Channel
@kseniaNutriciolog6
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
216subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003034927163 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kseniaNutriciolog6 |
| Created | Between 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 October 2026 |
| On Telegram | t.me/kseniaNutriciolog6 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Oct 2026, 22:21 | 216 | -2 |
| 24 Sept 2026, 20:56 | 218 | -1 |
| 13 Sept 2026, 00:59 | 219 | +1 |
| 5 Sept 2026, 14:39 | 218 | -2 |
| 15 Aug 2026, 07:18 | 220 | -1 |
| 8 Aug 2026, 10:33 | 221 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:28 | 221 | first reading |
20 posts held, back to 18 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
161 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 60.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 97 | 60.2% | |
| 🔥 | 27 | 16.8% | |
| 👍 | 22 | 13.7% | |
| 🥰 | 10 | 6.21% | |
| 👏 | 3 | 1.86% | |
| 🙏 | 1 | 0.621% | |
| 🤩 | 1 | 0.621% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 161 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 February 2026 to 15 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌿Что есть во время болезни: простые блюда для восстановления сил Когда мы болеем — будь то ОРВИ, грипп, пищевое отравление или просто сильная слабость после болезни — организму нужна поддержка. В этот период не стоит заставлять себя есть сложную или тяжёлую пищу. Главное правило — еда должна быть простой, легко усваиваться и давать организму силы на восстановление. 🤒 При ОРВИ и гриппе Во время простуды организм т…
👍2🔥2❤1
🌿 5 сигналов, что организму может не хватать магния Иногда тело не кричит — оно шепчет. И магний как раз из тех вещей, дефицит которых долго остаётся незаметным. Вот на что стоит обратить внимание. 1️⃣ Вы всё время напряжены Не обязательно стресс — иногда просто ощущение, что тело не расслабляется. Плечи подняты. Челюсть сжата. Сон неглубокий. Магний помогает мышцам отпускать напряжение. Если его мало — тело…
❤7🔥3
🌿 Еда «на бегу» — что она делает с ЖКТ Современный ритм жизни часто заставляет нас есть быстро: на ходу, за рулём, между делами или с телефоном в руках. Кажется, главное — просто успеть поесть. Но для пищеварения важно не только что мы едим, но и как. 🧠 Пищеварение начинается ещё до первого кусочка Когда мы видим еду, чувствуем её аромат, спокойно садимся за стол, организм уже начинает готовиться: — выделяется слю…
❤5🔥1
☕ Почему кофе иногда вызывает тревогу Кофе — это не просто напиток. Это стимулятор, который напрямую влияет на нервную систему. И иногда вместо бодрости мы получаем: — тревожность — учащённое сердцебиение — внутреннюю суету — ощущение «меня трясёт изнутри» Почему так происходит? 🧠 Кофеин = сигнал «опасность» Кофеин стимулирует выработку кортизола и адреналина. 👉 Организм воспринимает это как: «Нужно срочно мобил…
❤5👍3🔥1
⚠️ Почему резкие диеты портят гормональный фон Резкое снижение калорий, отказ от целых групп продуктов, «жёсткие» диеты — это не про здоровье. Это сильный стресс для организма. И тело реагирует на него не так, как мы ожидаем. 🧠 Организм включает режим выживания Когда вы резко урезаете питание, тело воспринимает это как угрозу. ➡️ «Еды мало — нужно экономить» Включаются процессы: — замедляется обмен веществ — сн…
❤4🔥2
Давно я не публиковала рецепты, вот, решила с вами поделиться своим прошлогодним открытием) 🌶 Чечевичный суп «без мяса» с лёгкой остротой сытно, согревающе и очень полезно Этот вариант — уже почти полноценный обед: даёт длительное насыщение, тепло и энергию. 🥣 Ингредиенты (на 2–3 порции) — чечевица (красная или зелёная) — 100 г — картофель — 1–2 шт — морковь — 1 шт — лук — 1 шт — чеснок — 1–2 зубчика — оливковое…
❤5🔥1🥰1
Ты просыпаешься и по привычке тянешься к кофе… но сегодня пробуешь иначе. Вот что реально работает вместо него: — стакан воды с лимоном — холодный или контрастный душ — 2–3 минуты глубокого дыхания — лёгкая разминка — свежий воздух у окна — нормальный завтрак (а не просто кофе) — яркий свет — бодрая музыка — 3 задачи на день — мята или цитрусовый аромат И вдруг ловишь себя на мысли: ты уже проснулся. Без кофе. Поч…
❤4👍3🔥1
Как нехватка белка маскируется под «усталость» «Я просто устала» «Мне не хватает энергии» «Наверное, стресс или недосып» Да, это может быть правдой. Но есть ещё одна причина, о которой редко думают — 👉 нехватка белка. 🧠 Почему белок = энергия Белок — это не только про мышцы. Это основа для: — ферментов — гормонов — нейромедиаторов (настроение, мотивация) — восстановления тканей Если белка не хватает, организм н…
❤5👏2
Почему холодные руки и ноги — нутрициологический сигнал Фраза «у меня всегда холодные руки и ноги» звучит так привычно, что её часто считают нормой. Но на самом деле это не просто особенность. Чаще всего это сигнал от организма, что ему не хватает ресурсов или есть внутренний дисбаланс. 🧠 Что происходит в теле Когда организму не хватает энергии или есть перегрузка, он начинает распределять ресурсы по приоритету: …
👍3🥰3🔥2
Почему отёки — это не всегда про соль Когда появляются отёки, первое, что слышит человек: — «Ты, наверное, много солёного ешь» — «Убери соль — и всё пройдёт» Но на практике всё гораздо глубже. 📌 Отёки — это не просто вода. Это реакция организма на внутренний дисбаланс. 🧠 Что такое отёки на самом деле Отёки — это накопление жидкости в тканях. Но вопрос не в воде, а в том: 👉 почему организм её удерживает И соль…
❤3👍2🔥2
Аутофагия: естественное омоложение и очищение организма Аутофагия — это природный процесс «самоочищения» организма, при котором клетки избавляются от всего повреждённого, старого и ненужного. Проще говоря, тело начинает «перерабатывать мусор» внутри себя и использовать его как ресурс. Этот механизм заложен в нас природой и напрямую связан с восстановлением, омоложением и здоровьем кожи. ✨Что делает аутофагия? Когд…
❤6🔥3🥰3👍2
Как понять, что у вас замедленное пищеварение Мы редко задумываемся о том, как именно работает наше пищеварение, пока не появляются явные проблемы. Но замедленное пищеварение — это не всегда боль. Чаще это тихие сигналы, которые легко пропустить. 🧠 Что значит «замедленное пищеварение» Это состояние, при котором: — пища переваривается дольше, чем нужно — замедляется движение по ЖКТ — хуже усваиваются питательные …
❤6🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kseniaNutriciolog6. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ксения Арсеньева (Боброва) Нутрициолог” (@kseniaNutriciolog6), 216 subscribers as measured 5 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kseniaNutriciolog6.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.