6 Aug 2026, 10:29 UTC15 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Замечаю, как сильно изменилось моё отношение к отдыху.
Раньше мне казалось, что отдыхать тоже нужно «правильно»: быстрее, больше, интенсивнее.
Сейчас всё наоборот.
Чем спокойнее внутри, тем глубже становится восстановление.
В карусели собрала несколько вещей, которые сама поняла только со временем.
Возможно, и вам что-то откликнется 🤍
❤3👍1🔥1
5 Aug 2026, 07:25 UTC17 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Большинство людей живут не той жизнью, которую действительно хотят. А той, которую однажды разрешили себе хотеть.
В какой-то момент человек перестаёт мечтать масштабно, перестаёт выбирать себя, перестаёт задавать неудобные вопросы: «А чего хочу именно я?»
Вместо этого появляются привычные мысли:
«Это не для меня».
«У меня не получится».
«Сейчас не время».
Со временем они перестают казаться просто мыслями и начинаю…
❤4👍3🔥2
19 Jun 2026, 11:03 UTC54 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня я поймала себя на одной мысли.
Мне захотелось поменять всё. Аватарку, описание профиля, фотографии. Что-то переделать, обновить, начать заново.
Раньше в такие моменты я действительно меняла всё подряд. Казалось, что если изменить картинку вокруг, внутри тоже станет легче. Но с опытом понимаешь одну важную вещь.
Очень часто мы хотим поменять не работу, не город, не отношения, и даже не аватарку. Мы просто бо…
❤4👀2🔥2
Channel name was changed to «Кристина Мамочкина | Психология через жизнь»
18 Jun 2026, 13:41 UTC40 views4 reactionsread 8 August 2026 Иногда мы думаем, что, если какая-то мысль постоянно крутится в голове, значит, мы её уже прожили.
Но на самом деле нет.
Пока мысль остаётся внутри, она всё время ходит по одному и тому же кругу. Мозг не ставит точку. Именно поэтому я так часто прошу своих клиентов писать от руки.
И сама почти каждый день что-то записываю. Не потому что люблю ежедневники. А потому что в тот момент, когда мысль оказывается на бумаг…
❤2👀1🔥1
18 Jun 2026, 13:41 UTC32 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последний месяц у меня было больше жизни, чем контента.
Я учила арабский, работала, много думала, наблюдала и записывала разные мысли.
И одна из них никак не выходит у меня из головы. Хочу поделиться ею с вами.
❤3🔥2🤩2
27 May 2026, 11:09 UTC53 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему даже «при деньгах» ты можешь продолжать жить в тревоге?
Одна из самых странных вещей, которую многие не замечают: ощущение безопасности и количество денег — не всегда связаны между собой.
Ты можешь зарабатывать больше. Можешь выйти на новый уровень жизни. Можешь закрыть базовые потребности. И всё равно внутри будет ощущение: «мне недостаточно», «нужно ещё», «а вдруг что-то случится».
Потому что психика реа…
❤4❤🔥3🔥2
16 May 2026, 14:46 UTC47 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
В таких состояниях работа всегда идёт не через “разобраться и поговорить”, а через изменение самого внутреннего состояния, в котором ты живёшь
Я работаю с внутренним напряжением и автоматическими реакциями нервной системы через глубинные методы и гипнотерапию.
Задача этой работы — не “успокоить” тебя на уровне мышления, а снизить твою внутреннюю напряжённость, из которой формируется твоё восприятие жизни и то, как …
❤4👍2🔥2
16 May 2026, 12:34 UTC35 views8 reactionsread 8 August 2026 кейс из практики
А:
Девушка пришла с ощущением, что всё нормально, но как будто нет жизни, мир стал какой-то серый, работа не нравится, начала чаще срываться на коллег, появилось желание больше быть дома.
При этом внешне всё есть: работа, отношения, дела
Но внутри постоянное напряжение, усталость, ощущение, что она просто функционирует. Жизнь как будто проходит на автомате,
отдых не восстанавливает (после работы —…
🔥4❤2🥰2
16 May 2026, 07:24 UTC37 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что происходит, когда внутреннее напряжение начинает снижаться
Самый первый сдвиг обычно не “счастье” и не резкие изменения, а возвращение чувствительности
Ты вдруг замечаешь простые вещи, которые раньше как будто не считывались:
— еда снова становится вкусной — музыка начинает “цеплять” — появляется желание что-то делать, а не только “надо” — тело перестаёт быть постоянно зажатым — появляется ощущение, что день не…
❤4🔥3❤🔥2🥰1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @kristinamamochkina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.