22 May 2026, 09:09 UTC75 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Джон Кехо о тревожности …
Он озвучил вещь, в которой тревожники очень боятся себе признаться: в основе любой тревоги лежит маниакальное желание всё проконтролировать и подстелить соломку.
Тревожный мозг искренне верит: «Если я сейчас прокручу в голове 150 худших сценариев, я подготовлюсь, и мне не будет больно». Мы пытаемся заглянуть в будущее, просчитать каждый шаг, залезть в чужие головы. И когда понимаем, что это…
❤2
Signed Ksyusha🤍
17 May 2026, 17:22 UTC68 viewsread 10 August 2026 Photo
Эффективная терапия — это партнерство. Где психолог отвечает за безопасность и методы, а клиент — за желание идти вперед и действовать 🤍
Домашние задания между сессиями — не «нагрузка», не проверка и не услуга психологу. Это мостик к исцелению и изменению вашей жизни 🙏
Signed Ksyusha🤍
12 May 2026, 16:58 UTC75 views1 reactionsread 10 August 2026 почему дефициты вызывают депрессию и тревогу?
Можно годами лечить тревогу и депрессию , но не будет нужной положительной динамики , если эти показатели не в норме
Либо могут случаться «откаты» в работе
Мозг — самый энергозатратный орган. Если ему не хватает «стройматериалов», страдает психика. Дефициты часто маскируются под лень, апатию или «характер».
🧠 Ферритин (железо) — низкий → апатия, туман в голове, нет сил …
❤1
Signed Ksyusha🤍
11 May 2026, 21:04 UTC60 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Это было слишком красиво , чтобы не поделиться с вами 🤍
❤2👍1🔥1
Signed Ksyusha🤍
10 May 2026, 16:24 UTC65 views2 reactionsread 10 August 2026 Как EMDR (ДПДГ) разрушает любовную зависимость. Взгляд нейробиологии
😞 Узнали себя?
Вы уже 100 раз поняли умом: «Он/она мне не подходит», «Надо уйти», «Это токсично». Вы удалили номер, заблокировали в соцсетях… Но через 3 дня проверяете его страницу через аккаунт подруги.
Или: вы в отношениях, но каждое молчание партнера превращает вас в комок паники, а каждая разлука — в пытку.
это не «слабая воля» и не «глупост…
❤2
Signed Ksyusha🤍
9 May 2026, 21:24 UTC53 viewsread 10 August 2026 Почему я застреваю в прошлом? Взгляд психолога EMDR
🧠 Знакомо?
Прокручиваете диалог, который случился 5 лет назад? Злитесь на человека, которого уже нет рядом? Или чувствуете себя маленьким и беспомощным в ситуациях, где нужно просто сказать «нет»?
Поздравляю, ваш мозг работает так, как задумано эволюцией. Но давайте разберемся, где норма, а где — «стоп-кран».
1. Почему мы буквально «застреваем»?
Представьте, чт…
Signed Ksyusha🤍
22 Apr 2026, 13:25 UTC50 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ КАК СПОСОБ ВЫЖИТЬ
1. Кортизол и дофаминовый обман (физиология )
Когда вы тревожитесь, надпочечники выбрасывают кортизол. Это гормон стресса, который требует от тела энергии для реакции «Бей или Беги».
· Мозгу плевать, что угроза — это просто злое письмо от начальника, а не саблезубый тигр.
· Мозг требует: «Дай быстрых углеводов! Жир! Сахар!».
· Вы съедаете круассан → происходит краткий всплес…
🔥2
Signed Ksyusha🤍
20 Apr 2026, 13:16 UTC38 views1 reactionsread 10 August 2026 КАК СТАТЬ ДЛЯ МУЖЧИНЫ ТИХОЙ ГАВАНЬЮ (А НЕ ВТОРЫМ ФРОНТОМ ) Многие ошибочно думают, что поддержать мужчину — значит взять штурвал в свои руки: решить его проблемы, дать сто советов или сказать «ну, я же говорила».
Но правда в другом.
Вот 3 шага к настоящей женской поддержке:
1🤍Верьте в него вслух. Фраза «Я знаю, ты справишься. Ты у меня очень способный» работает лучше любой лекции. Мужчина живёт миссией. Когда вы с…
🔥1
Signed Ksyusha🤍
16 Apr 2026, 13:49 UTC48 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Женственность🤍
Женственность — это не внешность. Это внутреннее разрешение быть. Мягкой, когда хочется. Сильной, когда нужно. Уставшей — без вины. Счастливой — без оглядки. Женщина не играет роль. Она просто живёт. И в этой жизни есть место и слезам, и смеху, и тишине.
Доверие🤍
Доверие — это когда ты не контролируешь. Не перепроверяешь. Не додумываешь. Ты позволяешь другому быть собой. И позволяешь себе не бояться…
❤4
Signed Ksyusha🤍
27 Mar 2026, 11:09 UTC69 views0 reactionsread 10 August 2026 Когда «любить» становится больно 💔
Мы привыкли считать, что любовь — это самое светлое чувство. Но что, если вместо крыльев она приносит бессонницу, тревогу и чувство, что вы рассыпаетесь на кусочки без другого человека?
Это уже не любовь. Это любовная зависимость.
Это состояние, когда партнер становится «наркотиком». Когда страх потери сильнее радости присутствия. Когда ваш разум говорит «надо уйти», а тело сковы…
Signed Ksyusha🤍
23 Mar 2026, 06:41 UTC72 views2 reactionsread 10 August 2026 Не ждите симптомов. Проверьте главный ресурс организма. 🩸🩺
Мы часто списываем усталость на стресс, бледность — на усталый вид после зимы, а головокружение — на «просто встал резко». Но иногда за этими мелочами скрывается железодефицитная анемия — состояние, когда организм буквально задыхается без воздуха.
Анемия — это не просто «низкий гемоглобин». Это когда:
· каждая клетка недополучает кислород;
· волосы становя…
❤2
Signed Ksyusha🤍
3 Sept 2025, 13:44 UTC218 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как влияют партнерские отношения на женскую сексуальность?
🟢Психо эмоциональная безопасность
Если женщина чувствует себя безопасно , если она чувствует , что ее уважают , что ее принимают в отношениях , ценят , то ее сексуальность расцветает 🪷
Эмоциональная близость очень часто усиливает физическое влечение
Либидо напрямую связано с партнерскими отношениями
🔴Обеценивание ,давление , критика , отвержение , игонорир…
❤1
Signed Ksyusha🤍
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kseniya_psyEMDR. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
