12 Aug 2026, 14:25 UTC4 views1 reactionsread 13 August 2026 Яичный паштет
На 100 г: 229 ккал
БЖУ: 10/19/4
Ингредиенты:
▪️40 г грецких орехов
▪️З отварных яйца
▪️1 небольшая луковица
▪️1 ч.л. растительного масла
▪️Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Лук нарезать кубиком и обжарить до лёгкой золотистости на масле.
Орехи подсушить на сухой сковороде до румяности.
Яйца очистить. Все пробить погружным блендером до однородности.
Посолить и поперчить. При измель…
🔥1
12 Aug 2026, 10:05 UTC4 views1 reactionsread 13 August 2026 Posted without readable text
❤1
12 Aug 2026, 05:52 UTC4 views2 reactionsread 13 August 2026 Photo
Сегодня не бойся сделать первый шаг. Остальные сложатся сами.
Пусть этот день станет началом счастливых перемен!
Что ждем сегодня:
🔺новолуние в 20:38 мск,
🔺на небе произойдет парад планет (шесть планет сразу выстроятся в одну линию - Юпитер, Меркурий, Марс, Уран, Сатурн и Нептун)
🔺открывает свои двери коридор затмений (который продлится 2 недели и завершится лунным затмением 28 августа),
🔺произойдет солнечное затм…
👀1👍1
12 Aug 2026, 04:25 UTC4 views1 reactionsread 13 August 2026 В мире, где наше внимание постоянно растаскивают на тысячи фрагментов, способность к глубокой, тотальной концентрации становится не просто навыком, а самым ценным внутренним ресурсом.
#важные_напоминания@kufeninatatyana
🕊️ Подписаться | Подписаться в Max
🔥1
11 Aug 2026, 14:34 UTC4 views1 reactionsread 13 August 2026 Video
Когда мне кто-то говорит, что меня все вокруг обманывают и в «нулевках» тоже сахар 😁🥰
#веселый_контент@kufeninatatyana
🕊️ Подписаться | Подписаться в Max
😁1
11 Aug 2026, 10:22 UTC7 views1 reactionsread 13 August 2026 Нутрициология официально станет медицинской специальностью!
С 1 сентября 2026 года вступают в силу приказы Минздрава №434н и №436н от 14 мая - нутрициология включена в перечень медицинских специальностей.
Нутрициолога отнесли к среднему медицинскому персоналу (специалистам со средним профессиональным медицинским образованием), а не к врачам.
Нутрициолог не становится врачом-диетологом!
Так как диетолог имеет дипло…
👀1
11 Aug 2026, 04:50 UTC5 views1 reactionsread 13 August 2026 Состояние сознания человека меняется постоянно под воздействием множества факторов, и наиболее интересными из них являются собственные психические усилия.
#важные_напоминания@kufeninatatyana
🕊️ Подписаться | Подписаться в Max
🔥1
10 Aug 2026, 20:32 UTC6 views3 reactionsread 13 August 2026 Photo
Любимые чаечки
🕊️ Подписаться | Подписаться в Max
❤🔥1💋1🔥1
10 Aug 2026, 14:25 UTC6 views1 reactionsread 13 August 2026 Photo
ЗАПЕКАНКА С СОСИСКАМИ, ЯЙЦАМИ И ПОМИДОРАМИ
Ингредиенты:
Для основы:
▫️450 г сосисок с высоким содержанием белка
▫️2 небольшие луковицы
▫️3 зубчика чеснока
▫️4 ст. л. свежего базилика, мелко нарезанного (разделите пополам)
Для яичной смеси:
▫️6 крупных яиц
▫️240 мл молока
▫️120 мл сливок (или половина молока и половина сливок)
▫️1,5 чашки (около 150 г) тертой моцареллы (разделите на 2 части)
▫️Сол…
🔥1
10 Aug 2026, 12:36 UTC7 views1 reactionsread 13 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥1
10 Aug 2026, 10:16 UTC7 views3 reactionsread 13 August 2026 Photo
На наших встречах с метафорическими картами я часто слышу одну и ту же жалобу:
Я недостаточно хороша.
В чем ты то ни было: плохая мать, жена, специалист.
Мы достаем карты.
И почти всегда появляется образ критика.
У кого-то он похож на строгую училку.
У кого-то на обесценивающего родителя.
Мы смотрим ему в лицо.
И вдруг выясняется, что он вовсе не враг.
Он просто пытается защитить от ошибок.
Как умеет, так как у н…
🔥3
10 Aug 2026, 04:35 UTC8 views1 reactionsread 13 August 2026 В суете жизни мы забываем о главном - о себе.
О теле, которое кричит об отдыхе.
О разуме, который нуждается в спокойствии.
#важные_напоминания@kufeninatatyana
🕊️ Подписаться | Подписаться в Max
👍1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @kufeninatatyana. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.