7 Aug 2026, 07:15 UTC12 views6 reactionsread 8 August 2026 Инсайт 4 👇
Иногда любой спокойной осознанной женщине, которая всегда в ресурсе хочется на самом деле просто разрешить себе побыть неосознанной, ни хрена не понимающей, не ресурсной, как это по русски говорится: заебаной, уставшей, истощенной, напряженной женщиной и истеричкой))))
Нооо! Прикол в том, что такая категория женщин себе этого не разрешает. Знаю по себе. Про себя рассказывая, чую как отзовется у вас!😉
И …
❤3🔥2💯1
5 Aug 2026, 11:31 UTC23 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА 7 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН РЕСУРСНЫХ ТЕЛЕСНЫХ ЖЕНСКИХ ПРАКТИК! 💃
СТАРТ 17 АВГУСТА 📆
ТЕБЯ ЖДЕТ ⬇️
7 ЖЕНСКИХ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК от 5 до 15 минут применимые в жизни, возвращающие жизненную энергию и ресурс! 💃
7 ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ НА ВОЗВРАЩЕНИЕ СВОЕГО РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ И ВНИМАНИЯ ВОВНУТРЬ СЕБЯ 🧘♀️
В конце марафона ЖИВОЙ ЭФИР СО МНОЙ НА ТЕМУ РЕСУРСА С ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ РАЗБОРАМИ 🫂
И ещё 1 подарок 🎁 (фаворит …
🥰3🔥1😍1
4 Aug 2026, 07:15 UTC24 views6 reactionsread 8 August 2026 Инсайт 3. Как выйти из стресса, тревоги и переживаний?
3 лайфхака собранные мною за 13 лет работы с собой на разных уровнях: личность, тело, дух ⬇️
1️⃣Вернуться вниманием в момент здесь и сейчас - момент максимального присутствия. Наблюдать что происходит в здесь и сейчас. Что я вижу, что слышу, что происходит, что чувствую и т.д.
2️⃣В тело вернуть внимание - любая телесная практика: прыжки, приседания, активность…
👍3🔥2❤1
3 Aug 2026, 14:05 UTC26 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
6 месяцев нашему малышу 🙄
Каждый день с любопытством изучаю, что за человек пришел к нам в семью и есть некие наблюдения 👇
Человек движение: который любит, как просто наблюдать за движением вокруг него. Либо любит сам находиться в движении.
Любитель природы - еще сильнее чем я 🙄
Оооочень любит музыку, разные песни и ритм любой.
Командир уже - если малыш спит, то все пространство вокруг двигается на цыпочках 😂 ес…
❤6🥰5😍3
3 Aug 2026, 02:01 UTC29 views8 reactionsread 8 August 2026 Инсайт 2👇
У женщины, которая уставшая и в накопленном стрессе, либо шоковом стрессе: очень много внимания во внешнем пространстве и нужен навык: умение быстро вернуть это внимание вовнутрь себя.
Кому интересно как это делать в жизни? 🫶с вас лайк!
❤4💯3❤🔥1
2 Aug 2026, 13:09 UTC27 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Таежный чай со свежими байкальскими сотами после супер бани🫠
Завтра продолжу загружать инсайты 🫶
❤5🥰2😍1
2 Aug 2026, 13:06 UTC24 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3🥰2😍2
2 Aug 2026, 07:15 UTC30 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Август вчера купанием в теплом Байкале встретили!🫠
2 месяца лета уже пролетели, прикиньте???😀
Рассказывайте: как у вас с реализацией планов и целей, которые ставили на это лето?? Сдвинулись с места!??
НАПОМИНАЮ, что самое время об этом вспомнить и поднажать: готовим сани 🛷 летом !!!🙄
Верю в каждую, кто это читает 🫶
🔥6❤2🙏1
1 Aug 2026, 13:45 UTC29 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Благодарю за ваши ОГНИ🔥 инсайт 1.
Будет серия постов, готовьтесь 🙄🙌
❤3❤🔥2🔥2
31 Jul 2026, 12:11 UTC34 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ух и неделя выдалась на события 🙄
От шоковых пиковых стрессовых состояний когда «не лезет кусок в горло» до моментов исполнения многих материальных целей , при этом в куматозе , котором я прибывала несколько дней - словно не было сил порадоваться на полную. И раздражение и злость. И страхи. И напряжения вагон выгружалось.
Итог этих Американских горок - вновь Я центр.
Я не верю в Бога, я доверяю ему. Мы с Богом.
…
🔥8❤2🙏2
26 Jul 2026, 07:15 UTC45 views6 reactionsread 8 August 2026 Когда нет внутреннего ресурса на себя и свою семью, наслаждаясь, реализовываться и отдавать вовне - в состоянии плюса - невозможно.
Думала я так раньше🙄
НО и тут, оказалось - не все так линейно ! 👇
Часто мы весь ресурс отдаем именно в семью: отношения с мужем, дети, бытовые задачи и думаем что нет сил НА СЕБЯ и тем более какое то свое увлечение и дело.
А знаете в чем парадокс???
В ТАКИЕ МОМЕНТЫ ИМЕННО РЕАЛИЗАЦИ…
🔥4❤1❤🔥1
23 Jul 2026, 15:11 UTC50 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Знаете почему я стала с любопытством изучать тему ресурса?
Потому что стала мамой двоих. А мама двоих и мама одного - это разные мамы и разный контекст жизни.
А точнее того, как меняется жизнь и как нагрузка на женщину в первые годы жизни детей увеличивается.
Даже когда есть помощь. И включенность отца детей НАГРУЗКА ВСЕ РАВНО ОЩУЩАЕТСЯ ИНАЯ.
Это я ещё не супер тревожная и плюсом наработки по состоянию и устойчив…
❤4🔥1🙏1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @kseniya_kudryashovaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.