нет)
Многие в интернетах говорят, что они…
custom 536879297923646344310custom 53683497472014501396custom 53685566701358364115
8 Aug 2026, 02:16 UTC109 views18 reactionsread 23 August 2026 Photo
Я перекачался?
custom 53687929792364634438custom 53686222199267081775custom 53688450728947966785
7 Aug 2026, 13:08 UTC106 views11 reactionsread 23 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53665723007558041334custom 53685566701358364114custom 53683497472014501393
6 Aug 2026, 15:46 UTC115 views8 reactionsread 23 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
custom 53686787846459966853custom 53687472249498578913custom 53665723007558041332
6 Aug 2026, 15:46 UTC117 views8 reactionsread 23 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
custom 53686787846459966853custom 53687929792364634433custom 53685566701358364112
5 Aug 2026, 17:28 UTC136 views13 reactionsread 23 August 2026 Photo
Мои первые тренировки 👀
custom 53687929792364634436custom 53685566701358364114custom 53683497472014501393
4 Aug 2026, 10:56 UTC138 views16 reactionsread 23 August 2026 Video
Начнем и ноги нормально делать 😅
custom 53683497472014501398custom 53687929792364634435custom 53665723007558041332custom 53685566701358364111
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @kuklin_ann. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.