20 Jul 2026, 13:18 UTC153 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Перестань фокусироваться на плохом
Мы часто концентрируемся на том, что нам в себе не нравится.
«Нужно похудеть»
«Нужно перестать есть сладкое»
«Нужно перестать переедать»
«Нужно перестать лениться»
Но что, если задать себе другой вопрос?
Не «что убрать из своей жизни?», а «что я хочу в нее добавить?»
Добавить больше прогулок.
Больше овощей и фруктов.
Больше сна.
Больше спокойствия.
Больше заботы о себе.
И удив…
❤🔥7🐳3
Signed Анжелика Куканянц
14 Jul 2026, 14:05 UTC207 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Без связи 3-е суток… 🏕️
Кажется, я всё больше влюбляюсь в жизнь в палатке. Полная перезагрузка.
Единственное испытание — холодные ночи. Я спала в четырёх слоях одежды, в тёплом спальнике и всё равно замёрзла. Высокая влажность оказалась сильнее нашей экипировки. Но зато теперь знаем, как подготовиться к следующему походу😄
Самое интересное — был шанс встретить медведей. Я немного переживала, а Шаген, наоборот, очен…
❤🔥9
Signed Анжелика Куканянц
12 Jul 2026, 17:26 UTC203 views4 reactionsread 8 August 2026 Почему большинство людей годами не могут удержать вес?
Потому что похудеть — не самая сложная часть.
Самое сложное — не набрать его обратно.
Многие живут по одному и тому же сценарию: диета, минус несколько килограммов, срыв, чувство вины… и снова обещание начать с понедельника.
И проблема далеко не всегда в силе воли.
Проблема в том, что никто не учит понимать причины переедания.
▫️Почему еда становится способ…
❤🔥4
Signed Анжелика Куканянц
28 May 2026, 21:02 UTC477 views17 reactionsread 8 August 2026 Помню, как однажды одногруппник сказал мне:
«Анжелик, ты всегда улыбаешься».
А внутри в тот момент мне хотелось плакать, потому что было очень одиноко.
И, наверное, именно тогда я впервые поняла, как часто люди прячут свою боль за улыбкой.
Долгое время мне казалось, что моя сила — это просто черта характера. Но сейчас я понимаю:
я стала сильной, потому что мне приходилось справляться со многим одной.
Когда внутри…
❤🔥17
Signed Анжелика Куканянц
17 May 2026, 16:55 UTC472 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Оставлю здесь на память ❤️
❤🔥20
Signed Анжелика Куканянц
14 May 2026, 05:37 UTC595 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Делюсь этими красивыми кадрами и немного новостей 🥹
Сильно ушла в работу и в свои цели.
Так хочется выстроить внутреннюю гармонию и баланс.
В запрещённой сети внезапно выстрелил мой Reels.
Смотреть здесь
Честно — я была в шоке, потому что совершенно этого не ожидала.
На меня подписалось больше 300 человек.
И первое время мне даже было страшно заходить туда и что-то публиковать.
Будто появилась какая-то ответственн…
❤🔥22
Signed Анжелика Куканянц
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @kukanyans. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.