Channel
@krutman_inside
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
175subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001377600753 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @krutman_inside |
| Created | 14 November 2017 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/krutman_inside |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 07:42 | 175 | -3 |
| 8 Aug 2026, 13:31 | 178 | no change |
| 6 Aug 2026, 07:26 | 178 | first reading |
20 posts held, back to 19 October 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 July 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
257 reactions across 19 posts, in 20 distinct kinds. The most used accounts for 45.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 118 | 45.9% | |
| 👍 | 61 | 23.7% | |
| 🙏 | 24 | 9.34% | |
| 👾 | 12 | 4.67% | |
| 🔥 | 10 | 3.89% | |
| 💯 | 6 | 2.33% | |
| 🕊 | 5 | 1.95% | |
| 😇 | 4 | 1.56% | |
| 😍 | 4 | 1.56% | |
| ❤🔥 | 2 | 0.778% | |
| 😁 | 2 | 0.778% | |
| ⚡ | 1 | 0.389% | |
| 🌭 | 1 | 0.389% | |
| 🍌 | 1 | 0.389% | |
| 🍓 | 1 | 0.389% | |
| 👌 | 1 | 0.389% | |
| 👻 | 1 | 0.389% | |
| 💔 | 1 | 0.389% | |
| 😱 | 1 | 0.389% | |
| 🤩 | 1 | 0.389% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 257reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 19 October 2023 to 4 July 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Зачем нужна осознанность? Самое простое объяснение. Это самый частый вопрос, который задают люди, еще не знакомые с этой темой. Такие вещи объяснять лучше всего на примерах, которые понятны каждому. Возьму смелость сделать это на примере ноутбука и интернет-браузера. У любого ноутбука есть ограниченный запас вычислительной мощности и оперативной памяти. Каждая открытая вкладка браузера «отъедает» часть процессор…
👾12❤8👍1
От лёгкой медитации до глубинных вопросов к себе Примерно так можно охарактеризовать контент, выходивший на этом канале за минувший месяц. Собрал подборку постов на случай, если вы что-то пропустили: ► Как остаться без мыслей на 3 минуты. Аудиовизуальная медитация ☰ Кем вы являетесь на самом деле? ► 2 простых способа не выгорать (видео) ☰ Как мысль я присваивает себе всё ☰ Крошки на столе — это просто крошки …
❤5👍2🙏1
Крошки на столе — это просто крошки на столе После долгого рабочего дня вы заходите на кухню. Вы устали. Взгляд падает на крошки, рассыпанные по столу. И в этот миг рождается мысль: «Опять кто-то не убрал за собой» За ней следует эмоция. За эмоцией — реакция на уровне тела: оно вырабатывает гормоны, соответствующие ситуации. Простая, абсолютно неважная мысль вдруг стала значимой и реальной. Осязаемой. Крючок зак…
❤10👍7💯3😁2🙏1
Как мысль «я» присваивает себе всё Вы идете по лестнице. Перед вами пожилая женщина поднимает тяжелую сумку. Не думая ни секунды, вы подходите к ней с спрашиваете, можно ли помочь, берёте её сумку и поднимаете наверх. Она благодарит, вы идёте дальше. Обычная ситуация. Необычное начинается после. Если быть внимательным к происходящему в голове, то можно заметить, как через полминуты после этого там начинает рождат…
❤9👍2💯2👻1🙏1
▶️ 2 простых способа не выгорать. Новое видео Загрузил на ютуб-канал вторую часть видео про выгорание. На этот раз — с практическими способами. Получилось немного подинамичнее, чем прошлое. Пожалуй, больше мне на эту тему сказать нечего. Если хотите предложить тему видео — пишите в комментариях или в личку. И поддержите, пожалуйста, видео лайками и просмотрами — чтобы Ютуб понял, что там что-то интересное✌️ За…
❤3👍2🙏1
Кто вы на самом деле На первом занятии по теоретической физике в Бауманке наш преподаватель сказал: Давайте сразу. Здесь мы отвечаем только на вопрос, КАК именно всё работает. На вопрос, ПОЧЕМУ оно работает именно так, никто вам не ответит. Это находится за пределами физики и остальной науки. Эти слова позволяют немного перенастроить привычную оптику и посмотреть на имеющиеся у нас знания об окружающем мире и о се…
❤13🙏6👍2
Как оказаться без мыслей на 3 минуты Найдите укромное место. Наденьте наушники (если это возможно, но можно и без). Включите это видео и направьте всё внимание в то, что вы видите и слышите. Поделитесь в комментариях, удалось ли погрузиться в состояние без мыслей? И какие были ощущения? Отправьте это тому, кому может быть важно сейчас почувствовать момент. Видео сняла и смонтировала любимая супруга во время недав…
❤8🙏7👍2❤🔥1
Причинить себе пользу Есть понятия «упущенная выгода» и «упущенная выручка». А где понятие «упущенная польза»? Чтобы его не пришлось применять к этому каналу, собрал самые интересные посты за минувший месяц: ☰ Как смерть помогает не продолбать жизнь. Полезная практика. ☰ Можно ли оставаться спокойным в любой ситуации ☰ Как перестать ругаться с людьми и сохранить силы ☰ Как не переедать и при этом питаться вкус…
❤8👍2🙏2
▶️Основная причина выгорания. Новое видео. Я тут впервые за несколько лет выпустил видео на Ютуб-канале. Во-первых, хочу попросить поддержать просмотрами, лайками, подписками и чем там еще обычно поддерживают на Ютубе. Во-вторых, интересна ваша обратная связь. Напишите, пожалуйста, что нравится, а что не очень? Такой формат ок или нужно подлиннее и поглубже? Что можно улучшить? Ссылка на видео здесь: 👇👇👇 https:…
👍4😍3❤🔥1😱1🙏1
Думаю плохо про других людей. Я плохой человек? Мышление — это просто один из процессов в организме. Такой же, как дыхание, сердцебиение, кровообращение или пищеварение. Как и остальные процессы, мышление просто происходит. «Но ведь я могу выбирать, о чем думать или не думать» — скажете вы. Действительно ли можете? Тогда попробуйте просидеть хотя бы 5 минут, вообще ни о чем не думая. Даже если у вас хорошо с нав…
❤5😇2👍1🙏1
Как перестать ругаться с людьми и сохранить силы Недавно в фейсбуке написал пост про вторую «Дюну». Описал ощущения от просмотра и спросил, кому как фильм. Мнения разделились. Были те, кто просто писал — фильм понравился/не понравился и почему именно. А был другой тип комментариев — люди пытались переубедить тех, кому фильм понравился, что с фильмом что-то не то и нравиться он не может. Те в ответ вступали в спор…
👍7🙏2❤1💯1
Как не переедать и при этом питаться вкуснее. Полезная практика Еда, что бы там ни говорили праноеды, солнцееды и прочие аскеты — важная часть жизни. При этом зачастую приём пищи воспринимается как нечто несущественное — как «перерыв» между более важными делами. Из этого возникает желание заполнить время еды чем-то более интересным, чем пережевывание пищи — например, просмотром сериалов, ютуба или чтением Телеграм…
👍12❤7🔥7🌭1🍌1🍓1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @krutman_inside. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Krutman Inside: Жить сейчас” (@krutman_inside), 175 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/krutman_inside.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.